在解放前，太極拳練得好不好，看實戰能力，在八十年代，太極拳練得好不好，看推手行不行，現在太極拳練的好不好，看是不是合乎標準，是不是好看。大有一代不如一代的趨勢。其本質原因是在全民健身，全民普及的思想下只追求形式化產業化，而捨棄了內涵，急功近利。
現在許多太極拳老師其實是不教推手的，一個原因是自己不會，一個是推不好。作為一個學楊氏太極拳的，你說你推手不會，那就代表你對最基本的掤捋擠按，攬雀尾，雲手，毫無了解。這三個動作但凡你稍稍了解一個，推手都是毫無問題的。如果感覺自己會推，但推不好，那就證明你對這三個動作的理解不夠深刻。常常見到一些大師在教學員時說這個動作要如何做如何做，怎麼才規範，才標準，但為什麼要這麼做，卻說不出個所以然來，但凡有學生想推下手試試，體驗一下，就以各種理由推脫。
還是那句話，推手是不用學的，推手就是拳裡面的動作，尤其是楊氏太極拳，掤捋擠按這個動作就是四正推手的單人練習，具體大家可以參考公眾號講述掤捋擠按的相關文章，這裡就不多論述了。
推手其實就是一種實踐，通過推手時的應變，看你對拳理解的深刻層度，練拳到推手就可以看作是一個理論到實踐的過程，在推手中發現問題，再回到套路的練習，這個就是實踐回到理論的過程，不斷地從拳架到推手，推手到拳架，理論與實踐相互驗證，我們的太極拳水平才會提升，對太極拳理解才會深刻。
推手可以幫助我們找到許多拳架中不易發現的問題，比如拳架中動作與動作的轉換之處，這個易為拳友們忽略，最常見的就是掤捋擠按中掤轉捋時，許多人掤出去後手掌一翻就直接往回拉了，中間的轉換沒有了，到推手時你就做不順。還有做捋的時候許多人一動就全向左面轉了，在推手時往往在捋時被人輕輕向裡一擠就站不穩了，但是在沒有推手驗證的時候他可能覺得自己這樣做是完全正確的，畢竟好多大師們也是這麼做的。還有掤捋擠按按，現在人打的都是推，當你去嘗試著做一下四正推手，那你就會明白這個按到底應該怎麼做。
前幾天有個拳友看了我公眾號的文章後買了一本我師伯的《太極拳刀劍杆散手合編》。他和朋友一起照著書上的大捋講解練習，發現練不順，兩個人怎麼也配合不好。問我怎麼解決這個問題。
其實剛開始做不順，練不好，很正常，這不就是你通過推手的練習發現自己的不足了嗎？兩個人做不順，推不起來，首先暴露出來的就是不合拍，沒有身體感覺，下盤呆滯，這其實是多數練太極拳人的通病，這說明在練拳的時候沒有把下盤運動納入到自己的運動體系裡面來，我們可以通過修正拳架來改，在行拳時讓自己根據假想敵的動作前進後退，也可以拿出來單練，讓自己的朋友拉著自己走，他拉我到哪我就走到哪，或者他推我到哪我就到哪，就象跳交誼舞一樣。這種感覺出來了，再配合上手上動作。