小孩子太早開始健身訓練，會不會影響身體發育？

導讀：小孩子太早開始健身訓練，會不會影響身體發育？

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例如，有些人會問我，如果您是個孩子，過早的健身會影響您的身體發育並且不會長高。實際上，這個問題被認為是許多人想知道的問題。我相信，許多人從小就聽到成年人的聲音，他們不應該過早地進行體力勞動，他們會壓低腰部並且不會增長。然後進行健身訓練，會不會過早影響孩子的健身訓練？發展嗎？

影響我們每個人身高的兩個主要因素。一種是基因表達，第二種是獲得的營養。基因表達佔大多數。換句話說，如果您想長高，父母的基因實際上起著非常重要的作用。影響身高的骨骼生長主要是由骨細胞和破骨細胞的動態平衡引起的。外部因素很難影響人體骨骼的生長。

例如，就像外面下雨不會影響工廠的造紙，外面的車速也不會影響計算機的運行。
無需多說營養成分。即使您的基因可以長高，但如果您年輕，營養不足或營養不均衡也會影響您的高個基因，所以不要挑剔確實是一個好習慣。

影響身高的另一個因素是睡眠時間。全天都會分泌影響身高增長的生長激素。但是，生長激素分泌最旺盛的時期是晚上11點，因此，如果孩子想要長高，請盡力在10:30之前上床睡覺，否則會影響身高。
健身訓練對身高的影響：
可以說，對身高的影響中，有七個點取決於基因，三個點取決於營養。體能訓練也會對身高產生影響，但通常是積極的刺激。例如，健身訓練會使您的骨骼密度更高，但是如果訓練不正確，則會影響您的姿勢。

就像一些練習打架和踢足球的人一樣，他們都會有O型腿。實際上，由於訓練運動不夠標準且不符合人體力學，因此據說健身訓練應找到正確的訓練運動並具有足夠的標準。
中國許多人對健身訓練有誤解：
現在，中國許多人認為健身培訓會無緣無故地影響年輕人的正常成長和成長，而且他們也很容易對年輕人產生一些負面影響。
但實際上並非如此。一些家庭健身教練在對年輕人進行健身訓練時，通常會採用與成年人相同的健身訓練教學方法。結果是浪費了年輕人的身體發展能力和過早的疲勞健身訓練，並增加了訓練的風險。

因此，並非前青少年無法進行健身訓練。相反，他們只需要找到正確的體能訓練方法即可。適當的體能訓練可以提高他們的肌肉補充能力，並使他們的身體更加協調和靈活。
提出一個問題：為什麼許多人認為體能訓練會導致缺乏成長？

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