入秋之後，咳嗽是呼吸系統疾病最常見的症狀。這是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作，是人體的一種保護性生理現象，即機體的防禦反射動作。偶爾咳嗽是為了排出呼吸道內分泌物或者異物，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。咳嗽不僅會影響日常生活作息，還可能是身體有些疾病的警訊，如肺結核或惡性腫瘤等等，所以千萬不可以忽視。
另外，很大一部分人覺得自己有點小咳嗽就認為是感冒、肺炎等，盲目使用抗生素，這是非常不可取的。要用科學的方法治療咳嗽。
那麼，我們應該怎麼做？
1.增強體質。適當的戶外活動，鍛鍊身體可增加身體對抗氣候變化的抵抗能力。
2.保證睡眠充足。睡覺時可將頭部墊得稍高一些，可採取側位，保持呼吸道通暢。
3.增加空氣溼度。室溫以20℃為宜，室內溼度應維持在60%～65%。冬春季乾燥，可用加溼器加溼或在室內晾溼衣服、溼毛巾。咳嗽嚴重、喉嚨有痰時，可吸入蒸汽或在浴室裡打開熱水，讓溫溼的蒸汽進入氣道。
4.熱水袋敷背止咳。用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的症狀。在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然後敷於背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅寒，很快止住咳嗽。
5.熱飲止咳。多喝溫熱的飲料可使黏痰變得稀薄，容易咳出。最好喝溫開水或溫牛奶等，也可以喝兌溫開水的鮮果汁。果汁應選刺激較小的蘋果汁或梨汁等，避免喝橙汁、西柚汁等柑橘類果汁。
6.多吃可以改善咳嗽的營養素及食材。諸如維生素、生物類黃酮素、蜂膠等等。
此外，你也可以選用南京同仁堂止嗽化痰顆粒。南京同仁堂止嗽化痰顆粒是在同仁堂祖傳秘方「止嗽化痰丸」基礎上研製而成，獨家原研，是能夠有效緩解咳嗽、咳痰、喘息症狀的國家中藥保護品種、國家醫保品種。君藥川貝母清熱潤肺，化痰止咳。臣藥前胡、半夏、陳皮、百部、瓜蔞子、石膏、麥冬，燥溼化痰。紫蘇葉、桑葉、葶藶子、款冬花、枳殼、木香、大黃、天冬、知母、玄參、五味子、密蒙花、馬兜鈴宣散外邪,清肅肺氣,瀉火滋陰。使藥桔梗、苦杏仁、甘草宣肺利咽祛痰，降氣止咳平喘。諸藥共奏清肺止嗽、化痰定喘之功。有效治療久嗽、痰喘氣逆、喘息不眠。
國醫大師徐景藩對南京同仁堂止嗽化痰顆粒的神奇功效如此評價：「祛風散寒、清熱瀉火;化痰理氣、寬胸利膈;滋陰潤燥、斂肺止咳。適用於咳久心煩、舌質偏紅的肺虛失肅症。慢性支氣管炎、支氣管擴張，表現為此症的患者，均可服用。」入秋之際，速速備起來吧。