踝關節扭傷，也就是崴腳，是骨科急診中較常見的情況。雖然常見，但是很多人並沒有對踝關節扭傷有較大的重視，甚至認為是一個小問題，不積極的診治。但其實，骨折是一種很嚴重的損傷，一些病人可能需要手術治療。踝關節扭傷往往不會出現骨折的情況，但即使沒有骨折的情況，踝關節周圍韌帶的損傷也不容小覷。
踝關節扭傷不能輕視！
如果不小心出現踝關節扭傷，沒有採取正確的方法進行治療，或者並不重視。很有可能會導致症狀遷延不愈，引起反覆發疼痛、腫脹。甚至因為踝關節不穩定，導致日後出現習慣性的崴腳，影響足部健康。
有相關統計數據顯示，踝關節扭傷種，大多數傷者是踝的內翻位損傷。也就是崴腳的時候，多為腳的外側面著地。而在這些崴傷者種，約有10%-30%的人因為治療不只是或治療不當，使得腳踝發展為慢性的踝關節不穩定。崴腳輕重都無小事，當有崴腳的情況應該要重視，積極採取爭取的措施！
崴腳後應該怎麼做，有助於減輕傷情？
1、崴腳後不挪動：有些崴腳傷者，在初崴腳後疼痛感不明顯，便自行走動。但這種做法只會加重傷情，在崴腳後，一定要避免用傷腳走路。即使沒有骨折，踝關節在扭傷後也應該做固定，制動2-3周。這樣更有利於受損的韌帶在正確的位置上修復、癒合，以免傷腳出現錯位癒合。
2、冷敷：在崴腳後，應該用冰袋敷在傷出，這樣減輕腫脹情況，緩解傷情。需注意的是，在崴腳後的48小時內，一定要避免熱敷，以免加重傷處的血液循環，使得傷腳腫脹更加厲害。
3、抬高患肢：在後續治療修養期間，可以適當的把傷腳抬高，這樣可以幫助傷腳消腫。此外，如果傷處有皮膚損傷時，最好是就醫處理。不要自己亂使用藥物，引起傷口感染髮炎。
除了崴腳後的處理，在日常生活中應該要注意活動，避免出現崴腳。有運動習慣的人，在運動前要熱身，保持肌肉的力量跟柔韌性。當行走在溼滑的地面、不平路面跟黑暗中時，要小心行走，因為這些地方最容易發生踝關節扭傷。總而言之，特殊環境、路面行走要小心，崴腳要重視。有預防意識，重視傷情，才能保護好足部健康。