在中國十大武術名師之一，著名形意拳大師李文彬先生誕辰九十周年、逝世十周年之際，略揀先生與武術有關的一二事撰文，以俧緬懷。
小試鋒芒 藝驚四座
一九五九年春，全國各地武術名家、優秀運動員、教練員雲集北京，參加全國武術學習會，這是共和國成立以後一次空前的盛會，此會與修改國家武術健將級（甲組）拳械套路有關，內容是表演、觀摩、學習、研究。學習會後的表演，各地武術家們紛紛臨場獻藝，施展絕技氣氛熱烈。
表演場上一位中矮身材武術家的表演吸引了所有與會者目光。練的是形意拳和形意連環劍，動作和勁路新奇與眾不同，迅猛剛實，又靈活舒展，剛中有柔。出拳似雷鳴電閃，令人目不暇接，氣勢磅礴速度迅猛威力驚人；形意器械技法講究「拳械一體」，在這裡表現得淋漓盡致，「內外合一，三催一氣，顧中打、打中顧，劍隨步進，手兼單雙，撩、掛、雲、挑、扎、抹、帶，劈、鑽、崩、炮 、橫進退連環，劍光閃爍。觀者屏住呼吸，注目凝神，嘆為觀止！演練完畢，下得場來仍形神奕奕，英姿勃發。這人就是李文彬先生。
陝西著名武術家張桐感慨地說：「這趟劍是形意的寶貝！」上海武術名家蔡龍雲也感嘆地說「形意拳練得真神 ！」。雲南武術名家沙國政先生為當代形意名家，擅長形意拳、八卦掌等。早年曾練過形意連環劍，多少年來還未見有人會練，今日見到甚為驚喜，會後老哥倆到一起比划起來。
當時同客房住宿有位牛拳師是全國槍術佼佼者，看了李先生的拳劍演練，覺得技藝確實高，就與先生談起使槍的話題，為了便於理解和驗證效果，二人各執一桿，以杆代槍比划起來，切磋技藝點到為止。先生遞杆，牛拳師卻撥不出去，交換攻防，牛拳師遞杆出來，先生搭住來杆，向下「譁啦」一划，牛拳師手中桿頭「嘭」的一聲，掉到地上。牛拳師不知奧妙何在，再體驗一下結果依然。牛拳師不勝敬佩。消息傳開大家都知道了，國家體委武術毛伯浩對先生頗為賞識。
早在二十世紀三十年代李先生在北京（當時的北平）從尚雲祥老師學藝時，經常隨尚老師參加黃河賑災募捐義演，歡迎南京國術館長張之江等武術表演。因為李先生所練勁法神意，風格及威勢酷似其師，故當年在北平武術界被譽為「小尚雲祥」。
一九五九年九月共和國第一屆全運會召開。李先生被聘為武術短器械組副裁判長，裁判員有雲南沙國政先生，原吉林省武術隊教練原慶春先生等。李先生被評為北海賽區（武術）先進工作者，參加了在人民大會堂由老革命家彭真、賀龍主持的宴會和國慶十周年大典。
一九六O年九月全國武術錦標賽在河南省鄭州市舉行，李先生被聘為長拳組副裁判長。賽會後國家體委成立形意拳研究組，由李先生任組長，組員有山西李三元、李桂昌、武躍文、北京吳玉寶、許小魯、雲南沙國政等，在創編形意拳健將套路過程中，每個人都提出了不同練法進行比較以便擇優。李先生的動作和練法受到任同。所以那次編的形意拳健將套路有半數以上動作是採納他的練法，並由他編寫了形意競賽規程和技術要求。
因編的是健將套路，所以考慮難度要大一點，完稿後第八趟起式後三個馬形到頭。山西二李（三元、桂昌）下去怎樣練都覺得這一趟動作少，演練趟子比別的幾趟距離短。但不好意思直接問李先生，讓武躍文找李先生請教。在走廊裡李先生讓武練一遍，武（當時是大學生）練完後先生說：「你沒練出馬有擊蹄之功，行逞之能的特點，你看我練。」結果先生一練比原定距離又超出一大步，令周圍旁觀者敬佩。
這段時是李先生參加全國性武術活動的輝煌時期，那時先生四十有二，年富力強，精力充沛，又有豐富的閱歷，倘那時能盡所能，乃形意拳幸矣！國家體委曾多次公函商調李先生工作，一次調國家體委、一次調北京體院，都因先生是工廠財經骨幹工廠領導不同意而錯失良機，實乃武壇憾事！自一九六O年全國武術錦標賽之後到一九八O年，近二十年時間李先生都沒能參與全國性的武術活動，幾乎被武壇遺忘！李先生曾說：「一個人難得有天賦，有天賦又肯於勤奮進取，能勤奮又難得機遇一展才華……」。所學不能所用感慨萬千！
