羽毛球專家把脈：高遠球打得到位，也算是一種進攻嗎？

高遠球打得到位，也算是一種進攻嗎？

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說的非常正確。如果我問你，在所有羽毛球技術中，最難掌握的技術是什麼？你的回答是什麼？絕大部分業餘球友的答案一定是反手高遠球，因為反手高遠球的發力與我們在大部分情況下的發力正好反著來，所以不好掌握。但是，從專業角度、從高水平的角度看，高遠球卻是最難的技術，沒有之一。因為，高遠球好壞的判斷是沒有標準的。例如殺球，殺的角度越刁鑽就是越好；吊球，越近網、速度越快也是好吊球；抽球，越是貼著球網、速度越快，就是越好的，是不是？所有技術的好壞標準我們一眼就能知道，除了高遠球。

高遠球也是唯一既是進攻技術也是防守技術的技術，當我們在主動狀態下，平高球，以稍微越過對方的頭頂高度快速打到底線，這是好的高遠球；當我們被動時，打得越高，越是到位，可以讓我們的回動、調整有充分的時間，這也是好的高遠球。

當我們面對兩個身高懸殊的對手，一個1.65米，一個1.85米，同樣的過頭高遠球，是不是這個過頭的高度也是不同的？是的，對手的身高、彈跳能力以及同一個人在不同階段的體力水平，都會影響我們高遠球的弧度、速度。所以，根據不同對手、不同階段，要求我們打出不同的高遠球，這就是難的原因。說明我們對於高遠球的技術要掌握得非常的好，才能隨時調整到位。

至於把高遠球打到位算不算進攻？當然是，但到位不是那麼容易的。根據對手的個人情況，既要到位，還不能給他留下太多的移動時間，那才是進攻。否則，光是到位，球打到天花板附近再落下，對手是不會覺得有什麼壓力的。好的進攻性高遠球，弧度、速度缺一不可。

一直不懂，對手打不到的高度算高遠嗎？對手能打到，但具有攻擊性的算平高嗎？

（打羽毛球的大叔）

高遠球到底要多高？不能一概而論，但有一個最基本的判斷標準，即高球越過對手的上空時不能被對方起跳後攔截。還有就是當球落下，球至少要過雙打發球線。

如果我說高遠球是所有技術中最難、最高級的，你認同嗎？的確是這樣，因為高遠球沒有一個固定標準，遇到一千個人，就有一千個人的高遠球打法。因此，高遠球最考驗我們的發力水平、控制能力。即便是同一個人，比賽開始時和第三局時，高遠球也是有不同的打法的。

總之，我們要根據對手的身高、起跳高度、移動速度以及不同時期的體能狀況調整我們高遠球的弧度。最好的高遠球，既要做到不被對方攔截，也不能給對手留下多餘的時間。因此，練習高遠球，首先是學會完全徹底的發力技巧，其二是學會控制準確的落點，最後就要去嘗試控制球的弧度。

你提到的平高球，其實就是最具有攻擊性的高遠球，但不容易做到既讓對手被動底線又不出界。如果弧度高了，自然容易控制落點以及失誤率，但對手會獲得太多的移動時間，下一拍球，可能我們就不會太舒服了，對吧？

打高遠球現在都不需要側身了，這習慣是不是不太好？

（ce毅不是愛撕衣）

如果你練習羽毛球有一段時間了，也掌握了較為正確的後場高球技術，打高遠球從己方後場到對方底線，的確不需要每次都側身擊球。我們的力量以及我們的發力技巧，使我們僅僅使用小臂和手腕力量就可以將高遠球打到對方底線。但是，這是不是在相對比較主動的狀態下打高遠球呢？

我們在學習如何掌握高效、規範的高遠球技術時，側身擊球不僅是為了發揮我們側身再轉身的速度來幫助擊球，也是為了有利於我們的移動。當我們初學高遠球技術時，擊球點的選擇也是重要的技術要點之一。當我們學好高遠球技術後，在打兩個底線的高遠球時，在單打比賽中，當對方把高遠球打到我們的頭頂區域，此時的你就明白了為什麼要側身了。只有在側身狀態下，你的步法移動才能順暢和快速。另外，後場側身打球不僅僅是高遠球才這樣，後場的扣殺、吊球也是要側身的。特別是扣殺技術，沒有側身的扣殺一定不是重殺。

所以，我們平時要養成側身打後場球的習慣，不僅僅為了把高球打到後場，也為了移動，也是為了其他技術和後場技術的一致性。