歡迎您支持關注【哈爾濱好桌球】重心後仰確實是困擾咱業餘球友的一個大問題，正手打球球的時候，老是重心後仰？怎麼辦？這次，該範教練給說說了！
範向東教練解答拉球重心後仰，是個普遍的問題，從技術動作上分析：
一是球點太晚，或著說拉手太晚，球都過來了，你還沒拉手，球離身體太近了，這時你還要去發力。
二是拉手不是靠收腹，壓跨，用重心拉手, 而是光用手往後拉，造成拉球時挺肚子，重心坐在屁股上了。這兩點沒做好，不管你拉上旋還是下旋都會出現重心坐在屁股上，無法正確的連續擊球了。
在練習時，特別是連續正手拉時，注意自己的重心要壓在前腳掌上，膝蓋要彎，肚子要收著，拉手是靠突然的收腹，左跨往右胯上壓，這個動作可以讓你在保持好的重心時輕鬆的拉手，你的手都可以放在前邊不動。
擊球時是手臂的發力、右腿向前蹬，在擊球的整個過程中腹部永遠是收緊的。等擊球後重心落到左腳後，左腳尖點地隨著左腳的向右蹬、轉，第二個擊球動作又開始了，收腹、壓跨，重心又移到右腿，手自然又拉開了。
有條件的當然可以用多球，先定點練，然後加上走位中的練習，最後把兩邊的擺速也加上，就可以把後仰的動作改掉了。
至於拉下旋球更容易後仰，主要是球點太晚造成的，沒有做到在身前擊球，最好追求上升點晚期去擊球，不要等到下降點晚期了。後仰問題一樣可以解決好。