聽說減肥不能喝奶白色濃湯？原來如此

2020-09-17 西南中醫減肥美容醫院

每次聚餐上總少不了一道湯

看著那迷人奶白色

就感覺非常有食慾

很多姑娘認為

奶白色的湯特滋補營養

飯前來碗湯

營養又健康

但是如果你在控制體重

那喝這種湯可要注意了

小心越喝越胖



1.湯為什麼能被熬成奶白色？


讓湯變白，主要是因為油脂和蛋白質混合的產物，因為油脂是不溶於水的，所以乳化後會變成白色，有脂肪的參與湯自然就會變成奶白湯。湯汁越白，脂肪含量就越高。


2.減肥能喝奶白色濃湯嗎？


奶白色濃湯顏色迷人，特別能勾起你的食慾。但是濃湯的奶白色越深，意味著湯中的脂肪含量也會越多，在食用湯的過程中會攝入大量的油脂，也就是說喝多了你會變胖。


對於不缺乏脂肪和蛋白質的人來說，喝奶白濃湯並不意味著滋補，可能適得其反。如果你在減肥更要注意控制濃湯的攝入量。


另外，濃肉湯、濃魚湯在經過長時間燉煮之後會產生大量的嘌呤、脂肪等成分，並不適合高血脂、肥胖以及患有痛風的人飲用，健康人群也不宜頻繁飲用。



3.喝湯小貼士


減肥時，小編建議清湯或許是更好的選擇，因為清湯的油脂都是浮在水面上的，很容易就能夠撇除。在飯前半小時喝點湯，可以增加飽腹感，從而減少總的食物攝入量，更有利於控制體重！



