腹外斜肌拉傷後要如何處理？

2020-08-27 yxv58798

肌肉一旦出現拉傷的情況，如果嚴重的話是很難活動的，所以要及時處理，那麼腹外斜肌拉傷後要如何處理呢？



1、當腹外斜肌的肌肉拉傷的前期，我們要立即採用冰塊或者涼毛巾對拉傷處進行冷敷，或者用自來水衝洗，因為，在受傷初期的6小時以內，冷敷都可以有效緩解腫脹的症狀，減輕腹外斜肌疼痛或痙攣，還可以使血液黏稠度提高，減少身體內血液向受傷部位的流動量。

2、採用冷敷的方法控制腫脹以後，我們需要對患處進行包紮，用繃帶來適度包住受傷位置，有止血、鎮痛和防止腫脹的效果。注意包紮的力度，要鬆緊適度，過緊會造成血脈不通，過松則起不到效果，包紮要根據實際情況在2天內拆除。

3、對於肌肉拉傷，在傷愈之前，都要避免去做一些導致受傷的重複動作，如果繼續使用受傷的肌肉，就會進一步加重受傷位置的拉傷甚至撕裂，如果必須要行動的話，也要循序漸進，慢慢活動，以肌肉不會再度引起疼痛感為宜，並輔助器械進行支撐，不要使肌肉受力太大，以免發生再度拉傷的危險。

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