減肥會減胸？這4個減肥方法很傷身，別再用了

2020-10-07 家庭醫生在線

說起減肥，每個人都可以說出很多種減肥的方法。現在的人生活飲食越來越好，肥胖的人也越來越多。但是脂肪這種東西，來的容易，想要把它減掉真的是很難。從古至今流傳下來的減肥方法也有很多很多種，但是有很多方法是存在誤區的。長時間使用錯誤的減肥方法，對身體容易造成不好的影響。不僅達不到想要減肥的目的，身體也被拖壞了。

減肥會讓胸部變小嗎？

很多女性朋友非常關心的一個話題就是，減肥會不會讓胸部變小。因為平時在沒有控制飲食的情況下，脂肪堆積的速度是比較快的，而我們的胸部也是有脂肪進行堆積的。當開始減肥以後，我們會控制脂肪的攝入。再加上運動，很有可能造成女性胸部，有一種變小的錯覺感。其實這種情況是可以避免的，就是建議不要採取錯誤的減肥方式。一定要保證正常的飲食，再加上在運動的過程當中做好胸部的日常保養，其實減肥是不會讓胸部變小的。

哪些減肥的方法是錯誤的呢？

1、節食減肥

節食減肥可以說得上是見效比較快的方法，主要還是靠控制攝入身體的脂肪和熱量，來達到減肥的目的。但是節食減肥的方法是最不可取的方法，因為長期的不攝入食物，身體沒有辦法達到營養平衡，這樣做很容易導致營養不良。

2、減肥藥減肥

減肥藥減肥的方法也非常直接，見效也很快，很多年輕人喜歡用這一類方法。但是減肥藥減肥的原理是通過藥物控制中樞神經，可以避免人對食物攝入的欲望。長期服用減肥藥很容易導致身體出現不良反應，而且是藥三分毒，藥物進入到體內需要進行肝臟排毒，加重了肝臟的負擔，很容易造成肝臟疾病。

3、減肥霜減肥

很多人害怕通過減肥藥減肥產生的副作用，於是會選擇一些減肥霜或者減肥乳液進行減肥，這一類方法主要是通過將這些霜類物質，塗抹在身上然後摩擦進行減肥。其實這一類產品是起不到減肥作用的，無非是通過在身體上摩擦將皮膚拉緊，但是真正能不能起到減肥的效果，沒有辦法證實。

4、拔罐減肥

現在很多的按摩診所和美容院都在推動拔罐減肥。拔罐減肥的方法主要是利用穴位減肥，它可以不用通過運動和控制飲食就能達到減肥的效果。但是利用這種方法進行減肥，也是存在一定誤區的，因為拔罐減肥一旦沒有持續做，那麼反彈的可能性非常大。

減肥的方法五花八門，不同的人喜歡選擇不同的方式進行減肥。無論挑選哪一種方法，一定要基於保護自己身體健康的前提下，進行科學的減肥才能達到想要的效果。

參考資料：

《那些很傷身的減肥方法，你用過幾個？》新浪2020-09-21

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