● 第一步，就是控制飲食，少吃多餐。
攝入總量要減少，減少高蛋白和脂肪類食物的攝入，減低腸胃的負擔。可以煮青菜粥，既含有纖維，又比較清淡，粥又能生津養胃。
● 第二步，靈活運用三星湯
單純積食，三星湯
建議配合素食，連續喝上2-3天。沒有積食的孩子，也可以一周喝一次作為保健。
對麥芽過敏的孩子：麥芽替換成雞內金。
對谷芽過敏的孩子：谷芽替換成萊菔子。（3歲以上萊菔子8克，3歲以下5克）
積食+腹瀉，宜三星湯+火炭母、生甘草
若是久積化熱導致腹瀉，宜用三星湯加火炭母5克、甘草2克。火炭母可以清熱解毒、利溼消滯、止瀉，生甘草可以調和脾胃、益氣補中，適用於久積化熱腹瀉、脾氣暴躁、睡眠不安的孩子。
建議配合素食，連續喝上2-3天。
積食+便秘，宜將三星湯谷芽換成萊菔子
萊菔子性平，炒後性溫，有消食導滯、降氣化痰的功效，主要降的是肺胃之氣，加上植物種子含油脂豐富，有助於通便，特別適用於積食便秘的症狀。大便通暢有助於胃腸積滯的排洩。一般孩子用萊菔子即可，脾胃虛寒的孩子可用炒萊菔子。
建議配合素食，連續喝上2-3天。
反覆積食不消停，兼有脾虛，宜攻補兼施，三星湯+白朮佛手湯
攻補兼施就是要在消食導滯的同時健脾補氣，多用於反覆積食不好，本身脾虛嚴重的孩子。三星湯和白朮佛手湯的方子合在一起來煮。
攻補兼施期間也要忌口，建議素食，因為這種孩子脾胃功能很差，這時候一點肉湯都不要喝。
建議配合素食，連續喝上2-3天。
● 第三步，日常健脾養肺，預防大便不調
容易積食、大便不調的孩子，脾胃的底子肯定是不好的，便秘、腹瀉好了以後，日常的保健很重要。除了使用我日常推薦的健脾補脾的方子以外，還可以這樣運用三星湯來日常保健：
✔ 陰虛體質：三星湯+烏梅5克、麥冬8克、蓮子5克，1-2次/周（1歲以內寶寶需在醫生指導下使用）。
秋天肺氣應該是收斂的狀態，飲食宜「少辛多酸」、潤燥益肺。偏酸的烏梅、山楂可助肺氣斂藏；谷芽、麥芽健脾開胃，性味平和；同時蓮子、麥冬滋養心、肺、胃之陰液，偏涼潤，中和三星湯的偏溫之性。
✔ 氣虛的孩子，多伴有過敏體質，可用三星湯+烏梅5克、白朮10克、五指毛桃10克，1-2次/周（1歲以內寶寶需在醫生指導下使用）。
烏梅斂肺氣；谷芽、麥芽健脾開胃；白朮、五指毛桃益肺胃之氣，對扶助孩子的正氣、改善氣虛體質起到重要的作用。