南陽簡稱「宛」，別稱南都，宛都，因地處伏牛山以南，漢水之北（山南水北為陽）而得名。其東北西三面環山，南部是丘嶺地，整個地形成為一個近馬蹄形的盆地，總面積2.66萬平方公裡，山區、丘陵、平原約各佔1/3，耕地1312萬畝，是河南省第三大城市，同時也是河南省面積最大的地級市。頭枕伏牛，足蹬江漢，東依桐柏，西扼秦嶺，自古為戰略要地。歷史上，南陽是屈原「扣馬諫王」地，軍事家諸葛亮的躬耕之地，著名的秦楚「丹陽之戰」和三國故事「三顧茅廬」就發生在這裡。
歷史發展
在四五十萬年前，「南召猿人」在白河上遊繁衍生息。約在五六千年前，這裡就出現了村落和房屋，產生了農業、畜牧業和制陶等手工業。西周時，南陽屬荊州，因在周的南部，被周人稱為「周土」。秦昭王三十五年（公元前272年）初設置南陽郡。（「南陽」一名已經用了2000多年了）。
1994年7月國務院批准設立地級南陽市，南陽市現轄：2區、10縣、1縣級市，分別為：臥龍區、宛城區及南召縣、鎮平縣、內鄉縣、淅川縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、方城縣、西峽縣、社旗縣和鄧州市（原名鄧縣）。
南陽名人
周謀聖姜太公，周朝初年輔佐周文王、周武王開創西周（我的謝姓就是由姜姓發展而來）
秦奠定秦國統一中國基礎的秦穆公時期羊皮宰相百裡奚。（5張羊皮贖身）
「舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之間，膠鬲舉於魚鹽之中，管夷吾舉於士，孫叔敖舉於海，百裡奚舉於市。」 ——《孟子》
漢東漢開國皇帝劉秀，現南陽景點金雞溝與劍插泉由此而來
當年，劉秀行到此處，天已五更，人困馬乏，迷失方向，劉秀就背靠在一塊石頭上歇息，後來這塊石頭就叫靠背石。
劉秀的手下跟劉秀徵戰數年，也不知劉秀有無雄才大略，提議讓劉秀做一首詩，此時，前面谷內一聲雞鳴，劉秀隨口吟道：「雞叫頭遍歇一歇。」眾人一聽心涼半截。有人想離去，跟隨他多年的將軍說，他只做了一句，看他後面怎麼做，部隊人馬跟著他繼續前進。
又走了很久，大家提議讓他再做詩，這裡雞又叫了，劉秀又隨口吟道：「雞叫兩遍歇兩歇」。眾人一聽心想劉秀並無雄心大志。不準備跟隨他打天下，準備散夥，又想，事不過三，如他還是做不出來的話我們就不再跟隨他打天下，就心情沉悶又向前走。
這時東方微露朝霞，雞鳴聲又起，劉秀站起來迎著著朝霞，隨口吟道：「雞叫三遍紅日現，掃盡滿天星和月。」此語一出如石破天驚！他把自己比做紅日，有掃盡星月的氣勢，將來必得天下，大家才齊心協力，幫助劉秀得了天下。
劍插泉的來歷，劉秀人馬走到這裡後，更是饑渴難忍，喉中冒煙。劉秀看了山勢，抽出寶劍，大喝一聲「天不滅劉水來」！刺入又拔出，便有一股清泉噴湧而出。他們喝水同時聽見旁邊也譁譁流水，眾將士下去一看，見一象牙橫在溝心，象咀裡吐出泉水，劍插泉、象吐泉有此而名。
三國蜀國傑出的政治家、軍事家諸葛亮（生於琅琊郡-今山東省臨沂市沂南縣，隱居南陽臥龍崗。）
」臣躬耕於南陽，苟全性命於亂世，不求聞達於諸侯。「 ——諸葛亮《出師表》
蜀國五虎將之一黃忠(古稀之年仍馳騁沙場)
魏國傑出的政治家、軍事家和戰略家鄧艾（率先攻入成都，使得蜀漢滅亡）
謀士許攸（曹操赤腳相見，官渡之戰助曹操以少勝多打敗袁紹）
唐宰相岑文本（孫子岑參）
「岑夫子，丹丘生，將進酒，杯莫停。」 ——李白《將進酒》
現代無產階級軍事家彭雪楓
習仲勳祖籍南陽市鄧縣，1913-2002，出生於陝西省富平縣，中國近現代黨政軍領導人
