腸道是人體重要的消化吸收器官
也是人體最大的免疫器官
與全身健康息息相關
可以說，養腸是養生的重要步驟
但日常生活中，一些不經意的習慣
卻會增加腸道損傷風險
腸道損傷可能會有哪些表現？
如果近期常出現3個異樣，當心就是腸癌發出的求救信號！
1、飯後出現胃疼
如果你在飯後胃痛，你的胃可能已經受損，你可能患有胃腸炎，胃潰瘍和其他疾病。
在嚴重的情況下，它可能導致胃癌。
2、飯後出現腹瀉
有些人飯後腹瀉，說明胃功能下降。
假如飯後立即出現拉肚子，顯示腸胃功能紊亂，食物就不能進行正常的新陳代謝。
已經有胃病的人應該認真對待，因為這可能是胃病的徵兆。
3、飯後出現黑便
一般來說，長期出現黑便，往往表明腫瘤已經發生，胃癌也是如此。
因為胃癌會導致消化道或小腸出血，紅細胞被破壞，血紅蛋白與腸內的硫化物結合形成硫化亞鐵，使病人的糞便呈現黑色。
提高防癌意識，及時預防，及時發現，及時調理，及時治療，將在很大程度上防止胃癌對我們身體的破壞。
常吃這3種食物的人，要注意腸胃健康！
1、油炸食物
油炸食品在油炸過程中會產生致癌物:多環芳香烴(PaHs)，其中最著名的是苯並芘。
它具有很強的接觸致癌性，會增加胃癌、結直腸癌等消化道癌症的發病風險。
所以，如果經常吃油炸食品的人，胃有任何異常，最好檢查一下。
2. 泡菜
很久以前，胃癌被稱為「貧困癌症」，主要發生在發展中國家，其主要因素與飲食有關。
首先是飲食，便宜的泡菜。
泡菜在生產過程中，會加入大量的鹽，產生亞硝酸鹽，進入體內後，會在細菌的作用下，還原為亞硝胺。
這是一種致癌物質，長期刺激胃黏膜，會引起胃產生「病變」，胃癌的概率也會大大增加。
3、過燙食物
人的消化道黏膜，非常脆弱，只能耐受50-60℃的食物。如果溫度超過這個限度，黏膜就會被燙傷。
所以，那些經常吃辣的食物，就像剛出鍋的食物，放進嘴裡，要注意胃的健康!
由於經常吃熱的食物，黏膜損傷未得到修復，而被燙傷，反覆燙傷、修復，會引起黏膜質量的改變，進一步發展成癌變。
預防胃病，呵護胃部健康，保護腸道，其實不難
腸道雖然是我們體內的「大功臣」，但是它的需求卻很低，想要保護腸道，你只需要——
1、保證三餐的準時
保持胃的健康和保證按時吃飯是非常重要的。
在早上7點到9點之間，胃經絡正在流行。因此，這是吃早餐的最佳時間。
午餐最好在未時圍前吃(中午1點之前)，因為圍棋是小腸的時令，對小腸有一定的維護作用。
2、胃要三分治、七分養
俗話說:「胃要三治七養。」胃病是一種慢性疾病，服用藥物很難痊癒。所以要靠平時的溫暖。這裡有一些常見的材料來溫暖你的胃。
丁 香
在《本草綱目》上早有記載：丁香能養胃健胃清胃毒並可殺菌除口臭古代人啊，非常流行嚼丁香葉類似於現在的口香糖。
隨著現代科學的研究深入發現丁香還有緩解胃寒、排除毒素等奇效是難得的養胃佳品。
砂 仁
砂仁味辛性溫，歸脾、胃、腎經可化溼開胃,溫脾止瀉,理氣安胎等。這款茶挑選砂仁大果果實圓潤，毛刺長者為佳。
大 麥
大麥味甘、性平、能去食療脹，消積進食、平胃止渴，大麥含有人體所需的，多種微量元素及胺基酸可助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃
幹 姜
乾薑性熱，味辛，歸脾、胃、心、肺、胃經屬於我國的傳統中藥材幹姜屬於治療脾胃虛寒的良藥能調理脾胃，暖胃暖身，促進健康
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3、按摩中脘穴
脘，指的是胃部、胃腑。
人體有許多不同的經絡，如任經、足陽明胃經和手太陽小腸經，它們相交於中脘。
因此，中脘穴也相當於一個交叉的穴位，具有治療胃病的作用。
中脘穴位於胃賁門與幽門之間，常根據疏肝養胃之功效，如有消化不良之問題，也可根據中脘穴加以解決。