匠心獨運 融武術於現代競技項目
哈爾濱、齊齊哈爾、吉林代表著我國冰上運動的水平，國家的冰球運動起步於二十世紀五十年代，經驗和技術水平提高很快，但尚不如開展較早的西方國家，尤其在運動員個人素質方面，西方運動員身材高大，滑行、擊球力度大速度快，我國運動員在這些方面有一定差距。
冰球運動有合理衝撞動作特點，我國運動員體重較小，難以抵擋西方運動員的衝撞，我運動員衝撞對方，效果也往往不理想。如何彌補自己的不足，以巧妙的方法戰勝對手呢？齊齊哈爾市的冰球隊教練們絞盡腦汁……。
冰球是競技運動，中華武術應是競技的鼻祖，大家都知道許多中國武術中以小勝大，以巧破千斤的故事。能不能借中國武術技術特長，來提高運動員的實戰水平和衝撞和抗衝撞能力呢？更有利的條件是齊齊哈爾有一位著名武術家，大家早有耳聞。
一九五八年齊齊哈爾市冰球隊第一次找到李文彬先生說出想法，要求先生教冰球隊員武術技能提高實戰素質。先生聽完當即答應，但先生不教運動員任何武術套路，只教形意拳站樁趟步以提高腿部力量和蹬勁，沒有一點花拳繡腿和熱鬧勁。運動員感到枯燥又吃力，而且也不相信能起什麼作用。所以就提出了外國人身高力大，來衝撞我們怎麼辦事處？先生早知道小夥子們在想什麼，就說：「來，撞撞我試試看！」遂即先生按冰球隊員們所說，在陸地做帶球前進的動作讓隊員來撞，一個運動員從正面衝來，猛然間一個疾轉身，以臀部衝撞先生的大腿和腹部，先生略一抖身，便把對方摔出，眾人莫明其妙。停了一會，又一隊員從左側猛然欺身撞來，先生又一抖身，把該隊員摔出去。眾人驚羨不已，真實地領教了中國武術的厲害！但遺憾地是苦於難練未能堅持下來。
一九六五年齊齊哈爾冰球隊決心打翻身仗，又想起了一九五八年的故事，練武術是個出奇制勝的方法，還應走這條路子。經齊市章林市長的特批，七月李先生受命第二次任齊市冰球隊陸地訓練教練，以武術的訓練方法和技法提高冰球隊員的實戰素質。
運動員們得知這個消息很振奮，都想學點真本領好好和其他隊較量較量。時間過去了七八年，老隊員大多轉業，多數是新隊員，五八年的趣事他們也聽過。但先生站在他們面前時未免心中頓起懷疑，「不可能！一米六幾的小個子，一撞不得飛冰場圍牆外頭去？」先生一看便知他們又在想什麼，就爽快地說：「大家是想試試吧？可以，來吧！」冰球隊員都是棒小夥，個個強悍，生龍活虎，李先生做了個帶球前進的冰上動作，一運動員身材高大魁梧，以冰球人特有的速度和爆發力，合理衝撞的技術動作向先生撞來，眾運動員想「這個矮個子教練夠戧，不摔出兩三米最少也得來個大仰頦！」豈知那隊員臀部一接觸先生身體，不但沒使先生摔倒，自己反被摔出幾米以外，眾皆莫明其妙：「這麼大佗子怎麼摔出去的？教練卻毫髮無傷，果然厲害！」因為好奇心，又有幾位出來試，或許是想感受一下吧，結果無一例外。先生還曾與隊員們作過這樣的試驗：先生雙手執冰球桿按在地上，讓隊員們來挑，沒有人能挑得動，隊員們佩服得五體投地，感嘆中華武術的深奧。
隊員們的「試驗」，不僅讓隊員們領教先生的武藝高和中華功夫奧妙，最重要的是給隊員們樹立起堅定的信念——只要方法妙，功夫深，小個完全可以戰勝大個子！
以往冰球隊提高隊員體力主要方法是蹲槓鈴。這是五十年代建隊時蘇聯教練留下的傳統訓練方法，李先生取消了這「槓鈴掛帥」的訓練方法，因為覺得它不夠科學，而代之以練形意拳站樁，特別單練形意拳趟步，使運動員肌肉關節既有爆發力，又不僵化且滑行速度快。以練槍（大杆子）發勁方法讓隊員練冰球桿，使之射球勁疾動作小，擊球出人意料……。陸地訓練結束進行考核時，隊員們身體素質指標除蹲槓鈴外都好於往年。
冰球隊前鋒隊員李智先練杆肯下功夫，發勁較好，在與波蘭國家隊比賽時，一人先後射進多球，守門員反應不及束手瞠目。
