文職人員是軍隊人員的組成部分，在部隊建設中地位日益凸顯。他們雖然不直接參與作戰，但身份屬性和職能定位決定其需要服務部隊、聚焦打贏。因此，軍事體能訓練必不可少。
《中國人民解放軍文職人員條例》規定，文職人員應當履行「根據需要，參加軍事訓練和非戰爭軍事行動」的義務；對文職人員的考核，應當根據職責任務，全面考核德、能、勤、績、廉、體；文職人員應當接受軍事職業教育。
受各種因素影響，一些新入職文職人員體能基礎相對薄弱，有的對體能訓練不夠重視，有的沒有掌握基本理論和訓練要點……這些現實問題需要各單位主動作為，調動文職人員積極性，助力文職人員強化軍事素養、增強團隊意識，通過補短強能，更好為軍隊建設服務。
——編 者
●單位：新疆軍區某訓練基地
●問題：文職人員對體能訓練存在顧慮和想法
●對策：思想引領啟發自覺，調動文職人員積極性
現象回放
「體能一定是『必答題』嗎？」
「鄭鈺川、劉羅武裝五公裡越野，李子煜仰臥起坐……」近日，新疆軍區某訓練基地「精武杯」軍體運動會報名表上，多位文職人員引人注目。別看現在積極踴躍，但初入軍營時，他們對體能訓練多少存在顧慮和想法，甚至個別人有牴觸情緒。
去年，文職人員李子煜忙於「國際軍事比賽-2019」保障任務，後又擔負軍區年度軍事訓練考核等演訓活動保障，工作緊張而充實。
一次，辦公室同事組織進行體能訓練，此時李子煜正埋頭進行視頻會議準備工作，他說：「工作最重要，體能先放放。我就不去了。」
有類似想法的文職人員並不鮮見。曾經是白領的文職人員王婧常年坐辦公室，不僅沒有體能訓練的習慣，而且對此頗為不解：我來軍營負責的是後勤保障任務，沒必要如此看重體能吧。
入職不久，她好不容易下決心開始鍛鍊，但剛走出大門，零下十幾攝氏度的低溫和凜冽的寒風讓她立刻縮回了腳。那段時間，寒冷、大風、溫差……成為她逃避體能訓練的藉口。
和王婧不同，被招錄到該基地海拔3700米的某訓練場文職人員睢利豔，入職前已做好體能訓練的準備。然而，報到後第一次上山，強烈的紫外線和風沙天氣，令睢利豔走路困難，上臺階氣喘籲籲，心臟劇烈跳動，太陽穴脹痛不已。一想到要在這樣的高原環境下鍛鍊，睢利豔不由得有些畏難情緒。
相比於社招文職人員，轉改文職人員在體能上較有優勢。陳杰對體能方面信心十足，引體向上、3000米跑、伏地挺身都不在話下。轉改後，他認為自己可以在體能方面稍稍放鬆一下，考核只要及格就行。
工作思路
提高認識 循序漸進
去年，了解到文職人員在體能訓練方面存在思想偏差，該基地結合本單位地理環境、人員構成等特點，決心狠抓文職人員體能訓練。
個別社招文職人員對體能訓練有顧慮，個別轉改文職人員對體能訓練有懈怠，根本原因是思想認識不到位。基地摒棄單向灌輸模式，通過個別談心、體會交流等方式，進行軍魂教育、戰鬥精神培育，讓文職人員在學習、討論、辨析中深入思考。
「體能訓練，往大了說，是為強軍事業作貢獻，往小了說，也有利於個人身體健康。高原環境下不積極參加訓練，認為自己年輕，或者想吃老本，會對身體素質帶來不利影響。」轉改文職人員陳杰反思說。
針對文職人員訓練動力不足、訓練中存在懈怠思想等問題，基地樹立典型調動文職人員積極性。文職人員張豐鑠參加閱兵歸來，單位舉辦閱兵事跡報告會並大力宣傳，種種「風光」看得文職人員眼熱。文職人員睢利豔很受鼓舞，她想，與閱兵參訓時的辛苦相比，自己的困難算不了什麼，既然身邊的同事可以，自己為什麼不行！隨後，睢利豔每天堅持參加體能訓練，不僅體能有了提高，工作效率也有所提升。「適當運動讓我保持良好狀態和頭腦清醒。」睢利豔更加自覺地投入訓練。
為便於組訓，基地在基層連隊俱樂部開設健身房，添置專業訓練器材，即使天氣惡劣，也可保障訓練開展。他們還組織文職人員學習相關政策文件，製作軍事訓練明白卡，讓文職人員明確訓練內容、標準、方法和要求。「仰臥時，兩腿併攏，兩手抱胸，腹直肌發力，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩肘觸及膝蓋，注意不要用頸椎發力……」訓練場上，下士李國輝正指導文職人員李越練習仰臥起坐。
