不費事減肥27斤，36歲張姐的思路科學：太勤奮的人，瘦不下來

2020-09-29 妖孽白1993

大家身邊肯定都有正在減肥的人，說來奇怪，有些人胖得一塌糊塗，一看就是那種呼吸都會長肉的體質，她們的減肥過程卻顯得很愜意。反之，有些人的體重也就中上，可她們怎麼都無法成功減肥，問題到底出在哪裡？難道真的像外界所說，是因為「無法堅持減肥」的緣故嗎？

個人認為，並不是這樣，減肥本身其實並不複雜，幾乎所有人都知道是脂肪在作怪。可就是這麼簡單的事情，要想解決，還真不太容易，至少從現實狀況來看，常規的減肥手段，好像並沒有達到眾人想要的效果。

大家不妨觀察、分析一下，不難發現，網上流傳的那些比較常見的減肥方法，像節食法、運動法之類的，都在時間上做了明確規定：要長時間堅持才能奏效。也就是說，不適合懶人，勤奮是這些減肥方案的基礎。

不知道其他減肥人士如何看待，反正我是不認可這種觀點，用老一輩的話來說，只有笨方法才需要花大量的時間去堆積，聰明人使用的方法，應該既高效又簡單，最好是傻瓜式操作。

此時肯定有減肥者表示，我不怕花時間，只要能變瘦，吃再多苦都可以。還真不好意思了，我之前也是這麼想的，光水果蔬菜沙拉就吃了5個多月，體重卻只降低了4斤。上秤時可把我鬱悶壞了，這都不沾葷腥了，怎麼還胖？最後還是朋友一句話點醒了我，你看牛羊天天吃素，不也照樣長膘麼！

節食減肥確實可以減重，但它需要的可不是網上說的那些偏方，像7天飲水減肥法、生酮飲食法、全穀物食譜、紫薯速瘦法之類的，試過的人都知道沒啥用。

我後來專門讓愛人查了節食減肥的資料，改變了策略，換了一種健康方法，在飲食上面直接把控，沒費事就瘦了27斤。方法有效固然是衡量好壞的標準，不過使用者的體驗也是其中至關重要的一環，既然有既高效，又不費事兒的選擇，何必非要去折磨自己，最後留下滿身傷痕呢？

可不是嚇大家，錯誤減肥方法會提前誘發心臟病、痛風、糖尿病、激素紊亂等一系列問題，有些無關緊要，但絕大多數都會直接作用於人體器官，輕則住院，重則產生病變。這個風險我們冒不起，也沒必要冒。

有些人減肥成功了，而更多的人卻還在觀望。為何市面上常規減肥方法橫行，明明有那麼多失敗者，人們卻死抓著那幾個成功案例不放，堅持認為自己也會成為幸運之一。實際上，那幾個成功人士能成功，跟努力的關係並不大，他們就算用其它方法一樣可以瘦下來，完全可以用天賦來形容。

再者，光看收益不看代價，真的合理嗎？有人減肥變得更美，有人減肥變得更瘦，可也有人減肥到亞健康，甚至不孕不育，同樣是減肥，相信沒人願意變成後者。

減肥之路上，我在前面等著大家，願姐妹們都瘦到兩位數~

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