前幾天閨蜜和我抱怨，現在已經30歲了，還是普通崗位，漲工資沒有希望，但是工作穩定，清閒，又捨不得辭職。30歲的年紀，如果重新找工作，又很吃力，擔心自己適應了安逸的生活，去那些競爭壓力大的企業，很難生存，閨蜜就是典型的，想辭職又怕失業。相信這也是很多年輕人的苦惱，覺得坐在辦公室裡，浪費了大把的青春時光，總想做些自己認為有意義的事情，但是前怕狼後怕虎，又擔心辭職以後，找不到合適的工作而失業。
想要解決問題，就要先分析，是什麼造成了這種頻繁想辭職的心理效應？
其實很多人在工作遇到問題的時候，都選擇了逃避，而最直接的原因無非是以下3點情況1、工作受到阻礙，瓶頸期當工作沒有提高，會有一個非常痛苦的時期，對自己產生一定的懷疑，覺得自己能力不夠，技術不行，對公司而言可有可無，沒有什麼出色的表現，太過於平凡普通。在工作遇到問題的時候，會有想要退縮的心理。
2、薪資薪資水平達不到自己的期望值，或者是一直沒有增長，所以工作沒有動力，覺得自己付出了很多，卻難以升職加薪。3、和同事或者領導產生矛盾在公司受了委屈，和同事或領導產生矛盾，搞不好人際關係，心情壓抑，沒有動力工作，導致了想要辭職，不想面對這些是非。所以通過以上這些最直接的情況分析，可以看出，很多時候，我們習慣於遇到問題就選擇退縮逃避。
為什麼會出現這樣逃避工作的情緒？1、長期得不到領導賞識自己任勞任怨，但是升職加薪的都是別人，長期得不到領導賞識，逐漸積累的負面情緒遞增，覺得自己辛辛苦苦的為公司效力，反而不被尊重和重視，消極情緒爆棚，積攢了對公司的諸多委屈和不滿。但是這種情緒又沒辦法發洩出來，畢竟是為老闆工作的，自己又無能為力，就想要逃避工作，不去面對這些煩惱和委屈。
2、工作環境影響工作環境是非常重要的情緒影響因素，現在很多大企業也特別注重優化員工的辦公環境，來提高員工的工作效率。其中最為出名的就是亞馬遜總部，辦公大樓以建築和自然相結合，內部更是放置了大量的熱帶植物，這也是為了讓員工可以體會到大自然的輕鬆暢快，可以改善緊張壓力的工作環境。
3、工作缺乏成就感每天的工作一成不變，公司沒有新的血液注入，沒有新的項目發展，就是保持著十年如一日的狀態，在這種情況下，當人熟悉並且熟練的掌握了自己的工作以後，就會覺得不再進步，沒有新的提高，擔心自己會逐漸被淘汰掉。日復一日的機械式工作，讓工作非常沒有成就感。那麼如何才能平衡得失，好好工作呢？把握這3點，事業輕鬆不迷茫。1、保持飢餓感賈伯斯說過不管你在什麼高度，都要保持飢餓有這樣一個案例，一家企業要求年薪150萬以上的高管，配100萬以上的車，300萬以上的房，鼓勵他們把錢都花出去，然後就會有動力去工作。雖然這在一定程度上，倒是一個另闢蹊徑的辦法，但這裡並不是鼓勵你去消費，花光自己的錢。而是把這種飢餓感用在自己的專業能力上面，不局限於自己現在做的工作，延遲滿足感，飢餓才會讓你想讓去補充自己，不斷的提高能力。給自己多一些選擇機會的儲備力量，既能升職加薪，又可以跳槽加持。
2、清晰自己的工作目的——升職加薪工作最根本的原因，還是為了升職加薪，不然為什麼還要這麼憋屈的工作呢？明確目的，更容易讓自己保持一個積極的狀態，達到目標。即使老闆把你看成是公司的一個配件，你也要讓自己發揮這個配件最大的用途，只有這樣才能讓自己有更大的價值。做好自己的規劃，並且加上時間限制，逐一去實現它，結果不重要，重要的是在這個實現規劃的過程中，是你不斷的努力成長。
3、淨化工作環境，善控人際關係靠一個人的力量很難淨化壞境，但是你可以影響你的周邊，比如說少吐槽對工作的不滿，多說有趣的事情，不參與消極的反公司討論，這樣時間久了，同事也會多少受到影響，減少自己的牢騷。並且不會和你討論對公司的不滿，因為知道你總是不談論。要學會善於把握人際關係，對同事和顏悅色，俗話說：伸手不打笑臉人，多微笑，少貧嘴，談論工作，和同事把持良好的距離，自然糊產生美。管住嘴，控制情緒是解決人際關係的有效方式。
小結
對於閨蜜的問題，我給她分析了情況，並且建議她去放鬆一下心情，然後重新審視自己的工作，如果還有必要繼續下去，那麼可以嘗試一下我上面的方法，如果真的下定決心辭職，也要先想好退路，不要頭腦發熱。