一年當中最寒冷的一段日子，已經來臨，天氣風雪交加，寒意逼人。
這一時節，朋友們普遍重視食補
羊肉火鍋、燉雞、燉排骨等紛紛端上餐桌
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但在生活中，需要注意的是：有些人是可以補的，但有些人則不行，需要看體質。例如虛寒體質者可補，燥熱體質若隨意用補藥，則易產生反效果，沒有補好身體，卻「補」進了病邪。
在進補的同時，要注意是否
患有心臟病、高血壓、感冒、尿道炎
化膿性皮膚炎等病症
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如果有的話，則要小心應對。因為感冒、各種炎症，在中醫上認為是「火」。在上火的時候進補，自然無法取得有益健康的作用，反而有可能加重病情。
體質虛寒的人，是適宜進補的
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所謂「虛寒」是陽氣虛衰的一種表現，大多因為先天稟賦不足、飲食勞倦、久病虛損等原因造成，常見四肢冰冷、倦怠、面白神倦、腰膝酸軟、脈虛弱等表現。
從上古的周朝開始，古人就在冬季將冰存進冰窖，待到夏日時取出，以供冰鎮食品或獲得涼涼的冷氣。這也是只有上層貴族才能享受到的高級待遇。
而當今，隨著科學技術的發展，大家通過冰箱、空調，也能夠輕易地享受到冰與冷氣了。夏季天氣炎熱、潮溼，許多人喜食冰冷瓜果、常吹冷氣，再加上現代人生活壓力大，飲食不節，日夜不分，使得許多人成為虛寒體質。像女性易手腳冰冷、老人血壓較低等，多屬虛寒體質。
屬腎陽虛者
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可食用桂附地黃丸、右歸丸、人參芝麻粥、枸杞首烏粥。
老年人則可用杜仲、菟絲子、肉蓯蓉等藥搭配使用。
屬脾陽虛者
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可食用理中湯、人參山藥粥，四肢冰冷可用四逆湯。
若為氣血兩虛，可用八珍湯或十全大補湯。
是藥三分毒
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以上方劑藥物，要經醫師確診後，方可隨症加減用藥，不可擅自作主服用。
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圖片來源：網絡
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