01 孩子吃手你知道多少？
看到網上有位媽媽求助：如何幫助4歲女兒戒掉吃手的習慣。
媽媽說孩子從月子裡開始吃手，嘗試過帶指套、在手指上抹苦瓜水、也嚇唬過孩子，但是都沒有效果，甚至由於長時間吃手，孩子的牙齒已經有點變形了。
一歲之前的孩子吃手是正常現象，家長不必太過擔心，但是一歲之後孩子還戒不掉吃手的習慣，家長就要引起注意了，畢竟孩子越大吃手的危害就越多。
比如對牙齒的危害，當大部分乳牙都長出來後長時間吃手會導致牙齒排列和咬合出現問題，嚴重點還會影響孩子練習發音和說話能力。
再大一點的孩子，會走會跑之後雙手到處亂蹭，在大人不注意的情況下吃手很難保持衛生乾淨。
再加上長時間吃手導致手上皮膚敏感，很容易破皮引起感染。
02 孩子吃手真的是一件壞事嗎？
那麼當注意到孩子有吃手的行為，家長是否要第一時間制止呢？
是否制止要根據孩子的年齡來判斷。
在孩子1歲前吃手是正常現象，常見的生理原因有三個：
一、吮吸需求
孩子生下來就有吮吸的欲望，有些孩子甚至在媽媽肚子裡就開始吃手。
前6個月的孩子吮吸需求很強烈，有些孩子通過喝奶滿足不了便會吃手來滿足吮吸的需求。
所以當家長發現新生兒吃手時，觀察孩子是否餓了，若剛剛餵過奶，則說明孩子的吮吸需求比較強烈。
二、探索身體
6個月後的孩子吃手又是另一種解釋，他們的吮吸需求下降了不少，但是多了一種探索的欲望。
孩子們會通過吃手來探索這個新世界，這也是孩子第一次知道「手」、「腳」這些概念，會不斷把玩自己的手與腳。
三、出牙期
還有一種可能是孩子剛開始長牙，在出牙期的孩子也會頻繁的吃手，出現口水增多的現象，家長也不用過多幹預，給孩子準備一些磨牙棒就行。
除了以上的生理原因外，孩子的心理原因導致的吃手常常被忽略，而這也是超齡吃手最主要的原因。
03 大齡孩子吃手的原因
之前出門逛街常常可以看到坐在嬰兒車上的孩子會時不時的吃手，家長在一旁與人攀談。
這個場景中孩子吃手是由於孩子無聊，無所事事才會吃手。
另外通過吃手這個舉動，孩子可以進行自我安撫，比如到了一個陌生的環境，孩子感到緊張就會吃手，通過吮吸這個熟悉的舉動來緩解心理壓力。
還有就是當孩子感到焦慮時也會用吃手來緩解，不要以為只有成人才有焦慮，孩子們的焦慮不比大人少。
但孩子們不像大人有多種途徑去緩解焦慮，但是孩子能想到的辦法不多，最熟悉的方法就是吃手，這也是孩子從小就會的自我安撫技能。
大齡孩子的常見的焦慮有入園焦慮，要長時間離開熟悉的環境到陌生的環境，對於沒有接觸過分離的孩子而言，無疑有巨大的心理壓力。
所以一般在開學季，往往會見到很多孩子會出現吃手的現象。
04 如何幫助孩子戒掉吃手
一歲以前的孩子吃手要分為兩種情況：
若只是偶爾吃手，家長不用太過擔心，順其自然就行，不用過分拒絕孩子吃手。
若孩子的吃手現象很頻繁，不管是醒著還是睡著都在吃手，那家長就要引起注意了。
是不是沒有達到孩子的吮吸需求？或者孩子探索的地方不多只能吃手？
但也不是強制的拒絕孩子吃手，人都有逆反心理，你越不讓孩子做的事情孩子越會做。
家長可以考慮引入安撫奶嘴和安撫巾，有研究證明，戒安撫奶嘴比戒吃手容易。
還可以給孩子做一些手指安撫操，一方面是為孩子手部的精細動作做準備，另一方面也是降低了孩子吃手的機會與概率。
還可以藉助一些小工具來幫助孩子減少吃手的頻率：
1、厭惡療法
塗苦味的液體，比如苦瓜汁塗在手指上
2、給手指套點東西
給孩子的手指戴上指套、貼創口貼或者紗布。
在使用這些工具時，家長要注意使用的時間期限，不能一直使用，在使用一段時間後發現效果不大，則可以考慮換一種方法，找到孩子吃手的原因才是戒掉吃手的最佳方式。
孩子在一歲之後戒吃手，需要家長花費更多的時間和心力。
先找到孩子吃手的源頭，再根據不同的原因選擇不同的解決方案。
若孩子是因為感到無聊才吃手，則家長需要多花一點時間陪伴孩子。
舉個例子，當孩子坐車時由於被安全座椅束縛住，所以能玩的地方有限，這時家長可以跟孩子一起玩遊戲，一起唱歌，吸引孩子的注意力。
若是孩子感到焦慮，家長就要不但要知道孩子為何焦慮還要解決孩子的焦慮。
之前見過一個3歲的小女孩，平時一直是媽媽全職照顧，媽媽是一個很有教育理念的家長，與女兒的互動質量很高，之前沒有吃手的習慣。
直到某一天發現女兒時常會自己呆在一處吃手，看見媽媽過來了才放下，一旦沒人注意她便繼續吃手。
媽媽為此感到很擔心，想戒掉這個習慣，卻無從下手，直到聽到外婆在對女兒說二胎的事，媽媽才意識到可能是因為這件事女兒感到了焦慮。
為此她花了大量的時間告訴女兒媽媽很愛她，女兒才停止了吃手。
孩子焦慮的原因多種多樣，尤其是大齡孩子或異常敏感的孩子，大人無心的一句話很可能在孩子心裡泛起不小的漣漪。
對於能聽懂故事內容的孩子而言，講繪本也是一種選擇。
通過故事或者繪本告訴孩子吃手的壞處：
「吃手很容易有細菌進入嘴裡，那就很容易生病，一旦生病了我們就不能出去玩了。」
「小寶寶才吃手呢，我們已經長大了，不用再吃手了。」
對於大齡孩子戒吃手，家長要做好長期「長期抗戰」的準備，只有家長做好準備了，孩子戒除吃手才會容易一些。
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