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飲食減肥，是大多數人一個比較理想化的選擇，畢竟繁重的運動量讓人望而卻步。都說酵素可以瘦身，有人就說了「我多吃含酵素的食物不就行了嗎」。
然而，我們從日常飲食中攝取的酵素遠遠不夠。
酵素非常柔弱，攝氏40-50的溫度，就足以令酵素失去功能甚至解體，
但我們經常進食的就是經高溫烹調的食物，所以從飲食中得到的酵素，可謂並不足夠。
因此，補充酵素是減肥瘦身人士的不二選擇。
那麼，酵素減肥的原理和優點是什麼，讓我們來一一解讀。
酵素減肥原理
1. 酵素補充脂肪代謝的分量，令脂肪代謝增加，直接提高了體內的新陳代謝機能，令易胖體質慢慢改善成易瘦體質。
2. 酵素具有轉化脂肪的能力，將老舊廢物與活性氧趕出體外，減少了毒素的形成，並能清理腸皺褶中的毒素，提高新陳代謝，而促進減肥效果。
3. 酵素令體內機能正常運作的同時，還利用了多餘的能量，消除了疲勞，讓人更有體力去進行各種運動，自然瘦得更快啦！
酵素減肥優點
1. 酵素減肥能分解並排除腸道與體內毒物，重新調整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解。
2. 酵素減肥能促進新陳代謝，並調整內分泌，可以消除因內分泌失調引起的肥胖，從根本上改變體質。
3. 酵素減肥法運用的是提升脂肪代謝力的科學減肥方法，也是健康高效不傷身體的方法。
減肥吃什麼水果好
1、蘋果
蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集，具有很好的降脂作用
2、檸檬
它能消除體內的雜質，起到排毒的作用;同時幫助消耗體內聚集的脂肪，達到瘦身減肥的效果。
3、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐後吃些菠蘿瘦身最好不過了。
4、木瓜
木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排洩，治療便秘。
5、西柚
西柚是很好的減肥食品，卡路裡極低，多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質，還有助於減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。
6、奇異果
奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
7、香蕉
香蕉脂肪含量也很低，含有豐富的鉀，飽肚又可以減少脂肪聚集。
適量食用，多吃糖分有些高。
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