看到45歲身材比20歲女生還要好的李殷娜，你是不是也非常羨慕呢？

2020-10-16 尚海星聞

來源：時時談養生

原標題：韓國45歲健身女神，身材飽滿厚實，男友卻只有20歲

選稿與編輯：陳愛民

當今社會，人們對於"姐弟戀"或者"爺孫戀"已經覺得很普遍了，畢竟每個人對於愛情的追求都不同，而且每個人的擇偶標準都不一樣。今天要給大家介紹的是一位來自韓國的健身女神，今年45歲的她是一名酷愛健身的女生。

她的名字叫李殷娜，由于堅持健身的原因，所以她的身材與皮膚都不輸20歲女生。如今的她更是憑藉著自己姣好的身材吸引了無數粉絲的關注和喜愛。李殷娜告訴我們，為了擁有如今的好身材，她付出了很多的努力。

不僅每天都會認真地去健身房訓練，而且還會在家裡做一些簡單的訓練。由于堅持健身的原因，所以她的身材豐腴飽滿，渾身散發著成熟女性的魅力。值得一提的是，今年45歲的李殷娜還擁有一位20歲的男友。

李殷娜告訴我們，當男友在網上曬出二人的甜蜜合照時，網友們還瘋狂吐槽男友簡直是「有病」，居然會找一位比自己大25歲的女人當女朋友，但當他們看到李殷娜的身材和長相之後，紛紛表示：這也太般配了。

還有的網友則表示：換我也願意。其實從照片上看起來，李殷娜與男友確實是挺般配的，而且照片中的李殷娜像一位小女生一樣，根本不會讓人覺得女生比男生大20多歲。

看著45歲身材卻比20歲女生還要好的李殷娜，你是不是也覺得非常羨慕呢？如果你也想要擁有如此飽滿厚實的身材的話，那就快跟著我來學習4個健身動作吧！

動作一：負重深蹲，這個動作對於臀部以及手臂線條都有著非常好的塑造效果，每天練習100-200下即可，堅持練習的話，不僅會讓你擁有飽滿翹挺的臀部，而且還會擁有纖細苗條的手臂。

動作二：仰臥起坐，這個動作對於腹部線條有著非常好的效果，每天練習100-250個就會幫助你減掉腹部多餘的贅肉，堅持練習一個月還會讓你擁有迷人的馬甲線哦！

動作三：跪姿後抬腿，這個動作對於腿部以及臀部線條有著非常好的效果，每天練習30-60下就會讓你擁有飽滿翹臀以及纖細雙腿，需要注意的是，一定要將動作做標準才會讓你的訓練效果變得更好哦！

動作四：開合跳，這是一個非常有效的燃脂動作，只要每天練習20-50分鐘就可以讓你成功蛻變為性感小妖精了，對於具體的訓練時間可以根據自己的身體情況來安排。

今天分享的動作你學會了嗎？如果你也想要擁有如此豐腴的好身材的話，那就趕快跟著我來練起來吧！

圖文來自網絡，版權歸原作者

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