手球小運動員腳踝扭傷,康復神器肌內效貼來幫忙
2021-03-05 金湖縣人民醫院7月23日，16點30左右急診科來了一位特殊的小病人——自合肥來到金湖參加全國小學生手球比賽的一名小運動員，不慎腳踝扭傷，作為團隊主力運動員，還要參加17點30的比賽，教練非常著急。來自康復科的治療師戴峰，詳細詢問了受傷經過，採用肌內效貼的方法做了踝關節消腫、止痛、保護肌肉的措施。處理後，症狀改善明顯。小運動員可以返回賽場上繼續比賽了，教練表示對處理效果非常滿意。
2017年全國小學生手球錦標賽在我縣舉行，該項賽事是國內規模最大、級別最高、參賽隊伍最多的小學生手球賽事。能為賽事保障做出貢獻的金湖縣人民醫院，身為醫院的一份子我們深感榮幸。
肌內效貼技術是我院康復科開展的新項目，在2017年淮安金湖國際半程馬拉松賽事保障中也曾經大顯身手。（詳見本公眾號2017年4月15日推送的文章：國際馬拉松，綜合康復科這樣做！）
其實肌內效貼並不陌生，細心的體育迷在觀看比賽時，會發現國內外運動員的身上都貼著一塊塊的小布貼，這就是肌內效貼，這對運動員有何作用呢？
肌內效貼布，來源於運動機能學，主要是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布，被普遍應用於運動保健及防護。隨著肌內效貼布的發展，醫學界也開始應用這種貼布於關節和肌肉疾病的治療。
肌內效貼布不像傳統的膏藥具有藥性，它無藥性，完全的物理拉力治療，主要功效就是來源於它的拉力與彈性，在不限制活動度的同時，能夠改善皮下間隙，促進血液和淋巴的循環，加速損傷部位的恢復。
需要提醒的是:運動貼扎需要在專業康復師幫助或指導下貼扎，因為除了鬆緊適中以外，還要沿著肌肉的走向及特定的部位的運動解剖學結構進行貼扎，如果貼錯，可能無效或適得其反。
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【康復技術】拯救腳踝扭傷的利器—肌內效貼
崴腳又名「踝關節扭傷」崴了腳我們應該怎麼辦？康復醫學科的醫生早就準備好妙招了「沒想到貼上這樣小小的幾塊貼布？我的腳踝腫脹就消得這麼快，還挺好用的。」近日，在健身房進行蹦床運動而扭傷踝關節的陳女士來到仙居縣人民醫院康復醫學科就診。 -
拯救腳踝扭傷的利器—肌內效貼
腳踝是左右腳部血液流經的重要部位，如果腳踝柔軟有彈性，則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝；如果腳踝扭傷、僵硬、老化，則回心血液就會淤滯在腳踝附近，使正常的血液循環受到影響。因此當腳踝扭傷或老化後，通過康復訓練，使腳踝保持柔軟靈活的狀態，對人體健康大有裨益。 -
【健康】康復神器:肌內效貼布
細心的奧運體育迷在觀看比賽時，會發現國內外運動員的身上都貼著一塊塊的小布貼，這對運動員有何作用呢? 這些小布貼是肌內效貼布，來源於運動機能學，主要是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布，被普遍應用於運動保健及防護。隨著肌內效貼布的發展，醫學界也開始應用這種貼布於關節和肌肉疾病的治療。 -
【治療技術】神奇的肌內效貼布
能提高比賽成績嗎？還是因為他們受傷了？答案很簡單，各位競技高手使用的是一種叫「肌內效（KINESIO）」的貼布（如圖），貼布不含任何藥物，貼扎目的主要為促進身體自然康復機能，並起到支撐及穩定肌肉、關節而不妨礙身體活動的功效。「肌內效貼布」名詞來自於運動機能學，既往多供體育從業者、康復治療師等參考運用，以達到良好的運動效率，並且促使運動損傷部位早日恢復。 -
不同運動損傷肌效貼使用方法
肌效貼內側有波紋的粘貼面，透氣防水，在大量流汗後仍能維持出色的粘貼性，不用擔心淋雨時會脫落。與藥貼不同，它不含藥物成分，不刺激皮膚。肌內效貼結構共有三層。最外層是透氣且有彈性的防水棉布，中間層通常為丙烯酸酯低敏膠（acrylic adhesive），內層是背親紙。 -
崴腳用肌內效貼布可幫助快速恢復
正在下樓梯時，琪琪卻突然扭傷了腳。於是，媽媽趕緊帶著琪琪來到鄭州市中心醫院康復醫院兒童康復科就診，經過科主任吳麗教授的檢查和評估，確認孩子是因為雙足內旋導致的踝關節不穩，下樓梯時重心不穩造成的急性踝關節扭傷。 琪琪的傷如果得不到規範治療，足部韌帶就會鬆弛，最終導致踝關節不穩，會反覆扭傷，即「習慣性崴腳」。 -
它叫肌內效貼布
記者 陳帆 奧運餘熱未過，快報85100000熱線接到不少觀眾來電，問的是同一件事：奧運賽場上，好多運動員身上都貼著不同形狀的「彩色膠布」，特別搶眼，不知道這是什麼「奧運神器」？ 倫敦奧運會上，使用這種膠布的運動員還真不少，跳水冠軍何姿腳上就貼了長長一條。 -
肌內效貼——神奇的五彩療法
在2008年北京奧運會上，有超過5萬卷肌內效貼布被100多個參賽國家的運動員所用，「肌內效貼」便由這樣的場合開始走進國人的視野，逐漸流行。 河南電視臺《全民健康》欄目在培訓的過程中發現鄭州大學附屬鄭州中心醫院康復治療部科室主任宋朝在傳統疼痛的治療中運用了肌內效貼布扎貼技術，作為一項新技術不但可以治療：足底筋膜炎、足跟疼痛、踝關節內翻扭傷、跟腱炎、脛骨內側壓力症候群、踝關節水腫 -
讀書會|《運動傷害與肌內效貼布》
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肌內效貼的簡介
肌內效貼的簡介 2017-09-29 23:59 e幫護專業上門康復 -
肌內效貼療法,您了解嗎?
