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大雪過後，天氣也是愈發的寒冷，此時早晚溫差較大，因此也是中風的高發時期。
輕度中風可導致偏癱姿勢和緩慢而奇怪的行為；嚴重中風可導致肢體癱瘓、失語症甚至精神障礙。血管堵塞是中風的最大原因。那麼，我們如何保護血管，防止血栓形成，進而預防這種可怕的疾病呢？
中國中醫科學院望京醫院原副院長鍾孟良院長，在《養生堂》中分享了兩個他常用的防中風保健方：活血飲和通絡糊，用到的保健藥材就是我們都熟悉的三七和葛根，做法非常簡單。
活血能疏通血液，減少血管堵塞，預防血栓，是中醫上預防中風必不可少的方法。
三七可以是血管通暢，是預防中風的良藥。每天用1克三七粉，加水衝開飲用，簡單的2個步驟就能製成活血飲。
鍾院長一家一直都在使用這個方子，他的愛人是高血壓患者，中風的風險比常人更高，於是每天都要吃它。
除了高血壓患者這樣的高危人群，高齡腦血管疾病患者，可以加大劑量，取3克三七粉，或用50毫升黃酒代替開水，調勻服用。
黃酒具有通行血脈的作用，作為引子可以起到提高藥效的作用。
②一般服用三個月左右要先停一停，觀察是否存在皮膚容易瘀血、牙齦出血、黑便等情況，如果身體正常，可以繼續服用
通絡糊是由粉葛根製成的，它又被人們稱為「亞洲人參」，具有擴張血管、調節內分泌失調和保護肝臟的作用。
做法：取30g葛根粉用涼水攪勻，然後用熱水衝開，將其攪拌成糊後即可食用。
注意事項：
葛根性寒涼，不適宜那些體質寒涼的人食用，否則易導致腹瀉，且還會傷害脾胃。
除了以上兩種外，抓住生活中這三個防中風法寶，也可幫助我們遠離中風。
1、魚肉
魚肉中含有特殊的脂肪酸，有利於減少血小板的粘性，可防止血液的凝固，阻止血管堵塞。
五穀雜糧最健康，高血壓患者常吃能夠降低血壓，普通人常吃能夠穩定血壓。
在眾多茶葉中，綠茶是佼佼者。
它含有抗氧化物質，如維生素E、鞣酸等，可以有效地增強血管壁的彈性，並且也是防癌抗癌的好物。
不斷靠近正確的食物，遠離不良的食物和習慣，才能使我們在防止中風的道路越走越遠。
1、少喝酒
很多中老年人喜歡喝酒，不管是小酌一杯還是朋友聚會，都不適合喝過多的酒。
大量酒精的攝入，會增加刺激血管，加快心跳，增加心臟負擔，從而誘發中風。
2、少抽菸
煙含有很有有害的化學成分，除了容易引發肺部病變之外，還可能會導致血管受損，如果血液因此變得異常粘稠，即有中風的危險。
所以如果想要遠離中風，應當積極避免吸菸，不管一手煙還是二手菸。
3、久坐
秋冬天氣寒冷，人往往會變懶，習慣坐著又不運動。要知道，久坐會使大量的血液滯留在雙腿，導致血液循環不暢，如果突然站起會誘發心腦缺血。
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