冬季是心腦血管疾病高發的季節，很多中老年朋友開始嘗試各種方法，清理血管中的「垃圾」和「毒素」，但也心存疑慮：吊鹽水「衝血管」真的有用嗎？吃木耳、大蒜有效果嗎？保護血管健康有妙招嗎？
今天濛小主就來給你們科普一下~~
「排毒」的事交給腎臟與腸道
血液中的確有很多人體代謝產生的「廢物」，比如二氧化碳、無機鹽、尿素、肌酐等等。人體的腎臟與腸道就能將這些「廢物」歸攏，然後通過尿液、大便將其排出體外。
＊ 除非人體的腎臟與腸道出現了問題，否則不需要人為的幹預機體正常的清理工作，而且方法不當反而會影響腎臟與腸道的正常功能。
血管中的確有「不定時炸彈」
很多中老年人在原有的各種疾病的基礎上，過多地攝入高膽固醇食物，並且平時缺乏運動，導致過多的膽固醇沉積在血管壁上，形成斑塊，甚至造成血管狹窄。
另外，如血管內膜有損傷，血液粘稠度又高，流動還慢，血液中的纖維蛋白、紅細胞和血小板等就容易聚集形成血栓。更可怕的是血栓還可能脫落漂移。
＊這種斑塊、狹窄影響到腦血管可能造成腦梗死(中風)，如果堵塞心血管則造成心肌梗死，可以說是潛伏在人體中的「不定時炸彈」。
掛鹽水不但沒用還有害！
既然膽固醇、血栓堵住了血管，在鹽水中加入活血化瘀、抗血栓、改善循環的藥輸入血管，不就可以達到通血管的效果啦？
其實上述藥物是無法迅速融化日積月累形成的斑塊和血栓的。即使輸液偶爾會對極少數人有短時間的作用，但藥物在輸液幾天後，就會被代謝完畢，並不能對長期受損的血管有「治療」效果。
＊ 輸液「衝血管」不但意義不大，還可能帶來非常嚴重的後果。比如對已確診或有潛在心功能、腎功能不全的老人，一旦輸入大量液體會加重腎臟與心臟負擔，可能誘發腎衰、心衰等危重病症。
1個動作，有效預防靜脈血栓
另外，濛小主教大家1個簡單的動作，能有效預防靜脈血栓。這個動作學名叫「踝泵練習」。
方法很簡單：雙膝自然伸展，雙腳用全力勾腳10秒鐘後，再用全力繃腳10秒鐘，反覆進行。動作要柔和，儘可能放慢，在不引起疼痛的前提下不限次數。
「踝泵練習」是通過踝關節的運動鍛鍊，來增強下肢的血液流動，從而帶動全身的血液循環，達到預防血栓的效果。
＊ 總之，衝血管對血管健康有害無益。一旦出現了頭暈、胸悶、胸痛等任何不適症狀，應立即到醫院進行診治。