-12-31 10:38:51 來源: 網易陝西 舉報 近日，西安市中醫醫院針灸推拿康復科安軍明主任醫師的門診來了一位 -
【康復技術】肌內效貼布使用方法,肌內效貼布貼法圖解
肌內效貼是有日本人加瀨建造博士於1973年發明的，是一種帶有極佳彈性的超薄透氣膠帶。防水彈力布讓使用者在運動時不受膠布的束縛。膠水採用醫用亞克力膠，膠面呈指紋狀不完全覆蓋於布基上，保證了膠布的透氣性和不易過敏。 -
肌內效貼布並非運動員專利 老年人也能用
醫學專家表示，老年人想要緩解疼痛症狀或預防肌肉組織及關節疼痛，不妨試試肌內效貼布。「不少人認為肌內效貼布只適用於運動員，其實並非如此。」醫學專家表示，在觀看體育賽事時，常常可以看到運動員頸、肩、腳踝等部位貼有特殊的「繃帶」，藉助「繃帶」運動員常常可以取得良好的發揮。這種「繃帶」就是肌內效貼布，因此這也導致不少人認為肌內效貼布屬於運動員專用。 -
【運用感覺神經貼扎—處理重複性腳踝扭傷】
「重複性腳踝內翻引起踝關節不穩定」是非常常見的一種傷害，不只發生在運動員，在日常生活中更是屢見不鮮，很多人走路一個不注意就會扭傷腳，而扭傷過一次之後 -
肌內效貼布,到底怎樣帖才顯得「內行」?
不知道從何時開始，我們經常能看到跑友身上貼有各種形狀的「圖案」，大家不禁要問，他們身上貼的是什麼「神器」？其實這就是近幾年很流行的「肌內效（KINESIO）」的貼布。在如今大大小小的賽事中，你總能看到五顏六色，貼法天馬行空的肌內效貼布出現在跑友身體的各個部位。 -
科學評定肌內效貼
運動肌內效貼布，英文Kinesio Tape，是日本人Dr. Kenzo Kase在1979研發出來的。它最早是用在外科手術術後消腫，後證實在損傷康復和物理治療的領域有一定作用。Kenzo Kase博士註冊的英文名為「kinesio Tape®」，註冊的日本名是「肌系」。在中文的翻譯中可以看到有肌內效貼布，肌能效貼布，肌能系等。「肌」字，容易引起誤解，很多人會聯想到肌肉，認為這種貼布對肌肉有直接作用，能增加肌肉的力量。其實日文中，「肌系」是指「皮膚系統」的意思，並不是指肌肉，而「肌內效貼布」應被理解為和皮膚一起運動的貼布。 -
拯救腳踝扭傷 Save your ankle -3招肌貼實用分享
「神器」運用在足踝扭傷上！肌貼來治腳踝扭傷我們來一起看看好奇肌貼功效的球友心中最常見的問題有哪些！？「運動員身上常有的彩色貼布是什麼？」「裡面含有藥膏嗎？」「怎麼使用？：1.切勿亂扭動腳踝自以為沒事，也不要讓其他人來亂動你的腳踝。 -
【康復小講堂】《腳踝扭傷》
(Lateral AnkleSprain, LAS) 常出現在運動員或是一般運動民眾身上，主要是在腳著地或轉向時腳踝過度內翻或內旋導致，常伴隨疼痛、腫脹、角度受限、肌力下降及姿勢控制變差等症狀。在美國每年每 1000 人中有 2.15 人發生腳踝扭傷，其中以 15-19 歲的青年族群最常發生，據統計最容易發生腳踝扭傷的運動為籃球、足球、排球及體操；最不易腳踝扭傷的運動為棒球、壘球及冰上曲棍球。 外側腳踝扭傷可能傷到三條韌帶1. -
史上最完整的籃球運動員肌效貼教學(內附視頻)
什麼是肌效貼？肌內效貼布，即運動貼布，主要是為治療關節和肌肉疼痛而開發的貼布，被普遍應用於運動保健及防護上，使用者中大部分為運動員，目前醫學界也開始用其治療關節病。不經常運動卻受到關節疼痛困擾的健身愛好者也可以經由肌內效貼布的貼扎來舒緩疼。肌貼的基本原理是什麼?靠什麼起作用? -
【肌內效貼扎】籃球常見!腳踝扭傷的貼扎法
，在很多運動中都會發生腳踝扭傷的情況。今天讓我們來一起學習一下腳踝扭傷的肌內效貼扎方法吧！請關注肌內效好好玩公眾平臺ID：jineixiao覺得實用的請按右上角 「分享」 分享給你的朋友！ 在高強度的運動項目中要傷到腳踝的機會，都比發票中獎要來的多更多。通常腳踝往內翻船比較普遍，突如其來的外力會讓軟組織招架不住，腓骨長短肌的肌腱首當其衝，如果衝擊力道太大，位於外側的最後一道防線，前距腓韌帶、跟腓韌帶、後距腓韌就拉傷了。有時候腳踝內側的軟組織會被夾擠到，可能也會一併疼痛、發炎、明顯腫脹。嚴重一點也可能骨裂或骨折。