-
女生嘗試16:8間歇性斷食法，看她堅持1個月，身材有多大變化
關於斷食減肥的方法相信你早有耳聞，但究竟有哪一種最有效，小編也不能給出令人滿意的答案。首先需要強調的是不是所有人都適合這種方式，其次是具體選擇哪種方法也要結合自身實際考慮一下。今天介紹的這位女生就嘗試為期1個月的間歇性斷食，選擇的也是最為經典的16:8間歇性斷食法。選擇斷食來減肥終究是需要一些勇氣的，我們最好還是有專業人士的意見，所以大家看看就好，不要輕易嘗試。
-
182斤女生減肥，7天不吃食物只喝水，減了12斤，看她身材變化
關於減肥瘦身的辦法小編也介紹過不少，今天我們也來看一點不一樣的，那就是節食減肥。並不是說鼓勵大家這樣做，但至少可以證明為了減肥成功，總有人比你更努力。先來看看今天介紹的這位女生，看起來實在是挺胖的，整體的贅肉感已經相當明顯，而隆起的小肚子更是在證明，減肥瘦身絕對是值得你一生追求的事業。
-
女生嘗試做波比跳堅持，每天做100個堅持2周，看身材變化
減肥瘦身的主動權從來都把握在自己手中，要知道一個道理，那就是想，都是問題，做，才有答案。今天介紹的這位女生為了減肥成功就決定挑戰一下自己並不是非常擅長的波比跳，嘗試每天做100個，連續堅持2周看自己的身材是否能有意料之中的變化。
-
女生嘗試做波比跳堅持,每天做100個堅持2周,看身材變化
減肥瘦身的主動權從來都把握在自己手中，要知道一個道理，那就是想，都是問題，做，才有答案。今天介紹的這位女生為了減肥成功就決定挑戰一下自己並不是非常擅長的波比跳，嘗試每天做100個，連續堅持2周看自己的身材是否能有意料之中的變化。
-
女生嘗試健身減肥，看她健身2個月，正面、側面、背面的身材變化
對於女生來說，變瘦變苗條永遠是想要執著追求的目標，但這一切付諸實踐卻不是那麼容易的事情。你首先需要做的就是戰勝自己，從來沒有減不下去的肥，只要你努力堅持肯定能找到有效的路徑。今天介紹的這位女生看起來實在是有點胖，特別是腰腹部的贅肉看起來不是一般的明顯，而這也是她內心深處的癥結所在，健身減肥的想法一直都有，但這一次她決定付諸行動。
-
134斤女生的作死嘗試，7天不吃食物只喝水，減了5斤，看身材變化
小編最近介紹了很多通過健康方式減肥減脂的案例，但有時人們為了追求所謂的「短平快」，就會嘗試一些非常規手段。這類手段的共同點就是本身有一定風險或對身體有一定傷害，所以不能長時間使用，各位小夥伴也不要輕易選擇嘗試。今天的這位女生就希望為自己的身材做些改變。其實她整體還算勻稱，只不過小肚子看起來有些突出，穿上年輕人最喜歡的露臍裝，怎麼看都覺得有些尷尬。
-
209斤女生減肥，2年減掉75斤，這3個變化讓她減肥成功
對於寶媽來說，減肥瘦身似乎是一件很難的事情，因為實在無法處理好照顧孩子和關愛自己的關係，但實際上只要你找對了方法，一切也全都沒問題。今天介紹的女生名叫佐德利亞，今年30歲。之前體重對她來說從不是什麼問題，但第一次懷孕時，體重就一下子增加了不到50斤。第一次當媽媽是一種美妙的經歷，但隨之也帶來了巨大的壓力。
-
女生嘗試跑步減肥,每天跑步30分鐘堅持跑了30天,看身材變化
女生嘗試跑步減肥，每天跑步30分鐘堅持跑了30天，看身材變化 對於大家來說，一說到減肥方式，首先想到的就是跑步。
-
女孩嘗試7天只喝水減肥,堅持一周後對比,效果讓人意想不到啊!