變瘦！變美！變瘦！變美！變瘦！變美！關注公眾號【減博士】

相關焦點

  • 煮1鍋奶白濃湯,無肉無魚純素食,卻比魚湯鮮美,還減肥
    煮1鍋奶白濃湯，無肉無魚純素食，卻比魚湯鮮美，還減肥！好鮮美的湯！9樣蔬菜燉1鍋，又白又濃，價格便宜還滋補！「三四五月不減肥，六七八月徒傷悲」，哈哈！春暖花開，又到了減肥的季節啦！昨天做了網紅花椰菜飯，熱量極低，味道超好，吃得極飽，心裡卻沒有一點負擔——反正又沒有碳水，都是些纖維素，也不會被我們消化吸收，哈哈！
  • 為啥自己凍冰塊是白色,肯德基的冰塊是透明色?網友:原來如此
    夏天已經越來越熱了，大家在平時也喜歡喝上一些比較清涼爽口的飲品，比如我們去吃肯德基的時候，大家都會點上一杯冰可樂加冰，這樣子喝起來是非常過癮的，非常冰爽，但是很多人也都會發現，可能這裡面加的冰塊顏色是透明的，但是自己在家裡面做的冰塊卻是白色的，這是怎麼回事呢？
  • 同是冰塊,為啥自己凍的是白色的,麥當勞的卻是透明的?原來如此
    同是冰塊，為啥自己凍的是白色的，麥當勞的卻是透明的？原來如此。現在天氣越來越熱了，大家也是特別的喜歡吃一些冰涼的食物，比如說冰鎮的西瓜或者是冰涼的汽水，那麼大多數的人在喝汽水的時候，除了喜歡把這個汽水放在冰箱裡面，冰凍之外，他們其實更喜歡在這個汽水裡面直接加入冰塊，因為這樣的話喝起來也是口感比較好的，那麼我們往飲料裡面添加冰塊，其實也是需要事先冷凍一些冰塊的，可是同樣都是冰塊，為什麼自己冷凍出來的冰塊是白色的，麥當勞的冰塊卻是透明的呢，在了解之後才知道原來如此
  • 什麼時間喝牛奶減肥？這4個喝奶的「最佳時間點」你必須得知道
    相信我們也聽過很多關於牛奶的傳言：「牛奶不能空腹喝」「什麼時間喝牛奶減肥」「喝酒前喝牛奶保護腸胃」「喝牛奶助睡眠」……聽起來是不是每句都很熟悉，但這些是真的嗎？關於牛奶是飯前、飯後還是睡前？又或者喝酒前喝？確實得好好說說。
  • 奶粉開封多久就不能吃了?別超過這個時間
    奶粉開封多久就不能吃了？不光是過期的奶粉不能吃，還在保質期內的、開封久了的奶粉，也不能給娃吃。要知道，反覆開罐的奶粉，與空氣多次接觸，可能會受空氣中的細菌汙染，一些營養成分也容易氧化變質。如果奶粉開封已經有一個月了，那就別給小寶寶吃啦。
  • 烤地瓜、烤薯泥、紅薯濃湯和地瓜鴨腿湯
    首先你在微信裡面搜一下我寫的鑄鐵鍋文章稍微了解一下，然後用黑色的那種（白色琺瑯鑄鐵鍋我怕洗不乾淨，也不能用砂鍋代替！密封性不夠。）以及紅薯本身是比較健康的碳水來源，加了這麼多糖和油反而說不上健康了，在健身和減肥的妹子們請閉眼，把手機使勁兒往下滑，跳過這一段！我不會告訴你們它確實很好吃的。。。
  • 西蘭花怎麼吃減肥 3款減肥食譜
    西蘭花怎麼吃才減肥，很多減肥食譜中都會出現西蘭花。這說明西藍花的減肥效果是得到大家公認的。西蘭花怎麼吃減肥 3款減肥食譜推薦　　西蘭花的減肥功效　　1、熱量低、飽腹感強　　減肥期間一方面我們要減少熱量的攝入，一方面還要儘量不要讓自己餓肚子(節食減肥很難長期堅持，可以餓一時，不能餓一世)，面對這種情況最好的解決辦法就是調整飲食結構，儘量攝入一些熱量相對較低而飽腹感相對較強的食物。
  • 吃肉和喝奶讓人類變聰明
    喝奶是人類的巨大進步　　我們每天都吃大量用牛奶製作的食物，像酸奶、奶酪，甚至一些餅乾、麵包裡也含有牛奶。對大多數人來說，牛奶已成為日常生活中必不可少的一部分了。但在數千年前，只有嬰兒才喝奶——母乳。科學家們想要調查人類對乳製品的喜愛源自哪裡。他們回溯到了幾千年前，人類最開始從奶牛身上擠奶的時候。
  • 運動減肥的食譜如何安排
    核心提示：在運動減肥期間，早餐的安排是非常重要的，因為早餐的時候需要攝入足夠身體一天使用的蛋白質和多種微量元素，如果吃的食物沒有營養，在運動中代謝會很快，容易發生心慌和頭暈等症狀，早餐的時候可以吃雞蛋喝脫脂奶，也可以吃全麥麵包或者吃營養麥片，這些食物都是熱量相對較低，而且含有多種微量元素和蛋白質的，不過要記住喝奶要選擇無糖脫脂的，否則糖分和脂肪攝後，比較難以代謝。
  • 寶寶只吃輔食,不愛喝奶,媽媽怎麼辦?
    經常有媽媽對我說她的寶寶不愛吃輔食，卻很少聽說有孩子不愛喝奶的。如果有，那也只是時間短暫的「厭奶期」。寶寶吃輔食不喝奶怎麼辦？寶寶到4～6個月大時，大腦發育和感覺器官發育使得寶寶對新食物產生興趣，這是好事情。所以及時地給寶寶添加輔食（強化鐵輔食），家長不用太緊張。1、寶寶吃奶到幾歲？
