要說什麼飲料和「996」（指代繁忙的加班族）最配，那自然是非咖啡莫屬了。
嗜「咖」一族離不開咖啡，不僅是因為它濃鬱的香氣，多樣的口味，更因為咖啡提神的功能。 對於「加班黨」或是「夜貓子」來說，早上不來一杯熱騰騰的咖啡，根本睜不開眼睛；也有些人雖然沒有熬夜，但平時也容易犯困，只能靠著咖啡支撐。 然而，咖啡喝多了也有各種小問題：
胃痛、心悸、失眠，還有些人會出現腹瀉或便秘…… 有沒有什麼替代品，能夠讓我們少喝點咖啡，又保持精神飽滿呢？
廣東省中醫院副院長
■ 國家衛生計生突出貢獻中青年專家，國家中醫藥領軍人才『岐黃學者』
■ 廣東省醫學（中醫藥）領軍人才
取黃芪15克、枸杞10克▽
用小茶壺煮15分鐘，或者用開水放於保溫壺中浸泡30分鐘▽
稍涼置後即可飲用▽
注意，黃芪可以在10~20克間進行調整：容易上火的少用，而疲倦怕冷者可以多加用。這道茶日常可以飲用，感冒期間最好暫停。
△點擊視頻觀看黃芪提神茶完整製作過程
如果一個人幹起活來毫不疲憊，一般人都會說，這人
「精神氣兒足」。 人體裡的這股「氣」有一定運行規律：白天陽氣上騰，像是一個氣球開始充氣；而夜晚陽氣下降，收攏到體內，像熱氣球放掉了氣緩緩下降。 正常情況下，人體的氣一是來源於原來的「儲備」，即腎中的先天之氣，二是來源於脾胃的後期補充。 咖啡提神只是暫時吊起精神頭兒，並不補氣，所以過陣子還是會困。 更合理的提神方法，應該是給脾胃補充陽氣，在補益的同時，引脾胃陽氣上行，使得人的精神狀態飽滿。 黃芪本身就
能補脾胃之氣，同時它那淡淡的豆香氣，又有升騰的特點。 喝完後，提神的效果雖然沒有咖啡那麼立竿見影，但是更為柔和，而且，還能改善容易疲倦的狀態。 有的人迷戀手裡端著咖啡的感覺，以及咖啡揮發的那股特殊香味。其實，泡上或煮上黃芪水，也是一種休閒養生的氣質，
柔和的豆香氣，也別有一番風味。
作者 | 郭潔（廣東省中醫院） 編輯 | 李連歡 視覺 | 劉湘鈺-《中國家庭醫生》新媒體中心原創出品-
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