女孩嘗試7天只喝水減肥，堅持一周後對比，效果讓人意想不到啊！ 無論是在國外還是國內，體重都讓女孩子們很在意。
-
女生減肥連續3天,只吃雞蛋、喝綠茶,看她3天的體重變化
今天介紹的這個女生從外貌來說看起來不算太胖，但是她還是打算通過自己的努力讓減肥之路有所成效，而選擇的方法也就是相對來說更容易堅持的飲食減肥。在經過反覆比較權衡之後，女生終於找到了自己更容易接受的方式，那就是嘗試連續3天只喝綠茶、吃雞蛋，看看自己的身材是不是能有所改變。
-
女生減肥，1年時間減掉47斤，看他是如何減肥成功的
女生對於自己的身材總是非常關注，可一旦人到中年就可能因為方方面面的因素而難以保持積極主動的狀態，其實只要你願意做出一點改變，就會發現年齡不是問題。今天的主人公名叫金伯利，今年30歲。從小到大她一直處於超重狀態，不僅是在同齡人中，即便是和哥哥姐姐在一起，也是較大的哪一個。10歲時體重就已經將近100斤了。
-
女生減肥每天步行21公裡，7天走了147公裡，看身材變化
為減肥大家也是八仙過海各顯神通，當然你也要結合自身的身體實際來制定計劃，比如這下面這個女生的運動就不是誰都可以實現的，大家看看就好，一定要量力而行。這位女生的減肥項目實在有點難度，那就是每天步行半程馬拉松的距離。不知道各位小夥伴對於半馬有沒有概念，距離也就是21公裡，如此堅持1周看身材變化如何。
-
138斤女生跳繩減肥，跳了1個月體重減8斤，看身材有多大變化
跳繩的減肥減脂效果小編已經說過太多太多，可如果你從心裡抗拒這項運動，那麼把它的好處說的天花亂墜也沒用，因為你總有這樣那樣的藉口證明這一切都沒用。所以要想減肥成功，你首先需要做的是端正態度。今天介紹的這位女生就是個微胖界的代言人，體重138斤的她看起來真是福氣滿滿，特別是腹部的「救生圈」，和女生想像中的苗條勻稱距離不是一般的遠。她自己也是深知這一點，所以減肥也就被擺上了日程。
-
女生嘗試跑步減肥,每天跑步5公裡堅持跑了2周,看身材效果如何
女生嘗試跑步減肥，每天跑步5公裡堅持跑了2周，看身材效果如何今天給大家介紹的這個女孩，她為了減肥，每天給自己定下了一個小目標，就是跑步5公裡，為此她還制定了一個兩周的計劃，如果不是堅持想要健身，想必她也不會做出這個決定。
-
女生每天只吃雞蛋，並堅持健身半小時，5天後看她體重、腰圍變化
，那就是嘗試5天每天只吃雞蛋，並且每天健身鍛鍊半小時，看看身材變化是否能有這麼明顯。如此清淡的口味相信不是誰都可以適應的，但為了減肥成功她願意嘗試一下。減肥不知道如何吃的，可以看下以下專欄，推薦新手減肥必學的一些飲食竅門，限時1折。
-
女生嘗試健身減肥，看健身12周，身材正面、側面、背面前後變化
對於胖子來說減肥從來都是一件困難的事情，因為你不僅需要控制飲食，還需要健身鍛鍊，這樣的雙重壓力可不是誰都可以嘗試的。但如果你做好了心理準備，讓自己適應這樣的狀態，可能實際上也沒有那麼難。不信就看看下面這位女生的故事吧。今天介紹的這位女生看起來實在是有點胖，特別是穿上了這樣緊身的運動裝，感覺贅肉已經幾乎變得無法阻擋。為了減肥成功，她專門制定了為期12周的健身計劃。
-
127斤女生減肥，每天在橢圓機上跑2公裡，堅持半個月看身材變化
今天介紹的這位女生就在家裡購置了這麼一臺橢圓機，既然已經創造了良好的條件當然也不能浪費。這不，她嘗試每天在橢圓機上跑2公裡，堅持半個月看身材變化如何。，那就是到底選擇怎樣的運動方式，家裡正好有一臺橢圓機，那就乾脆近水樓臺先得月，別管效果如何練練再說。
-
女生嘗試每天跑步5公裡,1個月跑步一百多公裡,看她身材變化
女生嘗試每天跑步5公裡，1個月跑步一百多公裡，看她身材變化現在越來越多的人追求健康的生活方式，現代照以往的年代相比人們的生活水平有了極大程度上的提高，所以胖子越來越多，也有越來越多的人希望通過健身運動減肥，而跑步就是非常好的一款燃脂運動，所以有很多人都加入到了跑步減肥的大隊中
-
肌肉男嘗試間歇性斷食,隔24小時吃一頓飯,7天看他身材變化
間歇性斷食似乎一向是女生的最愛，殊不知為了擁有更加完美的好身材，即使是為了肌肉身材需要多吃的肌肉男也會選擇這樣的方式來降低體脂率，究竟效果如何我們還是耐心往下看。
-
體重129斤女生，嘗試遞增跳繩7天，看她體重和體脂率變化
要知道好身材從來都是努力得來的，如果你只是這樣明日復明日的推脫，那麼最終的結果只有一個，就是胖下去。今天介紹的這位女生看起來身材非常不錯，可你真的知道她身材出眾的原因所在麼？那就是健身運動。25.9%，為了讓自己的身材更加完美，她決定通過健身運動改變一下，有好身材還這麼努力，實在是讓人佩服。