長肉「超猛」的4種主食，米飯饅頭上不了榜，你可能天天都在吃

2020-08-27 全民廚房


不管男女老少，都在考慮減肥，以瘦為美的社會背景下，很多食物受到大家的嫌棄。很多朋友為了減肥節食、不吃主食，這樣其實是對身體有害的，減肥也要講究基本法。很多主食其實比米飯更長肉，但大家經常在吃！

很多人認為我們把米飯和饅頭戒了，就萬事大吉，結果過了一段時間發現自己沒瘦，身體還不好了。咱們平時吃的東西裡邊也有好多熱量更高的食物。這四種食物，千萬不要吃錯了！

一、肉包子


肉包子是集合了肉和饅頭的熱量之大成，外皮包裹著的肉餡，就是一個熱量炸彈。外面賣的包子，油和肥肉都很多，一口咬下去滿滿的都是熱量！



和肉包子相似的，肉夾饃也是一樣的。

二、麵條


麵條的加工精細，留下的澱粉很高，所以吃了容易長肉。而且麵條本身的味道寡淡，在食用的時候往往會加入大量的調料和油鹽，再加一些肉，更加的長肉了！


三、炒麵


麵條本身就是很高熱量的食物了，再加上大量的油和各種調料一起炒，更加的油膩、更多的熱量，一口下去就能讓你體驗快速長膘的快樂！


四、油炸粑


這個又油又是麵粉還有肉餡的食物，集合了上面三種食物的大成，我能想到能和它相媲美的高熱量食物，也只有炸雞腿了！但是炸雞腿大家很少吃，油炸粑卻經常作為早餐。



不瞞大家說，小廚最喜歡的就是牛肉麵，看著碗裡的牛肉麵，突然就不香了。大家要是想要減肥還是老老實實吃米飯吧，少吃多餐多運動，不要飽一頓餓一頓的。


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