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一根玉米的熱量要跑2.38公裡 你吃進去的要跑多久才能消耗掉?
近日，俄羅斯一家關注健康飲食的網站推出了一組照片，「簡單粗暴」地告訴大家：要跑多遠才能消化這些食物。比如消耗一根玉米的熱量要跑2.38公裡、一個芝士漢堡是4.05公裡、一個蘋果是0.89公裡……這一組照片推出後，在網絡上和微信朋友圈中瘋傳，這種把不同食物和跑步距離之間建立等式的方式，讓大家看了後都是心有餘悸。
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胖的明明白白,跑多遠才能消耗吃進去的熱量?
要知道 人的身體在到了25歲後 新陳代謝越來越慢 吃進去的每一口都會變成肥肉回來找你 出來混總是要還的 你吃了多少，就要用運動多久來消耗
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吃2斤小龍蝦的熱量,要跑一個半程馬拉松才能消耗完,
然而這邊剛知道了正確吃法又一個關於小龍蝦的消息讓一眾吃貨瑟瑟發抖吃2斤小龍蝦的熱量要跑一個半程馬拉松才能消耗完？？？還上了熱搜？？？據浙江大學醫學院附屬第一醫院營養科主管營養師趙衛玉說，一頓麻辣小龍蝦2斤的熱量，超過了一個人一天所需卡路裡的一半以上，相當於跑一個半程馬拉松才能消耗掉。
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「熱量炸彈」來襲,吃一個需要慢跑8公裡才能消耗完!
，每年的農曆五月初五，大家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子。粽子雖然好吃，但「熱量」也非常高。一個粽子熱量：由於粽子的熱量依其大小、餡料不同有所差別：1、常見的「肉粽」每個熱量約含450至600卡，臺式肉粽由385至671卡，平均495大卡。2、裸粽熱量較一般粽子小，每個熱量約含210至250大卡。
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跑步消耗多少熱量?吃了這些你要跑多久?
跑步大約每公斤體重每公裡消耗1-1.1千卡，比如我64公斤，跑1公裡，大約消耗64千卡熱量，跑10公裡大約消耗640千卡。
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你知道你吃的每一口,要跑多少公裡才能消耗掉嗎?
一個簡單的計算公式▼當你平地勻速跑步時：消耗熱量（大卡）=體重（公斤）x 距離（公裡）一個體重60kg的人要消耗掉100卡，需要跑：100卡=60kg x 1.66666km本公式僅為參考，具體熱量消耗因性別年齡體重運動方式等不同有不同。炸雞、啤酒、披薩、漢堡……估計是無數人心目中快餐界的絕配，但看完下面這些圖片，你估計就沒有什麼興趣再往快餐店裡跑了。
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減肥的大敵,這12種食物,熱量高到可怕,估算你今天要跑幾公裡
原來在飲食方面沒有科學選擇，跑再遠的路，跳再多的繩，淌再多的汗，都沒用……看完這個視頻，下面的網友也紛紛炸開了鍋：根本想到，紅薯粉和粽子還有乳酸菌飲料，以後粉條不能吃，粽子不能吃，蛋糕更不能吃。可是乳酸菌飲料的脂肪，糖含量都是0嗎？它不是用來促消化的嗎？
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這些高熱量美食，吃完算一下要跑幾公裡
前段時間，徐費費設立了自己減肥生涯中的第N個目標，還沒開始幾天，就發現不能吃零食的日子實在太痛苦了。前段時間，一則12種食物，吃了就胖的視頻瘋傳網絡，其中一些食物所含熱量之高，讓我們萬萬沒想到！：根本想到，紅薯粉和粽子還有乳酸菌飲料，以後粉條不能吃，粽子不能吃，蛋糕更不能吃。
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吃一個粽子,要騎多久車?
在美食麵前不少騎友表示吃粽子，養肚子粽子熱量不低啊那吃下一個粽子要騎多久呢？根據統計數據顯示，一般市售傳統肉綜每個熱量約600大卡，需要騎自行車157分鐘，或走路179分鐘，或慢跑77分鐘，或划龍舟10公裡，才能把熱量消耗掉，所以自己可以算一算，吃多少，騎多久嘿！
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喝一瓶啤酒要跑三公裡熱量才消耗得完,看完你還吃嗎?
最近俄羅斯一個關注健康飲食的網站「Fit Talerz「推出了一組照片，簡單粗暴地告訴大家：「要跑多遠才能消化這些食物
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糖尿病吃1個粽子=8公裡慢跑?這篇《「粽」情吃粽 糖不飆》
糯米這種食材本身就是熱量及升糖指數皆高的，而甜粽子中又加入了甜豆沙、水果乾、蜜餞等調味品，使口感更加甜蜜，還有些糖寶寶為了更「甜」，用粽子沾著白砂糖吃。（這些寶寶們真的是...英勇無畏）「甜得不行，小糖醫生，來個鹹粽子行不？」肥嘟嘟、香噴噴的五花肉粽...看著都讓人流口水啊！
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好吃到犯規的粽子,減肥怎麼吃才不長胖?
