牙齒保健的天然方法

2021-02-23 今日口腔

牙齒是彰顯一個人笑容魅力的見證，想像一下，又黃又黑的牙齒怎麼能讓人產生好感呢? 愛牙教你幾個天然的牙齒保健方法，讓你盡情展露動人微笑。

1、每頓飯後漱口30秒。吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

2、喝飲料用吸管。大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

3、多吃深綠色蔬菜。菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

4、還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌。

5、勤刷牙和使用牙線。這兩種方法對於防止你的牙齒變色，相對於去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是牙齒保健非常重要的一點。刷牙和使用牙線，可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用，如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。

6、適當飲用綠茶。由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。當然，適當地飲用綠茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態。

感謝您關注今日齒科口腔診所微信公眾號！我們真誠為您提供最好的牙齒健康和美容資訊，我們擁有專業的醫生和護士團隊，努力為您和家人的終生牙齒健康提供盡善盡美服務！

相關焦點

  • 牙齒保健的九大方法
    牙齒是人體重要的咀嚼器官，它不僅幫助我們消化，而且擁有一口健康美白的牙齒可以讓我們更自信。
  • 最好的牙齒保健方法!!
    最好的牙齒保健方法就是潔齒，俗稱洗牙，專業術語齦上潔治術，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積
  • 馬的牙齒保健那些事
    年輕馬比老齡馬更容易產生鋒利的釉質尖，建議5-20歲馬兒每年檢查一次，20歲以上的牙齒開始老化，建議每年兩次，根據個體差異上述程序有不同。2.牙科操作手動和電動有何區別？不管是手動還是電動牙銼，都是專業的牙齒保健工具。電動牙銼是各種各樣的銼頭放在一個電動發動機上，能大大減少牙齒保健時馬醫體力的消耗，電動工具還可以幫助馬醫準確對特殊牙齒進行保健，對馬醫比較友好。
  • 牙齒保健九方法
    牙齒是人體重要的咀嚼器官，它不僅幫助我們消化，而且擁有一口健康美白的牙齒可以讓我們更美觀。那我們應如何保健自己的牙齒呢?
  • 老年人牙齒保健方法有哪些?
    ♩老年人如何保護牙齒，牙齒是人體重要的咀嚼器官。我們應好好的保護我們的牙齒。那老年朋友應如何保護自己的牙齒呢？中年過後，由於牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
  • 老人牙齒保健這5問,你知道嗎?
    老年人牙齒的缺失會帶來一系列的危害，對咀嚼功能、發音功能、消化功能、美觀和面型維護均產生相應的影響。多數缺牙造成的咬合支持的喪失還可對顳下頜關節和頜面軟組織功能產生影響，有可能出現顳下頜關節功能紊亂和頜面部肌肉軟組織疲勞症狀，甚至可能出現周圍器官如頭頸背部、耳、眼部的不適症狀。牙齒的咀嚼是消化功能的第一步，咀嚼功能下降會影響人體的消化吸收進而影響到全身的各個系統，引起各種各樣不適的表現。
  • 中老年人牙齒保健五大要點
    牙齒保健是慢功、細活，其日常護理非常重要。
  • 兒童牙齒保健的基本知識
    今天，梧桐姐姐想和大家分享的就是這些兒童牙齒保健的基本知識。首先和大家講講，蛀牙形成的原因。蛀牙又叫齲齒，它的形成有四個重要因素，那就是細菌、食物、牙齒和時間，缺一不可，缺一不能形成蛀牙。簡單地說，就是牙齒表面上生活的細菌會消化分解我們遺留在牙齒表面的食物，產生酸，牙齒不加以清潔，日積月累下來，這些酸腐蝕牙面，導致牙齒內的鈣磷流失，繼而牙齒結構破壞，形成齲洞——這就是蛀牙。
  • 人老牙未必就老就壞就掉,老年人牙齒保健別憑感覺陷入誤區
