生命在於運動還是靜止？

2020-10-16 孔夫子舊書網

作者 | michelleqma

來源 | 孔夫子舊書網App動態

#減法生活# 昨天請一個過生日的朋友吃飯。她今年從疫情緩解後開始健身，效果非常明顯，穿著外扎腰的衣服，還燙了新髮型，看起來很精神。
她說她健身的初衷就是把體重降到100斤以下，能穿外扎腰的衣服而不顯臃腫，現在目的已經達到了，但是她已經養成了運動和健康飲食的習慣，所以還會繼續。她說四十多歲的人了，最重要的是保持健康的身體和心態。


超重的我表示非常敬佩和羨慕，我羨慕她現在苗條的身材，更敬佩她不達目標不罷休的毅力。她從一開始就想拉著我一起練的，但是我的熱度只有三分鐘而已，每次都是減三斤，反彈五斤，越減越肥。
十年來我也數次買過健身房的會員年卡，每張卡都只去了有限的幾次，以為買年卡便宜，但最後用真正去鍛鍊的次數一平攤，還不如買次卡呢。有兩回，因為間隔太久沒去健身房，再去時才發現那兩家健身房已經倒閉關門了，有一家我在裡面存放的運動鞋都沒能拿回來。


這次朋友說她去的那家健身房不錯，教練也很靠譜，問我要不要跟她一起去練。我非常果斷地回答：「Nooooo! Neverrrrr!」 因為我確信不管教練有多靠譜，我是不可能堅持到最後的。
我最喜歡的事是坐著看書、碼字、看電影，其次是躺著看書、刷手機。跑步、鍛鍊什麼的多枯燥、多浪費時間啊。


朋友說，你鍛鍊鍛鍊，活得久一點，不是可以多些時間看書嗎？我說可是你看我老爸，那麼「生命不息，運動不止」的一個人，不也去世了嘛，我媽從來都是「生命在於靜止」，現在好端端的，都比我爸活得年紀大了。朋友直接無語了。
當今社會，科技都那麼發達了，夏天有空調，出門有導航，我這種路痴都可以指哪去哪啦，一點兒不怵頭，要是有人也能發明個什麼辦法或器械，能讓我這種懶人也輕鬆擁有健康的體魄和苗條的身材該多好呀！