  • 每天早上起來跑步能減肥嗎
    核心提示：每天早上跑步是可以起到減肥作用的，但是跑步的時長也是很重要的，如果每天早上跑步只跑十分鐘到二十分鐘，這樣減肥的效果肯定不好，如果跑步的時間是三十分鐘以上才會有減肥的效果，但是也不會特別的明顯，想要減肥效果明顯，減肥的時間必須隨著身體適應的情況而逐漸增加，這樣才能確保體質越來越好，身體中的沉積脂肪越來越少。
  • 奶油不用來做蛋糕,做一道秒殺西餐廳的蘑菇濃湯,外面賣幾十塊錢
    奶油在大部分人眼裡是用來做烘焙甜品的，其實奶油也可以用來烹飪，在西方的美食中就經常運用到，其中奶油蘑菇濃湯就是西餐中特別經典的一道湯品，烹飪方式以白燒為主，口味屬於奶湯鹹鮮。小貼士：①麵粉必須和油炒到融合成團的狀態再倒入清水，不能直接將麵粉倒入湯裡，這樣做出才不會有生麵粉的味兒。②如有在減肥的朋友，可以把淡奶油換成等量的牛奶，這樣熱量就能大大的降低了，減肥期間也可以喝的美味濃湯喲。
  • 這樣的減肥方法無異於自殺
    這也就是很多人節食減肥的原理。，她減肥採用的就是禁食法。不攝取任何食物，只喝濃湯，結果，三個月後，她確實減掉了近20公斤，也能穿上美麗的婚紗了，但卻因禁食又喝濃湯，付出了她的生命。原因就是前面我們說的，身體由於缺少糖分，脂肪代謝發生異常，產生了酮體，又由於她只喝濃湯，濃湯濃度太高，無法將酮酸從尿液裡排出，進而暴斃身亡。
  • 聽說吃巧克力能減肥?是科學還是胡扯?讓你重新認識減肥與巧克力
    我是小楊教練，是一名健身教練，專注於減肥瘦身。你可能聽說過「素食減肥法」、「斷食減肥法」、「水果減肥法」，又或者「酵素減肥法」，但是不一定聽說過「巧克力減肥法」，飲食巧克力往往在人們的印象中是高熱量的食物，容易導致肥胖，不過這個減肥法在日本蠻火的，也是從日本傳出來的。
  • 給寶寶喝奶可不能隨便,喝錯了影響長個子,避開幾種黑名單
    說起來，給寶寶喝奶可真不能隨便，喝錯了補不到營養不說，還可能影響長個子。01給孩子喝奶避開幾種黑名單1、植物奶植物奶？植物居然還會有奶？乍一聽到這個名字，大家估計都覺得新鮮好奇。那麼，不能或不愛喝牛奶的孩子，可以用其它奶製品代替嗎？02孩子不喝牛奶該喝啥？當然，有些孩子天生的體質就不適合喝牛奶，如乳糖不耐受等，但又需要牛奶補充營養。正是這些家長，想到了市面上銷售火爆的植物奶、復原乳以及各種乳飲料。
  • 飲食減肥，不能保證營養絕對堅持不下去，科學瘦才是硬道理
    素食減肥是不少人採用的瘦身方法，其實素食一種需要相當營養學知識支撐的方法。06 水果要隨餐後減肥者常常用水果當零食，其實水果含量很高，連最不甜的番石榴含糖量也有32%，所以水果不能單獨吃，一定要在有油有蛋白質的餐後吃，而且不可過量。不過如果把水果加入食材中烹調，不但增加食物風味，還可以可使食材顏色多元，增加烹調選擇，要知道水果食用有沒有過量，可餐後血糖確認。
  • 寶寶早上先吃輔食還是先喝奶?順序搞混了,影響腸胃還限制長高
    有經驗的寶媽則告訴小楠，寶寶再添加輔食之後，奶也是不能馬上就斷掉的，寶寶還需要奶中提供身體發育所需的營養物質。順序搞混了，影響腸胃還限制長高 ◆ 寶寶6個月大，先奶後輔食 在輔食添加的初期，含鐵米粉是大多數家長的選擇，可以在寶寶喝完奶後，開始嘗試一下米粉，原則是不能讓寶寶一下子就吃飽，需要一個緩衝和適應的過程。
  • 被譽為暹邏第一名吃的酸辣惹味冬蔭功濃湯
    被譽為暹邏第一名吃的酸辣惹味冬蔭功濃湯 被譽為暹邏第一名吃的酸辣惹味冬蔭功濃湯 被譽為暹邏第一名吃的酸辣惹味冬蔭功濃湯
  • 聽說...看恐怖片能減肥？
    聽說看恐怖片能減肥這還真是一項膽大者的減肥活動。這年頭，連減肥都得膽大包天、心狠手辣了。做女人，還真是不容易啊！甭管看起來多麼纖瘦的姑娘，內心都有一個穿上更小碼衣服的夢想，減肥可以說是很多女性朋友們奮鬥終身的目標！你永遠不會知道一個要減肥的女生能有多少種「花招」，從節食健身到藥膳調理、從針灸按摩到抽脂塑性，甚至各種各樣聽起來就非常不靠譜的辦法，她們都願意嘗試。
  • 喝「防彈咖啡」可以減肥？盤點6大流傳的減肥謠言，別再輕信了
    雖然「管住嘴邁開腿」只有六個字，但因此衍生出來的減肥方法可就太多了。上網一搜：如何減肥更有效？如果你剛開始減肥，一定要擦亮雙眼：減妞盤點了6個廣泛流傳的減肥謠言，中槍的趕緊改吧。一、晚6點後不能再吃東西？