腰間盤突出是很常見的一種骨科疾病，身邊朋友都或多或少的，有這方面的症狀。據數據顯示，此病的發病率日趨年輕化，這不得不引起人們重視。
生活中更不可馬虎大意，有時看起來不起眼的腰疼、腿麻，可能就是腰間盤突出的患病徵兆。
患上腰突的原因
1、不良的習慣：對於一些久坐久站的人群，長期保持一個姿勢使腰部被擠壓，久而久之導致腰椎間盤突出。
2、外力的作用：長期反覆的外力造成的輕微損害，日積月累地作用於腰椎間盤，加重了退變的程度。
3、退行性改變：髓核的退變主要表現為含水量的降低，並可因失水引起推節失穩、鬆動病理改變，纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
腰間盤突出的危害：
1. 因退行性變、外傷或先天因素還會造成患者腰椎脫落，椎骨出現變位致使連續性延長，以致上位椎體及椎弓根、橫突和上關節突一同在下位椎節上方向前移位者，稱為腰椎峽部崩裂合併腰椎滑脫。
2.腰椎間盤突出會會造成椎管狹窄。骨科專家說，一般多是下腰及骶部痛，站立行走時重，坐位或側臥屈髖時輕。腿痛乃因腰骶部部神經根受壓所致，常累及兩側，較椎間盤突出者輕，咳嗽常不加重。馬尾神經性間歇性跛行，但安靜時無症狀，短距離行走僅出現腰痛無力及知覺消失，當安靜後（中立或蹲坐）則症狀又消失。
3. 腰椎間盤突出由於疾病的侵害，會使病人在腰痛的同時，還出現了腰部強直，不能彎腰拾東西，腰疼較為劇烈，並且還有發熱、盜汗、乏力、消瘦、食慾下降等結核菌毒素中毒的表現。腰椎病晚期可造成肢體殘疾、癱瘓。
腰間盤突出該怎麼辦呢
1、蔥姜外敷法原料：生薑、蔥白、麵粉各適量。
做法：將上述原料直接搗碎拌勻，倒入炒鍋中，小火炒熱後，倒入紗布中，熱敷在部位(注意避免燙傷)，用布條束穩即可。
功效：散寒鎮痛。適用於症、慢性。以上兩種方法僅能起到緩解效果，要想真正治癒還需配合中藥外敷。
2、中醫講究「標本兼顧」，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥：
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節軟骨，使其恢復原有彈性,解除炎症的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。
據很多患者反映在淘``寶，拼多多就有。淘寶只有一家店鋪，患者要認準了。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到康復!
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預防復發小方法
1、現在天冷了，出門要穿的厚一些，保障好自身的溫度，可以在腰部添加一個護具，這樣也能起到保暖的作用。
2、注意保護腰部。幹活時要注意強度，不要幹太重的活，如果需要彎腰提重物時，一定要先下蹲，然後在慢慢起身。儘量太不要劇烈的搬動。
3、睡覺時應選擇硬板床，避免睡軟床，尤其是不要睡席夢思。容易使得腰椎更加的變形，突出症狀也更嚴重
腰椎間盤突出症患者日常飲食：
腰椎間盤突出患者在患病後最好是在生活中要注意對腰部的保護，腰椎間盤突出患者要注意飲食健康，飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補允動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當吃些營養補充劑。