相關焦點

  • 是「生命在於運動」,還是「靜止讓人長壽」?這次總算知道了
    這句話和「生命在於運動」有同樣的道理，都強調了運動對人的重要性。近期卻有「靜止使人長壽」的說法盛行，和「生命在於運動」，觀點截然相反，以至於讓養生的人不知所措。70歲的王大爺，就很推崇「靜止養生」，每天也就和鄰居們打打牌、下下棋，活得逍遙自在，至今身體沒啥毛病。
  • 生命到底是在於運動還是靜止?哪種方式更有利於健康?
    我們常說生命在於運動，運動能夠增強體質，但也有人說靜止才使人長壽，靜下來才能長壽，烏龜不愛動壽命就很長。那麼，生命到底是在於運動還是靜止呢？到底哪種更有益健康？此文我們就一起來了解一下，可能一直以來很多人都想錯了。
  • 到底是「靜止使人長壽」還是「生命在於運動」?科學給出了答案
    到底是「靜止使人長壽」還是「生命在於運動」？科學給出了答案導語：生命在於運動。很多人都知道運動對身體有很多好處，並且也熱衷於運動。但有的人卻質疑，因為幾乎所有長壽的人都不經常運動，而且很多運動員也並不長壽，反而有各種各樣的健康問題。
  • 到底是生命在於運動,還是靜止使人長壽?運動與死亡的關係被破解
    現在網絡上確實存在關於靜止能讓人長壽的說法，這讓很多本身不愛運動的人找了藉口，認為靜止能養生，就不想花時間和精力去運動了但是，靜止真的能讓人更長壽嗎？ 靜止能長壽？ 很多人喜歡用動物來舉例子，認為烏龜的運動非常少，每分鐘的心率不足10次，但是烏龜的壽命卻很長。而獵豹作為陸地上速度第一的動物，壽命卻只有20年。因此，很多人就認為生命在於靜止，這個說法聽起來似乎很有道理，但事實上卻是謬論。
  • 生命在於運動,還是靜止使人長壽?千名長壽老人,告訴你答案
    不知道大家發現沒有，雖然也有男性跳廣場舞，但是大多數都是女性，大叔們都愛去下棋打牌，在大媽的認知裡面，就覺得生命在於運動，多活動一下才能身體健康，長命百歲，老大爺們就不服氣了，誰說的，靜止不也是能養生嗎？看看大傢伙，也就下下棋，自由自在的，身體不也好好的。這兩種說法，好像都有一定的道理，誰也說不過誰，那到底是生命在於運動，還是靜止使人長壽呢？
  • 到底是生命在於運動,還是靜止使人長壽?醫生科學解釋,你該了解
    眾所周知，生命在於運動。但是，最近有人卻提出：靜止使人長壽，千年王八，萬年龜，就是最好的證明。那麼，生命到底是在於運動，還是靜止？一起來聽聽醫生的科學解釋吧。到底是生命在於運動，還是靜止使人長壽？基於這個結論，有人就說生命在於靜止，靜止讓人長壽。但是這個實驗室在動物身上做的，結論只適用於部分動物，對於人類是不適合的。而人跟狗的心率差不多，但是一般狗的壽命也就十幾二十年，人的壽命一般在75歲左右。因此，這個研究結果不能用於人類。接著我們來看看運動的好處有哪些？
  • 究竟是「靜止使人長壽」還是「生命在於運動」?科學給出了答案
    人們常說生命在於運動。幾乎所有人都知道運動對身體有很多好處，並且也有很多人熱衷於運動。但也有人對此表示質疑，因為幾乎所有長壽的人都是不經常運動的，而且很多運動員也並不長壽，反而還有各種各樣的健康問題。那麼究竟運動和靜止哪一個能讓人更長壽呢？
  • 生命在於靜止?
    尤其是在我父母長輩所在的微信群裡，天天大家都在轉發「生命在於靜止，運動反而傷身」或者「運動員壽命短，健身運動騙了多少人」之類的話題……今天我們就來趁著奧運會說說，生命到底是在於靜止還是運動。1/職業運動員，死得更早？
  • 生命在於運動的正確含義
    本文從量子物理學的角度，結合我國古代唯物哲學的元氣學說和自身多年來氣功實踐的體驗，對「生命在於運動」作進一步的探討和闡發。「運動」這個名詞的結構本身，就頗含深意，值得深思。就是說由運而動，有運才能動。這時大腦結構和肢體組織的質的形依然存在，只是喪失了運於其中的能和神，就使大腦和組織都成為死物，而人的生命也就終結了。由此可以說生命在於運動。就微觀層次來說，物理學界通過長期研究早已發現，各種基本粒子都具有波粒二重性。根據現代量子物理學的原理，則只有運動的粒子才具有波的特性。可見微觀粒子一旦靜止不動，波也就消失了。
  • 生命在於運動和靜止使人長壽,哪種說法更靠譜?科學給出合理解釋
    有很多人都知道運動對於我們的身體有很多的好處，並且一直也非常熱衷於運動，但是也不免有很多懷疑的聲音出現，因為大部分長壽的人都不怎麼運動，並且有很多運動員也不長壽，反而出現了各種各樣的健康問題。生命在於運動和靜止使人長壽，哪種說法更靠譜？科學給出合理解釋經過研究表明，兔子、老鼠等小型哺乳類動物，心率快但是壽命一般不長，短短僅有幾年，而大型不如類動物，就如鯨魚心率每分鐘只有20次，但是壽命卻可長達幾十年。科學家們認為心率慢更長壽。
