平時工作生活中，難免有一些困擾，可能糾結於某件事或某個人，久久不能釋懷，但又無力去改變，這種長期的積壓，甚至會成為自己的一塊心病。
想忘掉，卻又牢牢地銘記；想放棄，卻又有太多的不舍。最後，竟不知該何去何從。有人說，時間是解決這些問題最好的辦法，也是最有效的辦法。常常說的一句話，「那就交給時間吧」。
其實，交給時間當然可以，但前提是不要嫌棄這個過程的漫長。如果很在意，那就在別的地方找找更好的出路。
專注做每一件事
大家有沒有這樣的體會，當你專心地忙碌一件事的時候，時間不知不覺就過去了，而且還總覺得時間不夠用；
反而，當你百無聊賴的時候，時間就顯得慢慢悠悠，這時你會一次又一次的看表，而且每次看表都有同樣的感受，時間過得好慢啊。當你專注於某件事的時候，你會忘了周遭的一切，達到了所謂的忘我的境地，即便這是短暫的，但確實是做到了忘記。
這樣一次一次的專注，越來越多的專注，就會去佔領腦海中更多的領地，那些你不想回憶的事、不願重提的人自然就會慢慢地在腦海中退卻，慢慢地，就會越來越淡，最後，即便你想起來，也不會再有曾經的那種糾結，那時會淡然一笑，笑自己的幼稚，笑曾經的蹉跎。
試著去讀一點書
讀書也是忘記的最好方法之一。如果沒有讀書的習慣，又有那些困擾，那完全可以放手一試，注意，僅僅是一試，抱著試一試的態度，更會有豁然開朗的灑脫。讀書畢竟是個費腦子的事情，有的人剛開始確實有這樣的感受，從來沒有讀書的愛好，也許根本提不起這個興趣，有空閒，與其讀書，還不如看電影、電視劇，或者進行其他的業餘愛好來得痛快，會感覺這些照樣能達到忘我的境地。我想說的是，這叫打發時間，而不是忘記時間，更別說達到忘我境地。如果，能夠試一試讀書，剛開始可能會感覺枯燥無味，那就試著強迫自己哪怕真正讀一頁，也會有不同的收穫。讀小說，同樣的故事情節，電視電影只是一閃而過，在你還沒有領略到什麼是美的時候，卻早已成了過眼雲煙，而讀書就不同，文字表達給你的不只是視覺上的衝擊，更多的是走心和入腦，更容易引起靈魂的共鳴。經常能夠看到，有的人讀一本書到精妙處會手舞足蹈，會失聲痛哭，會放聲大笑。更重要的一點是，讀書能讓人深思，能從書中不斷找到新的答案，往往這些答案是你永遠也不可能從別處得到的，也是任何人也不會傳授給你的。
堅持寫一點東西
寫作確實是解決這一問題的好方法。都知道寫作是高強度的腦力勞動，即便是寫一句話，也要深思熟慮。提起寫作，一部分人總有莫名的排斥感和恐懼感，尤其是在工作單位，大部分人寧願選擇跑腿打雜的工作，也不願選擇寫東西，看來這確實是不讓人待見的事情。不是別的原因，主要是他們根本沒有體會到寫作的魅力和樂趣。堅持去寫，讓大腦一直沉浸在選題、組織、思考、寫作的過程中，就根本無暇顧及其他太多，這是讓自己忙碌起來，讓大腦忙碌起來的最好方法，也就自然讓自己從無事生非的怪圈中解救了出來。
以上為個人一點粗淺的感受。