柚子便宜味美
是整個秋季最養人的水果之一
柚子的好處你都知道嗎？
《本草綱目》上對柚子就有「能消食快膈，散鬱懣之氣」的介紹。中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
柚子的果質脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉裡就含有89克水分，最適宜為身體補充水分。柚子含的能量和脂肪很低，每100克柚子僅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。
柚子還含有不少的營養素，包括維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等維生素和鈣、磷、鉀等礦物質，含的鈉很低，有助於防止血壓升高。
柚子性寒，可清燥熱，也能清肺、清胃腸；因此吃柚子對於平日燥熱食品吃得過多，或者吸菸酗酒導致的肺胃積熱、口臭、咽幹、乾咳、大便燥結，有明顯改善作用。
柚子中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，對於食積不化、噯氣不暢，食不下咽等症狀，有一定的改善作用。
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到美白的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食慾。柚子還含有特殊的胺基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪，經常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。
吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
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圖片來源：Pexels