最近有好幾個朋友都遇到了同樣一種問題：體檢測血壓，發現收縮壓（高壓）不到140mmHg，而舒張壓（低壓）已經超過了90mmHg了。於是一連串的問題就來了，這種情況算是高血壓嗎？這種高血壓應該怎麼治？不治對身體有害嗎？按照高血壓的診斷標準，只要收縮壓和舒張壓中的一個指標超標，都應該算是高血壓了，醫學上稱之為單純舒張期高血壓。既然是高血壓，當然對身體是有害的，所以也應該積極地降血壓。#百裡挑一#
根據多年的臨床數據統計，在60歲以下的中青年高血壓患者中，約43%的人都屬於單純舒張期高血壓。有專家就指出，單純舒張壓期高血壓其實就是高血壓的「初級階段」，患者一般還都處於壯年期，身體素質高、血管彈性好、高血壓併發症也沒有凸顯，這都會讓人產生舒張壓（低壓）高對人體無害的錯覺。事實上，與同齡的血壓正常者相比，在這些高血壓患者的尿微量白蛋白指標已經明顯升高了，說明他們的腎功能已經開始受損，單純舒張壓升高同樣會對身體產生重大的傷害。
腎臟只是高血壓傷害的「靶器官」之一，其他靶器官還有心臟、大腦和動脈血管等。儘管單純舒張壓期高血壓患者的病程還比較短，但這些靶器官的損傷都開始出現了，只是還沒有顯著地表現出來而已。單純舒張壓（低壓）升高的病因，與原發性高血壓的發病原因並沒有太多的區別：肥胖和體重超標、高鹽高油高糖飲食、運動不足、吸菸與飲酒等都是誘發因素。清淡飲食、增加運動、控制體重和戒菸限酒，同樣也是預防舒張壓升高的主要方法。
除此之外，單純舒張壓升高也有自己的特點，這類高血壓患者還應該在以下2方面多注意：
1、放鬆身心
交感精神系統長期亢奮的人，容易發生舒張壓升高的問題。精神緊張、生活工作壓力大，是35-50歲人群的常態，容易造成交感神經的興奮。有些患者的收縮壓只有120-130mmHg，而舒張壓卻升高到100-110 mmHg，就是這個原因造成的。「運動療法」是放鬆身心的良藥，體育運動可有效降低交感神經的亢奮程度。研究發現，長期堅持體育鍛鍊的人，舒張壓會下降得比收縮壓更明顯。
2、放慢心率
單純舒張壓升高的中青年患者，往往還伴隨著心率加快的問題。心率加快，一方面與交感神經興奮有關，另一方面也與吸菸、喝酒、喝濃茶咖啡、睡眠不足和缺乏運動有關。對於這部分單純舒張期高血壓患者來說，在生活中還是要多注意健康生活方式的養成。
如果您的舒張壓長期高於100mmHg，就要考慮服用降壓藥了。如果您的心率並不沒有明顯增加，可考慮服用長效的鈣離子拮抗劑類降壓藥（俗稱地平類降壓藥），這類降壓藥可有效降低外周血管阻力，對降低舒張壓有利；如果您還伴隨心率加快的症狀，就要選擇β受體阻滯劑類降壓藥（俗稱洛爾類降壓藥），可在降低心率的同時控制舒張藥的升高。當然了，選擇何種降壓藥，還是要聽醫生的。重要的是，單純舒張壓（低壓）升高，對身體也有害，也應該積極地接受治療。