習近平中共十七屆中央政治局常委，中華人民共和國主席，軍委主席。
南陽人不只是會建功立業，經緯天地，我們還有
商聖範蠡（我們縣就有一個範蠡公園，裡面有座山叫牛尾山，即為八百裡伏牛山之尾）
世界文化名人、科聖張衡
世界醫史偉人、醫聖張仲景
中國科舉制度的創始人左雄（也算高考鼻祖了）
對中國傳統哲學文化的現代化貢獻最突出的哲學家馮友蘭，專著《中國哲學簡史》
武俠小說家臥龍生（祖籍南陽，臺灣武俠「四大天王」及「三劍客」之一，作品有《飛燕驚龍》）
國家一級作家二月河，原名凌解放，著名的代表作有《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》三部曲，其中《雍正皇帝》被評為20世紀中文小說100強。
來旅遊吧南陽武侯祠坐落於中國歷史文化名城河南省南陽市城西臥龍崗上，初建於魏晉，盛於唐宋，有1800多年歷史，是三國時期著名政治家、軍事家諸葛亮十年躬耕隱居地和歷代祭祀諸葛亮的地方，也是漢昭烈皇帝劉備「三顧茅廬」處，歷史上著名的「三分天下」和「草廬對策」發源地。1996年被國務院列為全國重點文物保護單位，2007年榮膺國家AAAA級旅遊景區，2008年被國家文物局列為首批國家二級博物館。
醫聖祠位於中國中醫藥服務貿易重點城市、河南省第三大城市南陽市城東溫涼河畔，它是我國東漢時期偉大的醫學家、世界醫史偉人、被人們尊為"醫聖"的張仲景的墓祠紀念地。1988年被國務院列為全國重點文物保護單位，2007年「醫聖張仲景祭祀」公布為「河南省非物質文化遺產」，2008年被國家中醫藥管理局授予「全國中醫藥文化教育基地」。
南陽府衙既是北京故宮的縮影，又是南陽作為國家歷史文化名城的一個標誌，具有較高的歷史、藝術、科學等研究價值，是中國惟一保存完整的府級官署衙門，現為南陽市區著名景點之一。
花洲書院譽為「嶽陽樓記誕生地」，位於河南省鄧州市，國家4A級景區，始建於宋代慶曆年間，北宋著名政治家、軍事家、文學家、教育家、思想家範仲淹任鄧州知州期間創建了書院內講學堂——春風堂、藏書樓、齋舍，並在書院東側創建百花洲，重修覽秀亭，構築春風閣，花洲書院因百花洲而得名。2014年12月，花洲書院景區成功榮升為國家4A級景區，成為我市首家4A級旅遊景區。
伏牛山是中國河南省西南部山脈。東南與南陽的桐柏山相接，為秦嶺東段的支脈。西北-東南走向，長約400公裡，為淮河與漢江的分水嶺。海拔1,000公尺左右，三大主峰分別為雞角尖、玉皇頂、老君山，其中雞角尖的海拔2219米，是伏牛山最高峰。伏牛山是著名暴雨區。1975年8月上旬河南泌陽縣林莊最大日降水量1,005毫米，方城縣郭村最大日降水量999毫米。主要旅遊景區：中國南陽伏牛山世界地質公園、國家AAAAA級景區堯山、老君山、白雲山以及寶天曼、老界嶺等景區。
香嚴寺又名長壽寺、香嚴長壽寺、顯通禪寺，全國重點文物保護單位、國家AAAA級景區。位於河南省南陽市淅川縣倉房鎮白崖山，東臨龍山，西接虎山，北依後嶺，南拱面山，整個地形若蓮花狀，該寺居正中。始建於唐朝，本是慧忠的道場，後建寺於此。唐宣宗曾在寺內避難，剃度為彌。自唐代宗頒旨敕護起，香嚴寺便與少林寺、白馬寺、相國寺並稱為中原四大名寺，有萬頃香嚴寺之稱。唐代後，該寺曾兩度復興。明永樂年間重建該寺，規模宏大，號稱十方長壽大香嚴禪寺。康熙年間，第58代住持9年重建使該寺再度中興。1657年至1851年，有六世九位臨濟宗高僧任住持，香嚴寺成為臨濟正宗的重要道場。
