90後辣妹爆紅，臀圍98cm，超好柔韌性，解鎖高難度瑜伽姿勢

健身可以改變一個人的審美標準，這一點在生活中也是非常常見的，我們經常會在網上看到一些身材比較好的小姐姐，都是經常通過健身來逆襲，而且都說胖子都是潛力股，今天，小編給帶來的這位姑娘，絕對可以讓你眼前一亮。

圖上的這位小姐姐，就是咱們今天的主角，被網友稱為女神的一位身材性感的妹子，來自廣東深圳，是一名90後的姑娘，別看姑娘年紀輕輕，身上的標籤可真是不少，不僅具具有專業的技能，身材也美的不像話。

她進修過普拉提，瑜伽等課程，也是現在的某運動協會聘請的瑜伽導師，而且對於產後也是非常的有經驗，指導過不少的寶媽學員，另外還被中國移動，聯通等知名企業的健身頻道也邀請過指導瑜伽的課程。真是來頭不小。

看這姑娘清純的顏值，仿佛是鄰家女孩一樣，五官非常的立體，給人的感覺就非常想保護，不少的人都是被這清純的顏值所迷惑，您別著急，接著往下看，不僅有著超高的顏值，而且身材也是一絕。

如花似玉的年紀，擁有令人羨慕的前途後翹的身材，不少女孩看到都流淚，羨慕嫉妒恨呀。還有逆天的臀圍達到了98cm，和腰身搭配在一起，誇張的腰臀比，把身材的曲線勾勒的非常好，真是心動的感覺。

若隱若現的馬甲線，和超長的大長腿非常的吸睛，小姐姐有一個座右銘當時紅遍網絡，健身不是為了穿衣服好看，而是為了脫衣服好看。沒錯，她做到了。在完美的S型的身材曲線的夠了下，她的身材非常符合亞洲的審美，喜歡她的粉絲，都稱她為「健身女神」。

但是，好的身材從來都不是天生的。在健身初期，她的身材並不是像現在一樣，反而有點微胖，身上有很多的贅肉，因為別人的一句胖子都是潛力股，讓她覺得自己背淪為胖子了，她非常的苦惱，於是，開始進行了健身減肥。

作為瑜伽教練，她的柔韌性也是非常的好，在網上上傳的照片也驚豔了很多網友，超高的柔韌性，可以解鎖更多的瑜伽高難度姿勢。

在健身的過程中，她一直咬牙堅持，從剛開始的什麼都不懂，到現在的瑜伽籤約導師，沒有人知道她經歷了什麼，但是都知道，只有非常強大的內心和刻苦的自律，才能達到這樣的好身材和專業知識。

不僅對訓練如此，在飲食上，她也對自己相當的嚴格，經常自己搭配減脂餐，不僅低熱量，低卡路裡，而且營養非常的豐富，非常適合減脂的人群。

這樣的小姐姐，你覺得怎麼樣呢？

在文章的最後，小編跟大家分享幾個簡單的瑜伽體式，適合新手朋友啊！

1、側伸展

如圖所示，雙腿分別踩實地面，一側腿向前邁一步，邁出的距離為一米寬的距離，同時，上身腰背挺直，向下俯身，雙腿保持伸直的狀態。

核心收緊，頭部向前側腿的方向靠攏，一側腿的大腿後側有充分的拉伸感即可，保持30秒的時間，緩慢的還原。

2、坐姿體側伸展

如圖所示，盤腿坐在瑜伽墊上，上身保持挺直的體態，一側手臂伸直，向上抬，舉過頭頂，同時向一側屈曲，另一側手支撐在地面上，保持身體的平衡。

一側手向另一側手進行支撐，將自己一側的腰腹和肩膀打開，保持30秒的時間即可。

3、單腿支撐

如圖所示，平板支撐在瑜伽墊上，雙腿保持直立，一側腿先前屈膝，膝關節接觸地面，身體姿勢保持不變，骨盆保持中立即可。核心收緊，保持均勻的呼吸。保持1分鐘左右，換另一側腿。

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