四五十歲，天氣一變冷，膝蓋又痛又涼，感覺像針扎一樣，是怎麼回事？[玫瑰][玫瑰]天氣變冷，有的朋友有沒有，總感覺自己的膝蓋發涼，稍微一吹風，像針扎一樣，這個有可能，是你的膝蓋出現了退變老化，或者是炎症，比如說骨關節炎，所以一變天就有這種感覺，如果你的膝蓋沒有出現嚴重的畸形，腫脹，走路也沒有卡頓，可以先試著保守治療，給大家幾點建議，一，如果你比較胖，要減減體重，膝蓋好比汽車的輪胎，你首先要解決超載的問題，二，不要爬山，爬樓梯，跑步鍛鍊身體，要儘量選擇散步，遊泳，騎自行車這些比較柔和，並且對膝關節壓力小的運動方式，總之一點要減輕膝關節的負擔，三，鍛鍊股四頭肌，每天做抬腿練習，直腿抬高,空蹬自行車都可以，四，出現膝關節疼痛，可以用一些外用膏藥，選擇外用膏藥，一定要選擇一張可以用十天十夜的，藥效在72小時以下，都是臨時緩解的，選擇一張用十天十夜的外用膏藥，可以祛風除溼，緩解關節疼痛，麻木，僵硬等不適感，以上幾點，只要你能堅持做到，不嚴重的朋友很大一部分能夠得到改善，你有膝蓋疼痛的困擾嗎？請關注我，或在下方評論區留言，我是骨科醫生王大夫[玫瑰]