「鳥籠效應」作為一種思維邏輯，它往往會限定人們的想像空間，束縛人的創造力，讓人們形成刻板守舊的思維模式。它至少包含兩種心理現象：其一，是慣常心理，也就是所謂的思維定勢。其二，是從眾心理。
假如一個人買了一隻空鳥籠放在家裡，那麼一段時間後，他一般會為了用這隻籠子再買一隻鳥回來養而不會把籠子丟掉，也就是這個人反而被籠子給異化掉了，成為籠子的俘虜。這就是鳥籠效應。
在我們的生活中，這樣無意識被其他事物操控的情況，也是鳥籠效應的體現。
你有沒有發現要是收到一束美麗的鮮花，你肯定會突然意識到自己家還沒有花瓶，當買了花瓶後，你可能又會覺得桌布和花瓶的風格不搭，又要去買桌布，買完桌布，又覺得房間的整體風格不搭，但是你從沒想過這束花可能過幾天就會枯萎，就扔掉了，沒有想過放棄這個花瓶，而是要改變整個裝修風格來配合這一束花，這樣就是被一束花給困住了。
又比如一對情侶，到了談婚論嫁的地步，但女孩始終不願意嫁給男孩子，原因是男孩並沒有一套屬於自己的房子。在女孩的成長過程中，結婚和房子總是放在一起被談論，身邊的人普遍認為有房子才能幸福。
即使女孩明白，房子跟婚姻幸福並沒有絕對的聯繫。但是他的父母還是經常在她耳邊念叨著：有房子才有安全感，沒房子孩子上學會不方便。正是因為鳥籠效應，才使得這種心理壓力被放大。
人們常常說自己要「剁手」，卻仍不停地買著本不需要的東西。
為了湊單買的衣服，卻常常要再花費金錢和精力，為了搭配而大費周折。
鳥籠效應於生活的影響具有雙面性，關鍵在於如何利用。
一位心理學家曾經說過：敞開的書比合上的書更容易讓人想讀。
這樣一來，人們看到打開的書頁便想拿起來翻翻，就更容易養成讀書的習慣。
不要讓「鳥籠」束縛你的生活。
減少不必要的，增加有效的，這才是鳥籠效應的真正啟迪所在。
人們會在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎上，繼續添加更多與之相關、而自己不需要的東西。
就像疫情期間，許多的人本來買了一些口罩，沒必要再買口罩，但在大環境情緒的影響下，為了緩解焦躁，她必須買N95口罩，才能確保安全。
鳥籠效應是人類最難擺脫的心理機制之一，當我們開始為某個可能到來的偶然事件感到焦慮時，我們幻想著自己能做些什麼來緩解。
但實際上，我們的所作所為，不但無法幫助我們擺脫擔憂，反而會讓我們越來越擔憂。
人類的心理機制，天生就容易被大環境影響。
我們心裡有一個無形的「鳥籠」，它象徵著不可預期的未知，為了讓鳥籠的存在顯得順理成章，我們寧願捆綁自己的生活。
可這種做法，無異於飲鴆止渴，不但無法消除恐懼感，反而逼迫我們為了並不喜歡的鳥籠，買越來越多的鳥，徹底打亂自己的生活。
鳥籠效應給我們的啟示是：看待事情的時候要考慮它的兩面性或者多面性，多思考其合理性，然後遵從自己內心的聲音。