「積極參加體能訓練正成為文職人員的自覺行動。」該基地政治工作部主任謝功健告訴筆者，這段時間，某營區文職人員每天上下班都選擇跑步往返，把訓練當成了一種習慣。
（羅興倉、彭 源整理）
上圖：
盛夏，新疆軍區某訓練蓋達組織「精武杯」軍體運動會，文職人員踴躍報名。圖為文職人員張豐鑠（右）正在參加仰臥起坐比賽。羅興倉攝
●單位：武警河南總隊三門峽支隊
●問題：文職人員體能基礎薄弱、水平不一
●對策：區分文職人員個體差異，分層次精準施教
現象回放
「我的成績怎麼才能趕上去？」
去年10月，武警河南總隊三門峽支隊機關綜合訓練場上，望著前方隊伍奔跑的身影逐漸遠去，文職人員杜霖隆、仵彤、張寶對視一眼，眼中頗有幾分尷尬和無奈。
身著「孔雀藍」奔赴迷彩軍營，誰不是懷著一腔熱血？他們學歷高、專業精、能力強，本想在火熱軍營大展身手，沒想到在體能方面遭遇了「滑鐵盧」。
「體能訓練既能強健體魄，又能為國防事業作貢獻，何樂而不為！」招考面試時，文職人員說出對體能訓練的看法。可落實起來，他們才發現體能訓練沒有那麼簡單，不由得發出「我的成績怎麼才能趕上去」的感嘆。
引體向上上肢力量不足，仰臥起坐核心肌肉群力量不夠，跑步耐力速度不達標……在不同體能訓練課目上，文職人員各有困擾。
文職醫師杜霖隆今年32歲，本以為只在思想方面與戰士有「代溝」，沒想到在體能方面差距更大。
入營時體能摸底，他滿懷信心上了單槓，只做了幾個引體向上，就開始使不上力，隨後更是因為發力問題導致肩部拉傷。痊癒後，他每天堅持練習，但成績起色不大。「年齡偏大，身體素質欠佳，訓練有些跟不上隊伍。」杜霖隆坦言。
「以前讀大學時，我的身體素質可是名列前茅！」揉揉膝蓋，後保股轉改文職人員張寶頗有幾分不甘。
張寶膝蓋半月板在以往集訓時受過傷。來到支隊後，雖然在單槓、仰臥起坐等課目中表現突出，但遇到3000米跑等課目時，他總感到有心理陰影，於是經常打「報告」要求休息。
在武警河南總隊三門峽支隊，文職人員體能基礎薄弱、水平不一等情況不是個例。如何結合實際，穩步提升文職人員體能水平，是支隊亟待解決的問題。
工作思路
分層施訓 穩步提升
「報告！」體能訓練時間，張寶再次打起了報告。與以往不同的是，這次他是依據支隊給他量身訂製的訓練計劃，採取自訓形式進行訓練。
針對文職人員體能水平差異較大的實際，支隊以相關政策文件為依據，結合有關具體要求，按照因情施訓、因人定策的原則，對文職人員動態編組，針對性提高他們的訓練水平。
「有了合理詳盡的計劃，訓練才更加科學有效。」該支隊區分文職人員體能基礎、年齡情況等因素，創新採取 「1+1」訓練模式，即集體訓練1小時，個人自訓1小時，保證文職人員完成基礎性課目訓練，同時區分層次設置課目難度，有針對性地進行個性自訓、強訓特訓。通過有計劃、分步驟、漸進式的訓練目標引領，幫助文職人員克服困難、激發潛能。
同時，他們還採取互補結對形式，區分訓練課目對文職人員科學分組，邀請同年齡段且訓練水平優異的軍人幹部與文職人員結成幫帶對子，交流心得方法。他們鼓勵文職人員組成互助小組，如張寶上肢力量較好，鼓勵其在相關課目上幫帶其他文職人員，分享訓練心得。
「引體向上需要強壯的背部肌群和上臂肌群，訓練時要緩慢上拉下放……」周末，杜霖隆認真對照手機上支隊推送的訓練技巧進行訓練。
支隊積極依託信息化手段，結合文職人員具體情況，為他們挑選肌肉構造原理、器械使用方法、健身與飲食等精品課程，從理論到實踐幫助文職人員提高訓練成績。
從穩步提升中獲得信心。通過一系列針對性訓練措施，支隊文職人員訓練水平得到提升。「過了這個彎，前面就是終點。最後500米，我們調整好呼吸，加速衝刺！」在支隊組織的3000米跑考核中，幾名文職人員在作訓股參謀柳文釗的鼓勵下，衝過終點線，成績全部合格。
（劉 毅、克明飛整理）
下圖：
武警河南總隊三門峽支隊鼓勵文職人員發揮體能訓練課目特長，取長補短，共同進步。圖為轉改文職人員張寶（左）幫助其他文職人員進行上肢力量訓練。 吳保龍攝