口腔保健重在預防！
正值2021新年初始之際，
我們為不同年齡段各類人群制定健康護齒計劃。
讓無論男女老幼，
在新的一年都能擁有健康牙齒、燦爛笑容。
每次吃完東西後，尤其是睡前，要用手指套蘸清水擦洗嬰兒新牙和牙床，隨著牙齒的萌發，逐漸把指套換成嬰兒牙刷與牙膏。
從一周半歲開始，每三到六個月咬一次氟化泡沫預防齲齒。水果口味的孩子會很容易接受，而且不易被吞咽，不會有任何副作用，具有明顯的抗齲效果。
但是，這個時期的孩子還無法獨自把牙齒刷乾淨，需要父母的輔助。
小朋友除了繼續注意牙齒衛生外，重點是對磨牙進行窩溝封閉。適用年齡段:2-3歲、6-7歲、11-13歲。
磨牙，表面凹凸不平。凹陷的窩溝嵌塞食物和細菌，牙刷不容易刷到，很容易導致齲齒。
所以媽媽們，不要等到發現孩子不好好吃東西、天天嚷嚷牙疼了才當回事，兒童牙的保護應該從出牙前就開始。
——頭號殺手」牙周炎。牙周炎是至常見的口腔疾病，是危害口腔健康的「頭號殺手」。
其症狀表現為：牙齦出血、牙周袋形成、牙周溢膿、牙齒鬆動等，嚴重會導致牙齒脫落。牙周炎初期沒有明顯疼痛感，發現牙齒不適要及時就診。
——少吃糖、少喝碳酸飲料，定期檢查。
預防牙周炎，一定要做到有效刷牙，定期進行口腔檢查，早發現、早治療。建議每半年左右去醫院為牙齒做個全面檢查，根據具體情況定期洗牙、及時治療。
——刷牙秘訣：面面俱到、上下刷、三分鐘。
儘量照顧到牙齒的各個地方，刷到各個面。刷上下牙時，不要拉鋸式刷，而應該從上往下刷。時間建議在三分鐘左右，才能有效去除口腔的汙垢。
在備孕時就要消除一切口腔隱患：
☞.做好全面的口腔檢查。
☞.處理好齲齒和智齒，該填充就填充，該拔牙就拔牙。
☞.如果發現牙齦發炎、腫脹、出血，不要置之不理，要及早看醫生。
懷孕後發現有口腔疾病怎麼辦：
1.孕期能治療口腔疾病嗎？
能。
2.有至佳治療時間嗎？
《中國居民口腔健康指南》指出，孕中期（懷孕4~6個月）是孕期治療口腔疾病的至佳時期。
不過，要想比較安全、舒適得過孕期，口腔問題應該在備孕的時候就早重視早治療，不要給孕期留下隱患。
避免磨損莫忽視
有些老年人認為牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。
其實，若過度磨損會破壞掉牙外層包的牙釉質，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。
牙齒缺損及時補
無論什麼原因造成的個別牙齒或全部牙齒缺失，都破壞了牙列的完整性。
醫學專家發現，牙齒缺失的老年人易患心腦血管病，也易引起消化道疾病及加快鄰牙鬆動脫落。而及時補缺可消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。
口腔疾病要早治
大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延後脫落的年限。
老年人每半年進行一次口腔檢查。有利於發現和治療一些早期病變和不易發現的疾病。
良好習慣是關鍵
老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要，一日三餐後要用清水漱口。
要限制過甜飲食的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。
有菸酒嗜好的老人要戒除菸酒，以消除菸酒對口腔的慢性不良刺激。
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