研究表明，自我對話可能幫助你的大腦表現更好。
發表於2000年美國《心理學學報》的一項研究，要求參與者閱讀說明，然後執行相應的任務。
一部分參與者默默地閱讀說明，另一部分參與者則大聲朗讀。
研究人員隨後測量了注意力和任務表現。
結果顯示，大聲朗讀有助於保持注意力集中和提高表現。
該研究的作者之一瑪麗-貝法指出，
「當大腦沒有遊移時，大聲說話實際上可能是高認知功能的標誌。比起精神疾病，它能讓智力更有能力。迷失在自己內心世界中的瘋狂科學家自言自語的刻板形象，可能反映了一個天才的現實，他利用一切手段來增加自己的智力。」
在一項研究當參與者通過說話時，他們完成任務的速度更快，這表明視覺處理能力有所提高。
附加研究驗證了上述結果。