從六五年十一月至六六年二月先後戰勝國內常勝冠軍哈爾濱隊和吉林隊。並戰勝了當時世界甲組第八名的波蘭國家冰球隊。齊齊哈爾冰球隊打了翻身仗，為本市爭了光，為國家爭了光。齊市冰球隊取得這些成績，除冰球隊的教練沈迪宇戰術有方，冰球隊員地努力拼搏外，李先生的獨特訓練方法是非常重要的一環，功不可沒。這是中華武術文化與其他競技運動項目的完美結合，顯示出中國武術文化博大精深，極富哲理是取之不盡的文化寶庫，我們應熱愛她珍視她。
除冰球之外，李先生還用武術幫助過速滑隊、藍球隊、田徑隊也都有些影響。
先生成功地將武術運用於其他運動項目，是基於對武術技法研究探入精微，已升華到科學的高度，加之知識廣博，視野寬闊融會貫通，故能由此及彼，觸類旁通，得心應手，有所收益。
尚雲祥先生晚年與弟子合影，左前一為李文彬先生
丹田功秘法
以山西戴家心意拳秘傳丹田功為本，適合太極拳、心意拳、形意拳、八卦掌等內家拳練習者參研。
課程介紹
丹田功是傳統武術尤其內家拳的核心訓練功法。在過去一直都是秘而不傳的，只有少數人才能得到傳承。一些拳譜中也有「丹田養就長命寶，萬兩黃金不與人」的說法。所以導致了很多武術愛好者雖然聽說過丹田但並沒有正確的認知，或者沒有得到系統的傳承，甚至曲解了丹田。本課程講解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的練法是科學完整且樸實無華的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出來的。本課程會用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基礎練習方法教給大家。
課程列表
一、淺釋內家拳丹田功之秘
本節課程主要介紹以下幾點：
1、什麼是丹田功？丹田是哪裡？
2、為什麼要練丹田功？丹田功的作用和獨特之處
3、如何入手去練習丹田功？丹田功的練習步驟介紹
二、身法是丹田功入手的第一步
身法是丹田功入手的第一步，也是關鍵。正確的身法是練出丹田的前提。本節課程詳細講解練習丹田功的幾個身法要領，並通過動作講解來配合身法練習。
三、丹田貫氣法——丹田功的核心機密，拳譜曰：混元一氣吾道成
丹田貫氣法是丹田功的核心內容，不會貫氣法則丹田無法真正的聚氣，丹田氣不充足則丹田功有名無實。心意拳/形意拳等拳譜曰：混元一氣吾道成。過去老拳師對此秘而不傳。所以至今很多練習者都只停留在腰、胯、脊椎等基礎身法運動階段，甚至有的人對丹田氣聞所未聞。本節課程按古傳之法詳細講解丹田貫氣。
四、丹田運轉法——如何發動丹田氣，內家拳產生的根源
丹田氣足之後，如果不會發動丹田氣，則丹田也是「死」丹田，所以必須會運轉之法。這也是內家拳法產生的根源，內家拳是由內而外練習的拳法，內家拳是先由內後有外，根據丹田運轉的側重方向不同和拳理差異而形成不同拳法。本節課程以心意拳基礎為例講解如何以氣催動丹田運轉。
五、養丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田養就長命寶
心意拳、形意拳等拳譜中講「丹田養就長命寶，萬兩黃金不與人」，那我們平時該如何養丹田呢？本節課程會教大家如何利用生活中碎片化時間，高效的提升丹田功夫。
六、檢驗丹田功正確與否的十個身體特徵
丹田功練的正確與否有沒有標準？怎麼自己檢驗練的對還是錯？本節課程總結了十個身體特徵，供大家參考研究。
七、丹田功練習中的注意事項和建議
本節課程主要講解丹田功練習過程中的注意事項，以及訓練計劃方面的建議。
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