坐禪谷是一處位於河南省淅川縣倉房鎮西北部的精品峽谷風景區，堪稱中原第一水鏽石群，被譽為丹江明珠、仙境靈谷。它靠近南陽市淅川縣丹江口水庫西岸，在香嚴寺東北方1公裡處，景區因唐朝的國師慧忠常帶領弟子在此靜坐參禪得名。
西峽恐龍遺蹟園位於中國旅遊百強縣、全國旅遊示範縣，河南省南陽市西峽縣，是南陽伏牛山世界地質公園核心景區，這裡以中國西峽恐龍蛋化石為主要展出特色，不僅有全國唯一一個以恐龍蛋化石為主要展品的西峽恐龍蛋化石博物館，還有世界唯一一座以恐龍蛋化石原始埋藏狀態為特色的恐龍蛋遺址展館。景區內設置有中原首座動感4D影院和以展示地球滄海桑田變化和生物複雜演化主題的時空隧道，被譽為繼「秦始皇陵兵馬俑」之後的世界第九大奇蹟。
2009年被中國科協評為全國科普教育基地，2014年晉級為國家5A級旅遊景區也是此次河南省唯一上榜景區，並榮獲河南省文明風景旅遊區。
中華玉文化博物館是全國玉雕行業唯一的專業博物館，該館集知識性、歷史性、趣味性為一體，分為「玉的歷史地位」、「賞玉、制玉、佩玉的知識」、「玉原料品種展示」、「館藏精品」、「歷代制玉名人及現代人才榜」等6個部分。參觀者不僅可以了解玉文化知識，還可以觀看或親自操作， 掌握制玉的工藝流程。館內搜集的「百玉圖」和「玉詞集」匯集王羲之、柳公權、趙孟頫、顏真卿、嶽飛、蘇軾、毛澤東等古今百名書法家的「玉」字和帶「玉」的詩詞，具有很高的知識性、趣味性。
張衡墓位於中國歷史文化名城河南省南陽市石橋鎮小石橋村的西北隅，是我國東漢偉大的科學家、發明家、文學家張衡的長眠之地。中華人民共和國成立後，政府多次撥款修葺，著名學者郭沫若欣然為張衡墓題寫碑文，文道：「如此全面發展之人物，在世界史中亦所罕見。萬祀千齡，令人景仰」。原全國人大副委員長嚴濟慈題詞贊道：「精儀揭天地，科聖著千秋」。整個建築氣勢雄渾，莊嚴肅穆，使前來參觀憑弔的遊人，撫今追昔，產生無限的遐想。
丹江口水庫位於漢江中上遊，分布於湖北省丹江口市、鄖陽區、鄖西縣等縣市和河南省南陽市（下轄淅川縣）之間，水域橫跨鄂、豫兩省。丹江口水庫 ，是亞洲第一大人工淡水湖、國家南水北調中線工程水源地（有酒水源地，取水丹江口）、國家一級水源保護區、中國重要的溼地保護區、國家級生態文明示範區。
南陽美食
西峽香菇醬是以香菇為主要原料，再配以黃豆醬、調和油、五香粉、姜、鹽、白砂糖等配料調和而成的即食調味品。 可搭配各類中西點心、粉面、粥品、米飯、日本壽司等。聯合國糧油會提出"一葷、一素、一菇」健康飲食習慣後，菇類即食產品越來越多，現在市場上銷售量最大的香菇醬產品有：仲景香菇醬等等。
方城燴麵是一道漢族麵食小吃。在方城的歷史並不長，據方城做燴麵最早的一批燴麵師傅所說，方城燴麵起源在八十年代初期，師承於鄭州燴麵，但是「青出於藍而勝於藍」，聰明的燴麵師傅們結合著方城的特色——回族較多，從而羊肉資源豐富，進而在鄭州燴麵的基礎上摸索改進形成今天的豫南特色美食——方城燴麵。
淅川酸菜是河南省南陽市淅川縣特有的一種食品,在外地以同樣方法製作的酸菜因為水質不同就失去了淅川酸菜的特色，經過水質和地質專家研究，淅川丹江水含有多種有益礦物質，從而使在這裡醃製的酸菜美味可口。
新野臊子又名三國臊子，河南著名小吃之一，南陽特產之一。是以新鮮牛羊肉為主料，配以大料、花椒等多種調味料，採用特殊工藝製成的漢族風味小吃，屬於豫菜。此菜已有1800餘年的歷史，特殊的工藝、獨特的風味。特點是味道鮮美、肥而不膩、保存時間長，可以單獨食用，一家人享受火鍋的味道也可與蔬菜一起烹飪。
界中米醋產於河南省南陽市宛城區瓦店鎮界中街。界中米醋呈深褐色，酸中帶香，烹調開湯，久存不腐。不僅是調味佳品，且具有健胃。殺菌、降血壓、消腫毒等醫療功效。
