跑步日記：我有一個自己的睡眠日

2020-05-24 儲小九


跑步日記：我有一個自己的睡眠日


今天是我跑步的第11天。


昨天晚上回來，感覺有點累，就直接躺在床上，然後……我就睡著了，當我醒來的時候，已經夜裡2點了，索性我就關掉了檯燈，繼續睡覺了，所以，昨天我沒有參加跑步運動。


那就從現在開始，每周給自己一個」睡眠日「，充足的睡眠，有利於幫助保持體力和精力更好的跑步，做自己想做的事情。


我的運動模式切換為「六跑一睡」，每周六天參加跑步，一天早睡早起，以此來提醒自己注意勞逸結合，注意作息規律。


恩，對於我這種社畜型人格，非常有效，值得鼓勵一下。


今天在跑步的過程中，我在思考一個有趣的問題：


前天我一個朋友和我說：她活的蠻古典的，連文章都是手寫，其中討論了一個關於流量時代的話題。我覺得蠻有意思的。


我的想法是這樣的：


我們處於的時代，一直是流量時代，曾經的媒體比較少，影響力聚集度比較高，作品是精挑細選的；現在媒體去中心化了，人人可以寫文章發表想法，人人都是自媒體，影響力需要分配到更多人了，也發展出更大的影響力。


寫自媒體的人，有的人，一夜之間可以火，但沒有幾個能長久的。自媒體更加看重的是持續性高質量輸出內容。


不管選擇怎樣的媒體載體，我們都是在表達和思考，只要自己開心就好哦，選擇自己舒服的方式。


恩，只要開心就好。


每天跑步1小時

付出必有回報

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