情緒管理+飲食調節+基本原理=可複製的減脂行動力

1.身體和心靈的自我重塑之書，獻給正在被身材困擾的女性。幫助女性告別身體沉重與疲憊，告別焦慮胖、壓力肥，找到身體和心靈的療愈之路。
2.情緒管理 飲食調節 基本原理=可複製的減脂行動力。為女性量身定製，提供減肥期間情緒管理的實用方法，幫助克服平臺期。風靡歐洲的荷爾蒙平衡飲食法，懶人運動清單，不流汗不挨餓，變美變瘦也可以很輕鬆。
3.內容輕鬆好讀，易於執行。7個情緒管理練習，21天瘦身食譜，16種瘦身食物，46個懶人菜餚，建立完整瘦身體系。另隨書附贈21天瘦身打卡手冊，手寫記錄每日進程，清晰觀察每日成效。
4.百萬大V與數萬粉絲參與驗證親測，309醫院營養科主任左小霞審定，提供真正的讀者視野。達人親身體驗，專業團隊支持，保證內容可靠與真實。

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瘦身重啟之書，獻給所有被身材困擾的人：重塑的不僅是身體，也是情緒和心態。

珞寧，曾任公司高管、世界小姐中國賽區培訓師，工作壓力讓她用暴飲暴食安慰自己，收穫的卻是日益發胖的身材和越發焦慮的人生。在試過種種流行減肥方法不奏效後，通過了解國外前沿瘦身理論、汲取不同領域知識，親身實驗荷爾蒙平衡飲食法，總結出一套行之有效的瘦身修心方法：
·情緒管理 飲食調節 基本原理=可複製的減脂行動力。
·7個瘦身情緒管理練習，用科學方法調整心態，輕鬆告別瘦身焦慮。
·根據中國人的飲食特點量身打造21天食譜，16種瘦身食物，46個懶人菜餚。
·運動的目的不是減肥，而是健康。3種懶人運動法，不用出門無需器械。
·不要小看記錄的力量。隨書贈送21天瘦身打卡手冊，飲食、運動、情緒管理，手寫記錄每日進程，成果一目了然。

告別焦慮胖、壓力胖和減肥平臺期，通過科學的飲食法，將飲食與情緒調節相結合，吃飽吃好，瘦得健康。