夏季就吃「鹼性食物」，兩天吃一回低脂又刮油，衣服悄悄穿回S碼

氣溫一天比一天高，馬上要到三伏天了，燥熱的天氣也開啟了，每天出門的時候，都會迎來一股熱浪，三分鐘就能流汗一小時，當然了，夏季也是愛美的季節，一些人喜歡穿裙子，或者緊身的衣服，來展示自己的身材，對於一些身材不好的人來說，夏季就是暴露缺點的，都說減肥要節食，餓得難受受不了，就會造成暴飲暴食，這樣對減肥帶來了困擾，還會影響腸道的健康，所以呢，小饞貓為大家推薦一道美食，多吃能夠輕鬆瘦下來。夏季吃「鹼性食物」，兩天吃一回，低脂又刮油，衣服悄悄穿回S碼。

說起這道減肥菜，它就是爆炒魔芋，做法簡單的一道小炒，熱量很低，夏季多吃一些，味道好，下飯還開胃，夏季的天氣炎熱，大多數人都沒有胃口，而爆炒魔芋多吃些，能夠促進食慾，加強自身的免疫力，最主要的是多吃魔芋不會長胖，很多人知道魔芋是因為它能夠減肥，它的吃法也比較多，像熱炒，涼拌，可以和不同的食材搭配，味道好，營養足，這次用爆炒的方式做這個菜，色香味俱全，做法還特別的簡單，感興趣的話和小饞貓來學習下吧。

我們做這道爆炒魔芋的時候，要把需要的原材料都準備一下，魔芋一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜2個，生抽少許，幹辣椒適量，食用油三勺。

爆炒魔芋豆腐的做法：

步驟一：食材準備好之後，我們先把買回來的魔芋豆腐放在水龍頭下面，多衝洗幾遍，切成大小均勻的片狀或者條狀即可。

步驟二：緊接著，把鍋中倒上適量的清水，大火燒開之後呢，要把切好的魔芋放進去焯水，這樣炒出來的魔芋吃起來口感會更好哦，焯水後，要過一下冷水。

步驟三：這個時候，就要把需要的佐料大蒜，紅辣椒外表清理下，洗淨後，要切成顆粒形狀，放在小碗內備用。

步驟四：開火之後，放些食用油後，等到油溫燒到5成時候，要把需要的佐料大蒜，紅辣椒放進去，快速的炒香，順手把切好的魔芋放進去。

步驟五：用旺火快速的翻炒2分鐘左右，等到食材炒到快要斷生的時候，加上需要的鹽，雞精，少許的生抽進去，繼續翻炒幾下，炒到食材入味後，就可以裝盤開了。

這道爆炒魔芋豆腐的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試哦，魔芋豆腐的營養豐富，口感細膩又美味，尤其是食用後，飽腹感特別強，不僅減少其它食材的攝入，又能促進營養的吸收，幫助腸道快速的排出毒素，讓腸道變得乾淨通暢，魔芋豆腐的熱量很低，還被稱為植物肉，吃起來潤滑細膩，很適合減肥的人食用。

另外，魔芋豆腐還可以代替主食哦，自身中多種胺基酸，膳食纖維，豐富的維生素，都是人體需要的一些成分，在刮油的同時，還能起到給身體帶來營養，減少脂肪的吸收，減脂瘦身，脂肪都比較怕這個菜，想要減肥的人別錯過它，衣服都穿回S碼了。