調息方法，大致分為以下的幾種類型，氣功入門。
1、自然呼吸：指人自然的呼吸頻率、習慣和方法。
2、胸式呼吸：指吸氣時小腹微收，氣不下行，胸腔膨脹，脊椎上提使氣完全吸入胸腔，呼氣時放鬆。吸氣時用力不可太猛。
3、腹式呼吸 順腹式呼吸：吸氣時腹部突起，呼氣時腹部凹陷； 逆腹式呼吸：吸氣時腹部凹陷，呼氣時腹部突起。
4、大吸大呼 鼻吸鼻呼：每一次呼吸都儘量延長時間，同時發出較大的聲音； 鼻吸口呼：要領同上。
5、文式呼吸：指鼻吸鼻呼比自然呼吸的時間稍長。
6、武式呼吸：指口吸口呼要領同文式呼吸。
7、文武呼吸：指鼻吸口呼。
8、深呼吸：指鼻吸鼻呼的基礎上儘量將氣吸滿和吐出。
9、爆發呼吸：指以短促的頻率以腹向裡收儘量向後收為動力，促使鼻子噴氣。
10、停閉呼吸：指以鼻或口以：吸—閉—呼的方法呼吸，時間有長有短2到10秒不等。
11、吸吸呼吸：指用鼻做兩次短促的吸氣，一次較長的呼氣。
12、音息呼吸：指吸氣時不發音，呼氣按要求發音。
13、吞息呼吸：指以口吸氣、然後象喝水一樣吞氣入腹，以鼻緩緩呼氣。
14、胎息呼吸：指象嬰兒在母體裡一樣，呼吸若存苦亡，呼吸頻率每分鐘降至一到兩次。
15、龜息呼吸：又叫冬眠呼吸，指象烏龜或青蛙冬眠時一樣完全不用口鼻呼吸，以全身氣孔呼吸的方法。胎息和龜息一樣是通過長期的氣功鍛鍊自然形成的，不可強求。
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