人類的飲食結構不斷複雜， 身體器官也會逐漸受到影響，出現老化退化的情況，慢慢出現各種社會問題。最明顯的就是血管問題，因為血管也會隨著年齡增加而老化，導致血管壁的彈性變差，所以才會導致身體也會相對應出現一些變化，高血脂是最普遍的現象。
隨著年齡增長，血管逐漸變硬，所以血液會變得很粘稠，長期下去就很容易造成血液粘稠不堪，血管很容易出現堵塞，會在體內慢慢形成血栓。如果血栓出現在腿部，就會導致腿部出現一些明顯的變化。所以我們平時要根據自己的情況及時檢查身體，如果出現相關症狀，一定要及時調理，儘早改善，以免情況越來越嚴重，誘發心腦血管疾病。
若腿上出現3個信號，血栓已經"成形"
1、腿經常抽筋
如果平時腿部抽筋，一定要注意，雖然抽筋是普通生理現象，但是高血脂也會造成腿部抽筋，要適當調整或休息一段時間。但除此之外，還要考慮是否是血栓形成所致。也因為一旦體內出現血栓，就會影響正常的血液循環，導致腿部血液循環不暢，腿部供氧不足，導致腿部抽筋。
2、腿的粗細不一
正常人的腿是均勻分布的，但是有些人的腿會顯示粗細不均。出現這種情況一定要注意了，很有可能是因為血液循環出現問題，所以腿部出現分布不均的情況，很可能是血栓形成，血液系統的循環經濟已經受到嚴重阻礙。血液不能正常流動，影響血液循環所以有時候腿部會浮腫，因為有些部位是薄的，有些地方是厚的。這並不是肥胖導致的，所以一旦要引起注意。
3、腿刺痛
如果腿上時不時出現刺痛感，說明體內血液循環受阻，體內血栓正在慢慢形成。腿部明顯的刺痛是一個警告信號，所以此時不要忽視=。高脂血症、身體有血栓，，身體或多或少都會有一些症狀，一定要及時處理，不要忽視，很多人認為這只是個小問題，錯過了最好的機會。
除了通過以上3種表現，還有這7種症狀也不能忽視
1、尿液減少，身體腫脹
2、這一幹活就出汗
3、提不起精神，不能集中精神
4、感覺四肢麻木無力
5、早起後頭暈腦脹
6、頭痛，頭暈
7、胸悶，沒有力氣
預防血栓，疏通血管很重要，日常做好4件事，血栓會慢慢融化
1、經常活動手腳
在公園裡，我們會看到很多老人早上會做一些簡單的伸展運動，比如踮起腳尖、手腕旋轉等，這些都很有用。因為可以舒展身體僵硬的肌肉，增強新陳代謝，改善病人的血液循環，鍛鍊好筋骨，保證血液循環順暢。
2、飲食調節
高血脂的人，平時應該注重飲食調節，多吃些青降血脂的營養也，又被稱為"血管清除劑"，對血管有很多好處。眾所周知，高脂血症通常我們應該多吃水果，因為在水果中含有果酸和維生素，對血管有好處。但對於高血脂人群來說，一般來說，單獨依靠吃水果就不能真正達到降血脂的目的。因此可以多喝青梅柑桃液，有助於降血脂，保護血管健康，保持血管彈性，修復血管，有效提高預防血栓形成的效果。
3、多做運動
無論是走路還是跑步，平時做一些簡單的運動，對身體非常有益，可以促進血液流動順暢，活躍血管，保持血管彈性，此外還能減少體內脂肪的堆積，降低血脂。
4、保持好心情
保持自己的快樂心情，能有效促進身心通暢，血液循環不受阻礙，是減少血栓形成的途徑，常笑一笑，能促進自己全身血液循環，防止血栓形成。愛笑的人身體並不差。