飯後散步為何頻頻腹痛？醫生提醒：散步最好避開這些「坑」

很多朋友喜歡在飯後進行一些散步活動，認為有利於飯後的消化，可以促進身體吸收營養等等，也認為可以減肥或者是這種運動能夠有助於身體的健康。

但是其實有很多朋友會發現在散步途中會出現腹痛的現象，但過一會又有所好轉，這種時候其實朋友們可能大多會並不太在意，轉而就將其忘記，但其實飯後散步頻頻腹痛有可能是因為散步的方式不對，導致的腹痛的發生，那麼也有可能會對身體的健康產生一定的影響，讓我們非但不能減肥或者是保持健康，甚至有可能會危害到我們的身體健康狀況。

那麼應當學會如何正確的散步才是讓我們的身體健康有一個好的安全保證的基礎。飯後散步為何頻頻腹痛？醫生提醒：散步最好避開這些「坑」

1.飯後立刻散步

飯後如果立即散步，很有可能會導致剛吃完飯的時候我們胃裡的食物還沒有消化完全，那麼這個時候如果立刻散步很有可能會引起消化不良。

很多朋友其實喜歡飯後立刻散步，他們可能會認為在飯後立刻散步有利於促進我們的消化，可以加速食物的吸收和腸胃的蠕動，那麼這個時候很多朋友都會選擇立刻去散步，但是其實這樣的習慣是很不好的。

如果飯後立即散步的話，很有可能會加重腸胃的負擔，那麼這個時候其實剛吃完飯的話，那麼食物在我們的腸胃裡正在被消化，那麼腸胃其實是正處在一個充血的狀態，那麼在這種情況下，如果立即去運動的話，很有可能會導致我們腸胃的供血不足，很有可能會導致我們的消化不良，更嚴重的情況下就可能會引發胃痛或者腸胃不適，這也就是造成頻頻腹痛的原因。

2.飯後散步過快

很多的朋友覺得快走可能是一種健身的好方式，有利於消耗我們體內的脂肪，那麼這種情況下很多的朋友可能會選擇快走，然後就會覺得這樣或許能夠促進消化或者是能夠讓我們的身體健康保持一個良好的狀態，並且也能加大運動量，起到一個減肥的效果。

但是其實這種情況下我們的身體在剛剛吃過飯之後腸胃正在消耗很大的能量，處於一個充血的狀態，並且對於食物消化的負擔比較的重，而這種時候如果散步過快，或者進行快走等運動的話，很容易讓我們腸胃中需要的血液流動到別的地方去，會造成消化不良或者是引起腹痛，更有可能會導致闌尾的間歇性疼痛，對我們的健康是很不利的。

3.迎著冷風走路

很多朋友在飯後走路也並不注意周圍的天氣和環境，那麼在這種情況下很可能會有很多的朋友在天氣並不算很好的時候也出門散步，那麼這種時候其實是可能會對我們的身體健康造成一定的危害的。

如果說天氣不是很好，風比較大，一直吹著冷風的話，那麼這種時候如果迎著冷風走路很有可能就會出現吸入冷風的情況，那麼這種情況出現的話就很有可能會導致朋友們著涼，那麼肚子也會感覺到十分明顯的疼痛，那麼這種時候其實就是冷風被吸入了胃裡，對我們的身體產生了一些的危害。

冷的東西進入身體裡，那麼這種時候我們的內臟都是十分的溫熱的，收到了突然間寒冷的刺激那麼其實這樣對我們的身體的危害也是非常大的，也就會感覺到明顯的腹痛。

飯後散步雖然很好，有助於消化我們身體裡的事物，但是如果我們散步的時間或者是方式不對，甚至是環境不好的話，也很有可能非但不能夠對我們的身體產生好的影響，甚至還會有可能危害到我們的身體健康。所以建議大家還是要科學的合理的運動。