明星的減肥食譜，你敢天天吃嗎？網友：關曉彤的我可以

明星為了保持身材，通常都會定製減肥食譜，很多明星的減肥餐，都讓普通人覺得實在是難以接受。

但最近關曉彤公布的減肥三明治教程卻意外出圈了，不少人還學著做起來。

這款三明治是她媽媽教的，也是她的瘦身食譜。製作起來非常簡單，只需要短短的七步。

第一步：壓平生菜葉

第二步：均勻塗抹番茄醬

第三步：放入煎（煮）雞蛋

第四步：放入西紅柿

第五步：放入靈魂肉鬆

第六步：放入烤腸

第七步：再取一片生菜包住並壓實

製作過程中她也不忘活躍氣氛，每放一樣東西都會解說，放肉鬆的時候，她的開心簡直要溢出屏幕，還忍不住多放了一些。

視頻發布後，不少網友都表示三明治非常好吃，既營養又美味，紛紛交起了作業。有的人因為食材不夠，還使用了替代材料。有人說靈魂不是肉鬆，其實是雞蛋，也都很可愛了。

1997年出生的關曉彤，8歲時因為出演《無極》中的小傾城被觀眾認識。作為童星出道後，關曉彤出演了多部電視劇，年紀輕輕便已和葛優、王志文、張嘉譯等多位影視大腕合作，並且多次出演大腕們的女兒，被大家稱為「國民閨女」。

又因為是滿族人，姓瓜爾佳氏，這個背景在古代算是宮廷貴族，因此也被大家叫關格格。

關曉彤一路順風順水，如果說有什麼不滿意的，那就是身材了。

她現在只有九十多斤，要知道她以前最胖時有108斤。在一期採訪中她曾公開測量過自己的肩寬是39cm。這個數字配上關曉彤一米七二的個字不算寬。但明星上鏡顯胖，於是受到網友吐槽，甚至還被叫大壯，和鹿晗戀愛後，連黃子韜也調侃她為「大壯嫂」，

關曉彤對自己的身材還挺介意的，曾表示最希望擺脫的標籤就是「大壯」。

在進行身材管理後，她的身材越來越好了，腿長腰細，在《王牌對王牌》中，還常常被沈騰他們當做梗用。

三明治教程視頻出圈後，不少人都表示很喜歡。但也有營養學家表示這個三明治幾乎沒有碳水化合物，理論上碳水化合物的不足是影響大腦的運轉的，會降低工作效率，同時會導致體內皮質醇水平升高，容易出現易怒、焦慮、疲勞等負面情緒。

而且長期處於飢餓狀態，很容易情緒失控導致暴飲暴食，一旦暴食開始，是很難停止的，減肥大計就會泡湯。

所以做明星真的很難啊，既要提升業務水平，還要維持身材，想吃什麼也不敢盡興。