常喝豆漿好處多，但「這種豆漿」別喝，否則不只食物中毒那麼簡單
現在大家都非常注重對於身體的保養，而基本上保養的方式就是訴求與食物，正常情況下，我們每天需要吃三頓飯，那就是早中晚三餐，這樣才能夠保證身體一天的能量消耗，午飯跟晚餐自然不用多說，基本上都能夠保證，最容易被忽略的就是早餐，因為很多人前一天晚上睡得比較晚，所以第二天早上就會儘量多睡一會兒，這樣早餐就很容易被忽略，而早餐又是一日三餐中最重要的一頓，它幾乎上可以給身體補充一天中身體所需的一般營養，所以在早餐這件事上就必須改變一下思路。
其實人們不吃早餐的原因有兩個，其中一個就是早上起床，身體各項功能都不太活躍，所以身體並沒有太強烈的食慾，另一個就是因為時間不夠充裕，因為大部分人不願意在早餐這件事上花費太多時間，所以說只要能夠解決這兩個問題，製造出一種簡單快捷而又清淡的早餐，自然能夠讓很多人愛上吃早餐，豆漿就是一個很好的選擇。
常喝豆漿好處多，但「這種豆漿」別喝，否則不只食物中毒那麼簡單
喝豆漿的好處有哪些
美白皮膚
愛美之心人皆有之，而所有的美豆必須是由內而外的，所以大部分人都希望自己能夠有一個完美的外表，其中最重要的就是皮膚的白皙光滑，因為臉是傳遞個人形象的第一關。很多人為了讓自己皮膚更白一點，甚至會藉助一些醫療手段，可是這種方法不僅需要花費大量的金錢，而且還可能會給身體留下一定的副作用。其實一杯小小的豆漿就能夠滿足你的美白需求，因為它可以避免黑色素在體內聚集，加速對黑色素的分解以及代謝，所以堅持喝豆漿，能夠對皮膚起到很好的美白效果。
延緩衰老
衰老的到來，我們任何人都無力躲避，但是卻可以通過一定的手段，讓身體衰老速度慢一點，所以很多人都會將抗衰老當作一生的事業，有人會給身體進行大量的滋補，也有人會瘋狂地進行身體鍛鍊，其實並不需要這麼痛苦，只需要每天早上喝一杯豆漿就可以。因為豆漿中含有一種物質叫做異黃酮，它可以促進體內激素的分泌，增強各器官的活性，延長身體細胞的生存周期，達到延緩身體衰老的效果。
「這種豆漿」千萬別喝，否則不只食物中毒那麼簡單
沒煮熟的豆漿別喝
很多人早上的時間安排都非常緊湊，起床以後穿衣洗漱上廁所之後，留給早餐的時間本身就不太多，所以很多人根本沒有充足的時間煮豆漿，難免會存在沒煮熟的情況，可是這個時候千萬不要喝，因為沒煮熟的豆漿裡邊含有皂苷和植物凝聚素兩種物質，而一旦攝入量超標後，就很容易出現噁心，嘔吐，腹痛腹瀉等食物中毒的現象，嚴重的話甚至會對腸胃以及心臟產生傷害，所以建議各位煮豆漿的時候一定要徹底煮沸，然後再加熱兩分鐘，這樣才能夠放心飲用。