我國的小兒保育經驗記載於歷代醫學著作中，尤以古人所倡導的「養子十法」最為全面，至今仍值得借鑑。
一、背要暖：
人體背脊部有肺俞穴，小兒肌膚嫩薄，加之肺常不足，常易為外邪所襲，傷於肺經，皮膚閉而為病。故小兒宜常令背部溫暖，以防其病。
二、肚要暖：
肚乃胃之所也，胃為水谷之海，「胃熱則消谷，谷消故善飢」。肚若冷，則物不腐化，出現腹痛、厭食、嘔吐、腹瀉等症狀。
三、足要暖：
中醫認為寒易從足下而起。小兒臟腑嬌嫩，元氣易虛，足暖，可促進手足等肢體末端的經絡運行，促進氣血循環，增進小兒健康。
四、頭要涼：
中醫認為「頭為諸陽之會」，本就易熱，「腦為髓之海」，頭若過溫，則髓溢汗洩，或囟顱腫起，或頭縫開解，或頭瘡目疾，故小兒保健頭宜涼。但同時要注意避風，因頭部是人體最高處，俗話說高處不勝寒，人體也一樣，頭部最易受風著涼。因此不論在外還是在室內均要避開風口，不可當風直吹頭部。
五、心胸要涼：
心胸部血液循環旺盛，且心屬火，若外受邪熱，易致不適，輕則口乾舌燥、腮紅面赤，重則啼叫驚掣。故小兒心胸部以涼為宜，睡覺時不宜蓋太多衣被。
六、避驚嚇：
小兒臟腑未堅，神氣未定，易受外界驚嚇而引起抽搐等症狀，且心氣乘虛，易致精神中散。
七、忌寒涼：
脾胃屬土，主養人體五臟六腑。「若脾胃全固，則津液通行，氣血流轉，使表裡衝和，一身康健。」除了日常生活中注意避寒涼，在小兒患病用藥時應避免長期大量使用寒涼藥物。
八、啼哭勿餵乳：
小兒哭鬧時，常有空氣吸入腹內，此時立即哺乳或進食，易傷兒脾胃，輕則嘔乳，重則腹脹肚鳴。此外，哭鬧時餵食也易使乳汁、食物誤入氣管，重者易致窒息。
九、勿服輕粉硃砂：
輕粉、硃砂雖有下痰涎、鎮靜安神的作用，但其性寒、有毒，小兒忌服。
十、勿過度洗浴：
小兒皮毛、肌肉、筋骨、髓腦、五臟、六腑、榮衛、氣血皆未堅固，故不可頻頻洗浴，恐溼熱之氣鬱蒸不散或風寒外邪襲表入裡而致病。
國學精粹與生活藝術第408期
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