糯米的主要成分是碳水化合物，屬於複合糖類，是最先被人體利用消耗的能量。人體攝入之後，通過消化吸收，會被轉化為葡萄糖，然後給我們人體提供能量，但維持不了多久，血糖就會下降，很快就會感到飢餓。如果我們消耗不完，多餘的葡萄糖都被儲藏起來，變成糖原或者脂肪儲存起來，讓你越來越胖。
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又到吃粽子的節日 這些禁忌要知道
端午節很快就要到了，粽子是節日不可或缺的食物，但粽子也不能敞開了吃，也有很多禁忌和注意事項，下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道就帶您了解一下。粽子不宜空腹吃粽子大都是由難消化的糯米製成，黏度高、不易消化，要在人體內充分消化，得耗費更長時間、刺激更多胃酸分泌。
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要跑多遠,才能消耗一個漢堡的熱量?
每小時蝶泳和自由式能消耗772卡路裡的熱量（圖片來源：奧利維婭·豪伊特（Olivia Howitt）一片起司的熱量有多高？要做多少運動才能抵消掉吃一個甜甜圈所攝入的熱量？英國廣播公司未來欄目（BBC Future）做了一個測試：你需要多少運動量才能抵消你所喜愛的零食的熱量。這項健身方程式十分簡單：卡路裡的攝入與卡路裡的消耗。當你在健身房大汗淋漓後，你就會想要吃點零食來獎勵自己。事實上，這兩項是很難對等的，因為我們通常會高估自己運動的消耗量，並且低估吃零食所帶來的卡路裡攝入。
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減肥不能吃的5種調料,熱量比漢堡薯條高,慢跑5公裡才能消耗掉
減肥不能吃的5種調料，熱量比漢堡薯條高，慢跑5公裡才能消耗掉不知道大家有沒有遇到過這種情況，明明吃得不多，甚至克制到連肉都不吃，只吃蔬菜的地步，怎麼一上秤，一斤沒少，反倒更重了。而在花生加工成花生醬的過程中，還會加入額外的油和大量的糖，因此大家可以自行腦補下，花生醬裡的熱量有多高。每100克花生醬中含有將近600卡的熱量，一勺花生醬（按10克算）就是60卡，而1小碗米飯（按100克算）的熱量是115卡，如果一次吃了2勺花生醬，就相當於吃了1小碗米飯。
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減肥不能吃的5種調料，熱量比漢堡薯條高，慢跑5公裡才能消耗掉
減肥不能吃的5種調料，熱量比漢堡薯條高，慢跑5公裡才能消耗掉懶喵知道，有一部分朋友吃吐司的時候，會在吐司表面抹上厚厚一層花生醬（起碼2勺起）。按這樣吃花生醬的方式，哪怕把普通的白吐司換成全麥吐司，熱量依舊會很高。
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減脂期間,8種高熱量零食儘量少吃,熱量攝入小於消耗,想胖都難
營養學家曾經就說過：「我總是告誡你們，少吃點東西比什麼鍛鍊都重要。」這句話你挑不出任何毛病！因為任何食物都有著對應的熱量，你只要吃了就是攝入熱量，如果你一次吃很多食物，那麼熱量就會積累，是要通過大量的運動才能消耗掉的！
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「跑步減肥」，每次要跑多少公裡才能減肥？
怎麼跑讓減肥效果更好呢？每次跑步超過半小時；每次跑步最好是在30分鐘以上，一個小時之內。每次跑步在40到45分鐘左右比較好。不管是減肥還是健身，這個時間足夠。先不說跑步要跑多久才能消耗糖分和脂肪。每次如果跑步時間較短的話，消耗的熱量就少。如果平常飲食含的熱量較多的話，這樣跑步減肥就會慢的很多。
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吃一盒冰激凌,跑3公裡才能消耗!食物熱量消耗表,看完後腿都軟了!
來源：健康時報、湖北經視 俄羅斯某關注健康飲食的網站曾推出一組照片，簡單粗暴地告訴大家：「要跑多遠才能消化這些食物」。看完後腿都軟了好麼~/(ㄒoㄒ)/~ ▼玉米
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減肥的大敵，12種高糖食物越吃越胖
才1公裡就能消耗，我每天吃三盒、跑6公裡給你看。注意是250g紅薯粉啊，就是半斤，可是得吃好久呢吧。，簡單粗暴地告訴大家：「要跑多遠才能消化這些食物」，一起來回顧下！但是還是要說，每罐330毫升的可樂含有139大卡的熱量。