導語：肝臟不同於其他器官，它不願意「說話」，即便是生病了，它也很少會給人傳出信號。所以，很多患者在感覺肝臟異常時，通常已經到了晚期，因此我們平時一定要好好保養自己的肝臟。
其實，肝臟十分脆弱，很多食物都有可能會傷害到肝臟，比如油炸食物就易導致脂肪肝的出現。
除了這類食物要少吃以外，生活當中還有許多食物都需要忌口，因為這些食物都屬於肝病的「發物」，如果不忌口的話，就會導致肝臟的情況越來越嚴重。說起這，可能很多人第一想法就是大蒜，但其實導致肝病的發物並不一定就是大蒜，還有可能是這些食物。
何為發物？
說起發物，可能很多人都不太懂。發物就是指營養特別多，或者是帶有刺激性的食物，會引起或加重疾病的食物。
比如海鮮類的食物，雖說含有的脂肪含量較低，但是它卻富含蛋白質以及鈣成分。經常吃就可以補鈣、預防血壓升高。但是對於高尿酸患者來說，卻不可常吃。因為這類患者在吃了海鮮以後，尿酸很容易變高，使得病情變得愈發嚴重。因此，海鮮就是高尿酸患者的「發物」。
肝病的「發物」不只是大蒜，或還有這幾種常見蔬菜，切莫貪嘴！
1、韭菜
韭菜在生活中很常見，能夠做成各種各樣的美食。但是對肝病患者來說，韭菜就是肝病患者的「發物」。因為它當中的粗纖維很多，肝病患者在吃了這種蔬菜以後，易出現胃出血的問題。
主要是因為胃肝同屬於消化器官，如果腸胃不好的人吃了韭菜，也會導致肝臟不適，從而加重肝病。所以，肝病患者平時最好還是不要吃韭菜了。
2、土豆
土豆營養價值很高，不過卻不適合肝病患者食用。晚期肝病患者通常會有貪睡以及記憶力不好的症狀，據研究，這是因為患者血液當中含有一種叫做天然苯二氮樣化合物的成分。
而土豆當中則富含這種成分，如果肝臟不好的人經常吃土豆，就會導致肝病逐漸變嚴重，也容易出現昏迷的情況。
肝不好，平時需做好這兩點，養肝變得很簡單
1、不熬夜
肝病患者晚上要早點睡，白天可以早點起，因為熬夜對肝臟傷害很大。在我們休息的時候，正好是肝臟進行修復和調整的過程，如果大家晚上經常不睡覺的話，肝臟就會無法進行自我修復，從而加重肝臟的負擔，誘發肝臟疾病出現。
2、醫生推薦：肝不好，可以嘗試一下養肝茶
若是肝臟出現問題，可以多喝點水，因為水可以促進新陳代謝，緩解肝臟的負擔。在喝水的時候不妨放點養肝藥材，幫助修復受損的肝細胞，增強肝功能，保護肝臟健康。
據《本草拾遺》記載：菊花、枸杞、金銀花、牛蒡根、蒲公英、決明子等食材有排毒、清肝、明目的效果。將這幾味食材放在一起泡水喝，就可以保養自己的肝臟啦。這也是中醫常用於給肝病患者調理肝臟的小食方，藥食同源理論下述有介紹：
菊花：菊花不僅可以增強身體的抵抗力，還可以增強我們的體力，預防心血管疾病，有著清肝明目的效果。
金銀花：金銀花可以緩解咽部的不適，但其實除了這點以外，金銀花還有很多作用，比如消炎殺菌、預防口臭以及降肝火等作用。
蒲公英：蒲公英有清熱解毒之功效，將其泡水喝的話，對肝臟也有好處，可以起到清肝明目、利尿通淋的效果。
下面給大家介紹了一款茶包，這款茶包綜合了這些對肝臟有好處的食材，按照科學的比例進行搭配，大家平時用熱水衝泡飲用，十分方便！
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結語：肝臟即便是受創也不會有什麼太過明顯的症狀，這個時候定期體檢就顯得尤為重要了。所以，定期體檢一定要做好。