鎮平侯氏燒雞也稱鎮平燒雞，是一道南陽市的漢族傳統名菜，屬於豫菜系。此菜色澤鮮豔，斷筋離骨，皮香肉爛，肥而不膩，外香裡嫩，肉質鮮美，每一絲雞肉裡都蘊含著濃香，香飄十裡。而且經過燜煮的燒雞斷筋離骨，營養豐富，特別適合牙口不太好的老年人使用，更是老少皆宜的滋補佳品。主要原料為雞、蜂蜜、麻油、鹽水等。
南陽還薈萃了很多外地美食，歡迎大家前來品嘗。
文化南陽
南陽玉雕節的前身是南陽（鎮平）國際玉雕節，南陽（鎮平）國際玉雕節是典型的民族文化節，從1993年開始，每年一屆。從2002年第9屆開始，由縣級升格為南陽市舉辦，正式更名為南陽玉雕節，仍為每年一屆，第一屆南陽玉雕節舉辦於2002年10月13日。南陽為全球最大的玉雕及相關工藝品批發、零售交易市場。每年在南陽生產加工的有5000多個玉雕品種，暢銷50多個國家和地區，年銷售近2000萬件，約佔全國玉雕行業總量的50%，目前年產值400億元。
新野漢畫像磚博物館始建於1988年10月，是我國第一座以陳列漢畫像磚為主的博物館，收藏文物5200餘件，其中國家一級文物38件、國家二級文物79件、國家三級文物536件。博物館的展覽陳列以新野漢畫像磚博物館歷年收藏和新野出土的文物為基本素材，上起遠古人類使用的簡單石器，下至1911年前社會生活中的各類器物，時間跨度長達一百多萬年。
河南新野猴戲，俗稱「耍猴兒」距今已有二千多年的歷史。新野猴戲雕塑近年來在新野出土的大量漢畫磚上，除了雜技、遊戲之外，猴子、狗和人在一起狩獵、嬉戲的精彩畫面屢見不鮮。到了南北朝時期，猴戲已在新野盛行。
2008年1月被南陽市人民政府公布為「第一批南陽市市級非物質文化遺產保護項目」。
2009年5月被河南省人民政府公布為「第二批河南省省級非物質文化遺產」項目。
中國南陽張仲景醫藥科技文化節祭奠先師萬世醫宗，弘揚中醫中藥文化。秋高氣爽，鮮花盛開，南陽醫聖祠門前，紅毯鋪地，群賢畢至，禮花綻放，鼓樂齊鳴，活動場面大氣莊重，氣勢宛如漢代皇家宮廷，醫聖張仲景拜謁儀式在這裡隆重舉行。河南省南陽市自2002年以來，以科技創新為手段，大力弘揚張仲景醫藥文化，在有關部門支持下連續成功舉辦了六屆張仲景醫藥文化節，先後邀請了多名國內外知名的中醫藥科技界專家、教授開展講座、研討等活動，促進了中醫藥產業的快速發展，形成了濃厚的中醫藥文化氛圍。
黃石硯曾名葛仙公巖石、方城石，是一種漢族傳統工藝品。因產於河南省南陽市方城縣獨樹鎮硯山鋪村的黃石山而得名。而黃石山因漢代張良拜師及祭奉其師黃石公的遺址，而始稱黃石山。是中國五大名硯之一，曾贏得北宋書畫家米芾和黃庭堅高度評價。1990年，中國書畫家協會名譽主席啟功先生對黃石硯以高度的評價，並親筆題寫「中國黃石硯」。
「硯山鋪的閨女不紡花，人人都會磨硯瓦」，可見當時制硯的風靡和制硯文化對當地人文影響之大。
2012南陽全國農民運動會中華人民共和國農民運動會每四年舉辦一屆，反映了中國「億萬農民健身」的運動成效、被稱為中國「農民體育節」。2012年第七屆農民運動會也稱南陽農運會，於2012年9月16日至9月22日在河南省南陽市舉辦。由農業部、國家體育總局、中國農民體育協會主辦，河南省人民政府承辦，此次運動會共設田徑、籃球、桌球、遊泳、中國式摔跤、象棋、自行車載重、武術、民兵軍事三項、龍舟、舞龍舞獅、毽球花毽、風箏、釣魚、健身秧歌15個大項。屆時來自全國31個省、市、自治區以及港、澳、臺地區3萬多名體育健兒和各界人士參加盛會。
來源：網絡綜合