    ，將會對正常生活造成極大的影響，甚至可引發許多疾病，危及全身，因此，牙齒保健至關重要。然而，有些老年人對牙齒健康不太關心或者選擇忽視，認為人到老年，牙齒自然也老了，總歸要缺要掉的，補不補都沒太大作用。果真如此嗎？下面我們來分析一下老年人在牙保健方面存在著的一些認識誤區。　　有些老年人在咬硬物時，咯掉了一小塊牙，認為不是大事，不用治。其實，損壞的牙齒如果長期不進行治療，牙齒會繼續齲壞，可直接導致牙髓感染發生炎症，最後發展為需要根管治療才能解決的牙髓炎。
  • 【口腔科普】:牙齒矯正的常用方法
    很多人以為牙齒矯正只有兩種方式：一種是傳統鋼粒矯正；一種是透明粒粒矯正。
  • 2021牙齒保健計劃,男女老幼適用!
    口腔保健重在預防！正值2021新年初始之際，我們為不同年齡段各類人群制定健康護齒計劃。讓無論男女老幼，在新的一年都能擁有健康牙齒、燦爛笑容。每次吃完東西後，尤其是睡前，要用手指套蘸清水擦洗嬰兒新牙和牙床，隨著牙齒的萌發，逐漸把指套換成嬰兒牙刷與牙膏。
  • 老年人牙齒保健的七個誤區,你中招了嗎?
    老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延後脫落的年限。人牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去汙和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。
  • 牙痛怎麼快速止痛 日常保健更為重要
    其實對於已經有了牙痛的問題的人來說除了利用上面的方法去痛，當然了最重要的就是要進行徹底的治療了，其實「牙痛不是病」。這種說法是誤區，牙痛也是一種病，因此日常要積極的預防各種牙病問題。日常要做好口腔的清潔衛生，由其要注意健康的刷牙方式，要養成早晚刷牙的習慣，在這裡還要提醒一下要注意刷牙的方式，要從上往下刷，由其是對於牙齒的內部也要刷到，要保持每次刷牙兩分鐘以上。
  • 陳皮普洱的天然保健功效
    新會陳皮藥食同源，融新會優越自然和人文於一體、藥用保健和食品調料價值於一身，是嶺南和全球華人的印象和文化符號、廣東省非物質文化遺產。新會是陳皮的道地產區，種植歷史悠久，新會陳皮在歷史上被定為貢品，享譽華南、港澳臺、美加、東南亞等地，素有「千年人參，百年陳皮」的美譽。
  • 常用針灸保健的四種方法
    中醫非常重視針刺療法，認為針刺對人體具有整體性、雙向性的調整作用，並且對機體的多個器官組織及各個系統產生不同程度的良性影響，通過建立生理穩態，調節自身機能，達到養生保健的目的。　　2.灸法。　　灸法就是藉助灸火的熱力給人體以溫熱性刺激通過經絡腧穴的作用，來達到養生防病、延年益壽的目的。一般都以艾葉為主要施灸材料。
  • 【口腔保健】你家寶寶的牙齒長蟲子了嗎?
    2、控制好飲食，一些甜食、碳酸飲料的攝入要減少。【窩溝封閉】 7、最重要的一點，是正確的刷牙。正確的刷牙方法能夠有效的清潔牙菌斑，是預防齲病最重要、也是最簡單的方法。刷牙時注意時間要足夠，一般3分鐘以上。
  • 科普:牙齒也需抗衰老!
    那麼，牙齒是怎麼衰老的呢？牙齒的老化，和皮膚一樣，從25歲開始出現初老症狀。在牙齒的構造中，最裡面是牙髓，牙髓外面是象牙質，表面則被牙釉質所覆蓋。隨著年齡增長，牙釉質逐漸變薄，象牙質也隨之漸變為黃色，這就是年紀大了牙齒看起來黃的原因。上述牙齒老化的現象，是任何一個人也無法逃避的。除此以外，每日附著在牙齒上的食物殘渣會使牙齒變色，色素不斷堆積，使得牙齦逐漸退縮，牙根逐漸暴露，唾液減少。在35歲~40歲間，這種情況會逐漸加劇，加速牙齒老化。
  • 口腔保健 木糖醇口香糖可以防齲嗎?
    木糖醇：英文名 Xylitol，又名 戊五醇，它的分子式為C5H12O5,是一種五碳糖醇，是木糖代謝的正常中間產物，外形為結晶性白色粉末，原產於芬蘭，是從白樺樹和橡樹等植物中提取出來的一種天然植物甜味劑
  • 生活小妙招:牙齒黃怎麼變白?
    2、內源性黃牙(1)氟斑牙：這種牙齒主要是七歲以前，生活在飲水含氟較高的地區造成的。色素在牙齒表層牙釉質內，呈黃褐色斑塊狀，嚴重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損，一般以上頜的門牙最為明顯，因此嚴重影響美觀。(2)四環素牙：這類牙齒主要與八歲以前服用四環素類藥物有關。
  • 矯正牙齒後,需要終身佩戴牙齒保持器嗎?
    【牙齒保持器的作用】剛做完矯正，我們的牙齒在新的位置還不太穩定，需要藉助保持器，來保持新的牙齒位置，等待牙槽骨改建。如果沒有及時佩戴，或者沒有認真佩戴，幾年之後，可能會出現牙齒反彈的情況。【矯正注意事項】無論是牙齒矯正器，還是牙齒保持器，都是幫我們達到牙齒整齊效果的，一定要認真佩戴。