編者按：不論您從事哪個行業，看了《紅樓夢》都有親切感，能找到行業的影子。《高手》一書，雖然不能跟《紅樓夢》相持並論，但對於太極拳愛好者來說，尤其是習練張志俊拳法的，不管是什麼層階，都愛不釋手。因為它既是一部人物習拳傳記，更是一本適合太極拳各階段習練者的教科書。
張志俊先生毫無保留地把其用畢生精力悟到的太極拳哲理和盤託出。書中有這麼一句：假如太極拳真有什麼秘密的話，我很想把它說清楚。
但是，肢體運動必須「言傳身教」，否則，不管張老師說得再清楚，您沒有體悟，也是枉然。這就是到達一個新的臺階，就能悟出《高手》更深一層韻味所在的原因。也就是我《再悟〈高手〉》的初心和動機。
張志俊先生在《高手》一書中是這樣描述太極拳第一勁「掤勁」的：「掤要撐，是由內向外向上的勁」、「逢力必掤，逢掤必纏」等等。
我的理解，第一句是說明掤勁的方向「由內向外向上」；第二句則是強調了掤勁的作用和破掤勁的方法。
人，當意識到有外力襲擊時，一般是採取兩種方法應對，一是閃，二是擋。這裡的擋，就是以「掤」為主導的勁。也就是說，「掤」是人的一種本能反應。所以，張志俊先生說，前後是本能！
那麼「掤」除了擋之外，還有什麼作用呢？站在對手的立場上說，我打你，你不「掤」住，我就直入；假如雙方都「掤」，那就是頂牛比力氣，看誰的力氣大；較高明的一方，在「掤」的同時，用纏的方法，改變了對手的力向，侍機而為。
我之前是為了「掤」而掤，只是自我感覺有「掤」而沒給對方壓力。這段時間，在習練的同時，反覆看了多位老師尤其是張志俊先生的拆招視頻演示，才對掤勁有了進一步的理解。
一、借力的需要
可以說，「四兩撥千斤」是太極拳的形象「代言人」，一提到太極拳，不管是否學過太極拳都會隨嘴而出：四兩撥千斤。太極拳不但有勁起於腳的反作用力，更有靠「借」來解決反作用力未能及時送到時的「燃眉之急」。但很多太極拳初學者，都不知道四兩與千斤的關係。張志俊先生說過，你首先要練就的就是「四兩力」。這四兩力只是形象的比喻，實質就是纏。張志俊先生在上課時說，學會順逆纏絲，你對太極拳的理解就懂了一半了。我的理解就是通過纏，改變對手的力向，然後加上我方的「四兩」力，讓對手超出預期而失去平衡。張先生形象地說，把對手的力借過來，然後再還給回去。
對手一拳打過來，我方要做的第一件事就是「掤」住；然後通過纏絲改變對方的力向：走我方的身側；再通過捋，加上我方的「四兩力」，讓其失去平衡。這裡的掤，既是我方防守的需要，更是為後面的借力服務的。沒有前面的掤，別想借力，後續也是空談。
二、導向的需要
太極拳的技巧就是「欲左先右，欲下先上」。這句話的實質就是誤導對手。金剛搗碓第四式：左手順纏，右手逆纏，然後兩手右捋。這一勢，就好像書法在寫「一」這個字，一模一樣：欲右行，先向左纏。人的本能反應是：你向左，我就用力往右扯；一回，也就是變成上述的借力了。
張志俊先生更深一層的導向技法，就是把雙手分為打擊手與指導手。其實，打擊手與指導手中心環節還是掤的問題：膨脹而走離心力，膨脹而送通臂勁，離開了掤勁，都會無功而返！《高手》一書中，張先生講了左手一勾，對方立即下跪的實例。掩手肱捶哪只是指導手，哪只是打擊手，關鍵在於眼神往哪個方向看：往右看，右手為打擊手，往左看，左手為打擊手。打擊手主要是講究拳「勢」，指導手則講究通臂勁和引導對方摔倒的「樣子」，即力向。
掩手肱拳被對手粘上時，可以用十字手來解決問題：右手由拳變掌，先向左下走弧線，然後向右上叼提。左手呢，梢節領勁，勁聚於腕，向左下掤出，擊對手下腹。右手走弧線先向左下，再向右上叼起，是指導手；因為指導手的導向，對手失去平衡，把下腹送過來，左手迎上形成「對開列車」，左手是打擊手。掩手肱捶右手作為打擊手，左手是指導手，因為情況發生變化，變十字手時，打擊手與指導手互換了。我的理解是通過掤勁給對手壓力，對方出於本能會頂上；一頂，我方撤力，對手失去平衡，把身體送過來了。
三、架構的需要
汽車輪胎，沒有一定氣壓的「掤」，撐不起汽車重量，更不用指望汽車行駛了；一棵樹，沒有梢節的生長點，向外向上膨脹，這棵樹離死不遠了；建築工地，沒有支撐四面的腳手架，高樓無法直聳雲端。同樣道理，人沒有向外向上的八面支撐，一根指頭的力，就能讓其趴下。所以，掤勁是人體對抗運動的前提，離開了掤勁，就甭談架構了，練再多的所謂拳式也是白搭！
其實，不論是借力，還是導向，抑或是架構，都不是獨立的，而是相互依存的，它們中間的聯繫是相系相吸，而相系相吸的核心就是：掤，膨脹！