人們不願意面臨衰老，但衰老依然會如期而至，作為生命中不得不重視話題，尤其是老年人更擔心衰老。如今發現居民平均壽命顯著提升，相應的，對於年齡的劃分，也有了不一樣標準，那麼世衛組織，是如何定義老年人的呢？
在以往的判定標準中，會有這樣的說法，0—12個月屬於嬰兒期，1—3歲屬於幼兒期，3—13歲屬於兒童期，13—18歲屬於青春期，18—45歲屬於青年，45—60歲屬於中年，過了60歲屬於老年。
而如今，世衛組織給出這樣的標準，40歲以下，屬於青年人，45—59歲屬於中老年人，60—74歲稱作年輕老年人，75—89歲稱作一般老年人，90歲以上，稱作長壽老年人。
可見，這個新的標準也是根據人們的平均壽命進行改動的，畢竟平均壽命確實提升了很多，如果你的家中有剛到60歲的老人，可以安慰他們，此時是年輕老年人，並不算很老。如果有已經到了90歲的老年人，可以恭喜他們，已經是長壽老人了。
根據這些標準，判斷長壽，最主要的，還是注意日常保健，把保健細節做好了、做對了，才能讓生命更有意義。那麼對於老年人來說，在晚年應該做什麼呢？
有很多老年人，在晚年會暗自嘆息，自己老了，事實上，衰老是生命必須要面對的情況，此時，可以把年輕時躁動的心，慢慢沉靜下來，用淡然、明淨的心，度過餘生，最主要的就是感悟，因此，在老年，不要認為自己老了，就感覺到萬分痛苦。
就免疫力來說，和年輕的時候相比，確實有很大不同，此時會容易生病，與體質變弱有很大關係，在這個時候，一定要堅持鍛鍊身體，多運動、勤運動，是老年人每天必做的事情，通過運動，可以改善身體、提高身體活力，展現出年輕一面。
和年輕人的飲食不一樣，老年人在飲食過程中嚴格遵循葷素搭配，事實上，也不難發現身邊的老年人，到了晚年很少喜歡重口味飲食，常常是粗茶淡飯，即使如此，營養也應該充足，例如堅持每天吃一個雞蛋、喝一杯牛奶，都很有必要。
老年人有一個問題不得不重視，那就是痴呆，隨著年齡增大，痴呆比較常見，需要在老年生活中，鍛鍊大腦，堅持讀書、看報、寫字，通過這些事情，鍛鍊大腦思維，避免大腦出現退化，預防痴呆發生。
對於生命，在老年應該有了不一樣感悟，平靜看待生命，見證身邊同齡人的去世，應該保持平和心態。不要患得患失，以樂觀心態度過餘生每一天。
而想要延長壽命，老年人需要避免惡習，有很多人喜歡抽菸、喝酒，這樣的方式，對健康的隱患太大了，一定要做到戒菸戒酒，抽菸喝酒太多，會縮短壽命，帶來更大的麻煩。
值得注意，養成體檢好習慣，能夠做到疾病預防，對於可能出現的病症，早點進行緩解、治療，避免出現惡化，這些都很有必要。
人活到多少歲算是老年人，大家都了解，根據世界衛生組織給出的標準，希望你能對照看看，自己此時屬於哪個年齡段，在老年，科學進行保健，維持身體健康，才是最好的護理方式，這些事情做好了，會發現還能長壽。