  • 有人問:心率慢的人壽命長,生命在於運動還是靜止?醫生和你說清楚
    有人問:「心率慢會壽命長，生命在於運動還是靜止？」心率決定壽命這個說法，不知道你從哪裡看到？我對它抱有很大的懷疑。我們常說生命在於運動，這是非常有道理的。首先來說，運動降低靜息心率影響。雖然運動時，心率會增加，但是長期堅持正確的強度適宜的運動，會使心功能得到鍛鍊，心臟更加強壯，射血有力，從而可以減少心率時就可以達到有效供血，而很多時候，靜息心率能在50-65次，是健康心臟的標誌。
  • 生命在於運動還是靜養？專家推薦：常做4項運動，防病又延壽
    上周末，小九刷到一條朋友圈：慵懶的烏龜和鶴類是長壽的象徵，而馳騁大草原的跑步健將豹子獅子卻都是些短命鬼，所以生命在於靜養。這位朋友似乎為自己周末在家葛優癱找到了很好的藉口，但大思想家伏爾泰早已指出"生命在於運動"，這一聲高呼已響徹200餘年。那麼，事實到底如何？尤其是對於上了年紀的朋友，到底是運動好還是靜養好？
  • 上了年紀後，生命在於運動還是在於靜養？長壽老人透露4大秘訣
    美國著名的運動醫學家詹姆斯·菲克斯在50歲時就在一次超負荷的跑步中猝死，反例證明中老年人運動過度也有害身心健康。那麼，生命到底在於運動，還是在於靜養？「生命在於運動」老年人的靜養不是絕對的不動，而是要挑選合適的運動，適當的動一動，生命就在於運動。老年人的運動不能太過激烈，對於身體還比較健康的老人，可以經常散散步，打打太極，打打桌球，侍弄一下花花草草，打掃打掃房間等，對於年齡很大或者體弱多病的老人，釣魚這種安靜又不怎麼費體力的運動比較適合。
  • 生命在於靜止和不吃
    你看古代難民，也沒怎麼運動，餓著餓著不就瘦了嗎。記得韓雪說過一句話:生命在於少吃和不動，她是「節食肯定能瘦」的完美事例。如果說減少熱量所製造的熱量差完全可以達到減重效果，運動消耗熱量就完全不需要啦。對於一些大基數的減重，其實並不建議運動減肥，因為運動很容易造成運動損傷，比如膝蓋酸痛，足肌腱發炎等等。大基數mm還是等體重降來下，再慢慢適當加入運動比較好。而且你跑步1小時消耗的熱量也就一小碗米飯的卡路裡。
  • 「運動」和「靜止」對健康的益處,取決於兩者之間的平衡狀態!
    俗話說得好「生命在於運動，」縱觀所有生命體，無時無刻都在運動，而人類屬於一種高級動物，能夠對自己有著很好支配，適時運動、適時地靜止才能更好地保證自己健康。，是否存在著關係，到底是運動對身體有益，還是靜止對身體有益呢？
  • 生命在於運動,但你「動」對了嗎?老人不妨多嘗試下這4項運動!
    現在網絡上確實存在關於靜止能讓人長壽的說法，這讓很多本身不愛運動的人找了藉口，認為靜止能養生，就不想花時間和精力去運動了。但是，靜止真的能讓人更長壽嗎？究竟生命在於運動，還是靜止使人更長壽？心率越高的動物，壽命就越短？
  • 生命在於運動
    生命在於運動，運動可以促進人體血液循環，改善新陳代謝，增強免疫力，減少細胞死亡的速度，起到一種力保青春活力，並延年益壽的效果。，其心情的美麗，更能提高生命的精神愉悅，不至於老年痴呆。生命的長壽，多半與運動有關。
  • 運動長壽還是靜止長壽？我有點另類的觀點
    路人甲：生命在於運動，只有熱愛運動才能讓我們活的時間更長路人乙：啊呸，你看看那烏龜這麼長壽也沒見過它沒事就蹦迪去關於人類的生活方式問題，我想應該往前追溯一下，話說是靜止好，還是運動好這個問題真的應該徵詢一下身體本身的意見。
  • 生命在於運動,運動在于堅持
    俗話說得好，生命在於運動，運動在于堅持。我在日常生活中就非常喜歡運動，喜歡早上跑跑步，和老婆一起爬爬山，將自己工作中的壓力完全釋放出來。所以，今天我們又去爬東莞第一高峰——銀瓶山。銀瓶山。位於謝崗鎮和惠州市相接處，東莞市東部，莞城區東偏南55公裡處，東與惠陽縣的白雲嶂相連，面積5000畝。素有「小九寨溝」之稱。
  • 生命在於「適度」運動
    該詩句流傳至今，不難看出自古以來我們國家就有愛好運動傳統。而在現代，生命在於運動的理念早已深入人心。然而我們在運動的同時，不能忽略了「適度」二字。我們不能為了運動而運動，一定是為了健康而運動。 有研究表明「心源性猝死」的一大病因在於過度運動，過度運動所誘發的心臟方面疾病已經成為一個我們不得不去面對的問題